MENÚ MONTY SEMANA 05-11 MAYO

selina · Publicado: Vie 09 May, 2008 9:36 am **Asunto**:

hola hola
mi menú de ayer jueves:

D: integral con aceite y tomate + desnafé

Co: pescadilla frita + megaensalada con de todo: verduras, huevo, atún, kepavo, manzana

Ce: ( A las 10.30h., llegué molida a casa) desnatada con Special K ( no es que sea muy monty, pero era lo más ligth que podia cenar teniendo en cuenta lo que tenia en la nevera y lo cansada que estaba pa hacer nada...

Beso

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Pik · Publicado: Vie 09 May, 2008 9:36 am **Asunto**:

¡¡¡Buenos y lluviosos días!!!

Anoche no me pude cenar mis espárragos con tomate y tempeh porque por lo visto se habían hecho malillos, olía muy fuerte y lo probé y ajjjj, ¡sabía fuertísimo! Enfadado

Así que improvisé: 3 vasos de gazpacho + 2 wasas con queso de untar apto + otras 2 wasas con paté de olivas + infusión Herida

Hoy se presenta así:
D: zumo naranja + café con leche con 2 weetabix
MM: infusión toooodo el rato + 6 nueces + manzanita
C: (fuera, con mis excompis de trabajo, pero seré buena) pediré macroensalada con ibéricos (donde voy las hacen riquísimas) + cortado
MT: no sé, supongo que fruta Feliz

C: pechuguitas cortadas en taco con tomate frito (por mí), ¡me salen buenísimas!

Beso

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Pik

*Tu beso se hizo calor, luego el calor movimiento...*

saruki · Publicado: Vie 09 May, 2008 3:12 pm **Asunto**:

Si me pongo pesadita me regañais pero ahí va mi menú de hoy, a ver si pasa el examen.
D: mandarinas+fresas; café desc leche desn+2 wasa con merme s/azúcar
MM: manzana+3 nueces
Co: ensalada lechuga, tomate, pimiento + lomo cerdo con lentejas de guarnición + queso
MT: choco 70% sin azúcar
Ce: arroz integral (poquito) con mil verdurillas pochadas

Por cierto el chocolate es de Valor. Yo nunca lo había probado, pero está buenísimo. Os lo recomiendo. Bueno, por si os pongo los ingredientes, no vaya a ser que me haya "colao": pasta de cacao, edulcorante (maltitol), cacao desgrasado en polvo, manteca de cacao, emulgente (lecitina de soja), edulcorantes E-950,E-951 y aroma. Cacao 70% mínimo

Crusan · Publicado: Vie 09 May, 2008 6:25 pm **Asunto**:

Pik · Publicado: Vie 09 May, 2008 8:09 pm **Asunto**:

Al final mi comida no ha sido la que he puesto, pero ha sido apta total y riquísima! ---> Ensalada + 2 filetes de pechuga a la plancha + tortilla francesa + cortado Feliz

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Pik

*Tu beso se hizo calor, luego el calor movimiento...*

yaris2407 · Publicado: Sab 10 May, 2008 1:51 am **Asunto**:

menú viernes:
d:desc con desn y 2 tostadas con queso y merme aptos
c:lentejitas con verduras y 2 hamburguesasde pollo
m:2 onzas choco 70% y avellanas
c:3 lonchas kepavo y 2 manzanas

pitu906090 · Publicado: Sab 10 May, 2008 1:55 am **Asunto**:

Mi menú monty de hoy:
D: sojaté+2 tostadas de mi pan como siempre
MM: manzana y avellanas
C: lomo a la plancha con judías verdes. Té
Ce: gazpacho, 2 wasa con kepavo y de postre super-rico queso cottage desnatado ( en el Lidl) con fresas y fructosa (hipermegaricodelamuerte).
Té con Yaris, Crusan, Isabel56 y alguna que otra despistada.
besos.
Beso

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Yo adivino el parpadeo
de las luces que a lo lejos
van marcando mi retorno.
Son las mismas que alumbraron
con sus pálidos reflejos
hondas horas de dolor.

esdira · Publicado: Sab 10 May, 2008 3:16 pm **Asunto**:

el mio de hoy:

D:cafe descafeinado con leche desnatada con cereales integrales

MM: una manzana y una zanahoria cruda

C: zanahorias crudas y un sandwich de pan integral de levadura madre con pechuga de pavo,salmon y queso 0%

MT: supongo que un poco de chocolate 70 %

C: ensalada con arroz basmati y arroz salvaje y hortalizas. Fresas.
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monikako · Publicado: Sab 10 May, 2008 8:49 pm **Asunto**:

Chicas!!!!
Ya me va el Pc...¡ no me lo puedo creer!

Bueno ahí va el menu del viernes:
8:30 rebanada de pan integral tostado con aceite y kepavo
11:00 un desgraciado
16:00 4 Mairas fritas con harina integral y ensalada. ( Primera glucidica de ig medio despues de la dieta de choque)
22:00 una ensalada completa. Queso curado de postre.

Creo que ya me pase de cenas grasas...esta semana...no estoy segura.

Sabado:

09:00
2 rebanadas de pan integral tostado con aceite
1 te verde

15:00 Una ensalada y 3 mairas fritas con harina integral. ( Segunda glucidica de la semana)

18:30 Un cortado con leche entera

La cena no se todavía.
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Pik · Publicado: Sab 10 May, 2008 9:05 pm **Asunto**:

¡¡¡Hola hola!!!

Ahí va mi menú del sábado:

D: leche de soja + 2 tostadas con merme
C: gazpacho + arroz con tomate y pechugas de pollo (2ª glucídica de la semana) + café con leche
MT: café con leche
C: gazpacho + ensalada de canónigos con atún + 2 wasas con paté de oliva + infusión anti-congestión
Herida

Me voy a mi spa casero antes de cenar... ¡¡¡yupiiii!!!
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Pik

*Tu beso se hizo calor, luego el calor movimiento...*