Cenas por 3 puntos WW

EquiX · Publicado: Mar 06 May, 2008 11:50 pm **Asunto**:

Pues hoy me he estrujado el cerebro... para al final hacer algo tan simple como:

100 gr de spaguettis - 2 ptos
1/2 lata pequeña de atún al natural - 0,5 ptos
2 Cd de tomate frito de casa (los botes son a 2 ptos... ya los tengo calculaos con el aceite q le pone mi madre ^_^) - 0,5

Y para q pareciesen más, los partí a la mitad Cool

. Desde q están hechos los spaguettis (hervidos en agua con sal de toa la vida), les quité el agua, les añadí el atún y el tomate... lo revolví todo a fuego lento, y en 2min ya están calentitos. Los dejé reposar 10min para q cogieran más sabor... una naranja de postre! y voy llenita!
_________________

Althea · Publicado: Mie 07 May, 2008 10:02 am **Asunto**:

Equix, los 100g serán ya hervidos no? porque si no es más de 2p...
_________________

Intercambios (NARS):
http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postp3440406.html#344

EquiX · Publicado: Mie 07 May, 2008 11:13 am **Asunto**:

ote · Pinche de cocina Registrado: May 11, 2008 Mensajes: 62 Puntos: 1735

:D hola a todos soy ote ,llevo desde el lunes con esta dieta e leido casi todo lo que poneis ,yo debo de consumir 19 puntos, pero saco bonos ,con deportey cositas, una de mis preguntas es que si cenas mas de tres punto es malo y que me han sobrado 15.5 esta semana no se si sera bueno o malo,aaaaa estoy intentando adelgazar uno 7 kilitos. un saludo y nos verrmos por aqui

marisan · Publicado: Sab 17 May, 2008 11:57 am **Asunto**:

Linn · Publicado: Mar 20 May, 2008 6:32 pm **Asunto**:

hola,soy nueva en el foro y he estado ojeando este post,esta genial!!! la de ideas q he cogido Feliz

hace muy poco q sigo la dieta,como diez dias y se me acababan las ideas.

Dunia75 · Publicado: Jue 29 May, 2008 8:26 pm **Asunto**:

Bueno esta receta vale 1.5 punto, no tres, asi que mejor no?? Cool

ensalada de mejillones a la naranja

Personas | 4
Points por persona | 1 ½
Preparación | 30 min
Cocción | 5 min

Ingredientes

600 gr de mejillones ( ó 200 sin caparazón)
1 cebolla
1 limón
4 ct. de aceite de oliva
2 Cd. de cebolletas
2 naranjas
sal y pimienta

Lavar y raspar los mejillones. Cocerlos a fuego vivo en una cacerola removiéndolos constantemente. De los que se vayan abriendo por si solos, separarlos del caparazón.
Pelar la cebolla y cortarla en aros.
Exprimir el limón.
En un bol, preparar la salsa con el zumo de limón, el aceite de oliva, cebolla, sal y pimienta.
Rociar los mejillones aún calientes con la salsa.
Pelar las naranjas y cortarlas a gajos.
Servir en un plato los mejillones con su salsa y decorar alrededor con los gajos de naranja.

Abreviaciones:

min= minutos
gr= gramos
Cd= cucharada
ct= cucharadita
Cd= cucharada

Es oficial de ww
_________________

3/7/08 ----> 114.5

EquiX · Publicado: Jue 29 May, 2008 9:10 pm **Asunto**:

Pues yo hoy voy a cenar por 2,5:

Lechuga - 0 ptos
Tomate - 0 ptos
Cebolla - 0 ptos
Clara de huevo - 0 ptos*
2 lonchas de jamón cocido extra (50 gr las dos) - 1
Media lata pequeña de atún en aceite - 1,5

Pues es una ensalada simple... lo echo todo excepto el atún, y lo aliño con sal y vinagre. Desde q está aliñado, le echo el atún y con el aceite q viene incorporado pues le da la gracia a la ensalada Risa

_________________

elektra72 · Publicado: Sab 31 May, 2008 5:35 pm **Asunto**:

hola!! yo voy a cenar:
ensalada de fruta.

1 porcion de melon,1porcion de sandia,fresas.0 puntos
1 yogurt desnatado.1 punto
1 platano mediano.2 puntos
sale un buen plato y esta buenisima la fruta asi.[/b]
_________________

lady_rizos · Publicado: Lun 02 Jun, 2008 11:43 am **Asunto**: sandwich buenisimo

Hola chicas, es mi primera incursión después de leeros durante unos días y estar empezando con esta dieta un poco por libre pq otras veces he ido a las reuniones pero no me han dado el resultado esperado pero esta vez si que si lo voy a conseguir. Ahora mismo no tengo mucho tiempo pq estoy de examenes y tb trabajo, pero en cuanto pueda........participaré más activamente, me parece genial el buen rollo y lo buenas compis que sois y que hay en este foro........ahí va mi propuesta de cena de 3 points, aunque no sé si alguna vez alguien la habrá puesto:

SANDWICH, BIEN CON REBANADAS DE PANRICO LINEA, que son 1.5p, o bien INTEGRAL SILUETA, que son 2p, se tuestan y se les pone o bien tomate ya triturado, o bien unas rodajas de tomate, se añade una loncha de queso light de la asturiana que son 0.5p y la mitad de una lata de anchoas de hacendado, una lata es 0.5 osea que la mitad......pues no sé, por puntuar algo puntuamos los 0.5 que es menos.....en total si lo hacemos con panrico son 2.5 o si es con silueta 3 puntos......si luego tomas sandía o melón pues ya tienes una cenita pero buena.......sobre todo a las que le gustan las anchoas, está de vicio.

Muy feliz