Menús del 5 al 11 de mayo

Jo22 · Publicado: Mie 07 May, 2008 9:05 am **Asunto**:

¿La cerveza no es

1.5 sin
2 con alcohol ??

Duda

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pitugordi · Publicado: Mie 07 May, 2008 9:25 am **Asunto**:

si, pero 2 puntos la lata, y yo hablo de una pequeña de mercadona. y con la flexi me da 1,5, asi que ella a lo mejor habla de una pequeña.
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nubol · Publicado: Mie 07 May, 2008 9:34 am **Asunto**: si

Es una pequeña. pero si fuera una lata normal y fuera la FREE DAMM, no llega a 1 pto!!!
GRACIAS Beso

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LLUNA · Publicado: Mie 07 May, 2008 9:51 am **Asunto**:

MENÚ MARTES 6

DESAYUNO:
2 nísperos
1 vaso de agua
Café con leche
Total…………………………………..................…..1 punto

MEDIA MAÑANA
30g. pan+1ct aceite+20g pavo…………......3 puntos

COMIDA
1 muslo de pollo asado……………….........….3’5 puntos
(con vino blanco)
Patatas asadas incluyendo aceite………......4’5 puntos
ensalada:lechuga, zanahoria, pepino,
rabanitos, cebolla tierna Aliño:1ct aceite
vinagre y sal para cuatro........................0'5 pùntos

MEDIA TARDE
Café con leche………………………….................1 punto
2 galletas…………………………….................….…1 punto

CENA
Sopa campesina con 30g pan y 2 huevos...6 puntos
Fresas con 30gr de azúcar………………..........2 puntos

TOTAL DIARIO……………………….22'5 PUNTOS
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tessa1969 · Publicado: Mie 07 May, 2008 11:14 am **Asunto**:

LLUNA · Publicado: Mie 07 May, 2008 11:42 am **Asunto**:

Uhi¡¡¡ perdón se me ha olvidado poner la ensalada de lechuga, zanahoria, rabanitos y cebolla tierna, aliñada con un ct de aceite vinagre y sal para todos, emulsiono el aliño, así que el aceite lo cuento 1 punto entre 4 raciones, 0'25, con el redondeo 0'5, como me sobraron 4 puntos del lunes. Sin problema. Wink

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tessa1969 · Publicado: Mie 07 May, 2008 5:57 pm **Asunto**:

EquiX · Publicado: Mie 07 May, 2008 10:36 pm **Asunto**:

Voy a poner yo el del MIÉRCOLES 7 de Mayo:

DESAYUNO

1 Rebanada Pan Inglés Integral - 2ptos
1cta margarina flora - 1pto
1cta mermelada (casera) - 0,5 ptos
1 vaso pequeño leche semi - 1 pto

ALMUERZO

Spaguettis - 4ptos
Bechamel - 3,5 ptos
Atún - 1,5 pto
Queso rallado - 1pto [lo puntúo porque gasto en azúcar todos los días]
Pan - 1 pto
Yogur desnatado- 1pto

MERIENDA

Manzana

CENA

2rebanadas pan bimbo integral sin corteza - 2ptos
1tomate - 0
1cta mayonesa ligeressa - 0,5pto
100gr mejillones (con caparazón) - 1pto
1/2 huevo pequeño - 1 pto
1 manzana - 0

TOTAL: 21

(me cuesta millones beber 2litros de agua...)
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snicolas · Publicado: Mie 07 May, 2008 10:43 pm **Asunto**:

DESAYUNO

1 kiwi: 0
1 vaso de leche desnatada: 1
2 ct colacao fibra: 0
30 gr Special K: 2

MEDIA MAÑANA

1 yogur desnatado: 1
1 café de máquina con sacarina: 0,5

COMIDA

Crema de calabacín: 1
90 gr cinta de lomo de cerdo: 3
1/2 ct aceite: 0,5
Pimientos asados: 0
30 gr baguette: 1,5
1 café de máquina con sacarina: 0,5

MEDIA TARDE

1 café con hielo y sacarina: 0
1 puñado de cacahuetes fritos: 1,5

CENA

100 gr salchica pavo-pollo: 5
1 rebanada de pan bimbo integral: 0,5
1 ct ketchup: 0
2 nísperos: 0

TOTAL: 18,5 p (me sobran 2,5 para compensar una palmera que me comí ayer, aunque sé que no se debe hacer esto)
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LLUNA · Publicado: Jue 08 May, 2008 8:52 am **Asunto**:

MIERCOLES 7 DE MAYO

DESAYUNO

2 nísperos
1 vaso de agua
café con leche
TOTAL....................................................1 punto

MEDIA MAÑANA
pan+aceite+pavo.....................................3 puntos

MEDIO DÍA
1 plato de arroz con gambas cangrejo.......5'5 puntos

MEDIA TARDE
1 plátano.................................................2 puntos

CENA
60gr pan tostado (2 puntos)
aspencat (2'5 por el aceite)
1 cuajada(2'5 puntos)
2 cd miel (2 puntos)
TOTAL......................................................9 puntos

TOTAL DIARIO............................20'5 (me han sobrado 1'5)
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