MENÚ MONTY SEMANA 05-11 MAYO

Raqui32 · Novata/o Registrado: May 10, 2008 Mensajes: 1 Puntos: 66

Hola a todas,
Soy nueva en esto del Monty.... ¿Qué son los vermicellys ? y donde los puedo ir a comprar ???
Llevo una semana con Monty y ya he perdido 1 kg !!! Clap, clap

ooooeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhh !!!!

Pik · Publicado: Dom 11 May, 2008 2:54 pm **Asunto**:

hola Raqui, bienvenida Feliz

Te cuento que los vermicellis son fideos de soja, están muy buenos (al menos a mí me encantan!). los puedes encontrar en herboristerías y también en tiendas de comida asiática. Al ser de IG bajo los puedes tomar al estilo carbonara, boloñesa... o también para hacerte cenitas ligeras, por ejemplo preparados con atún y verduritas.
MUCHO OJO!!! Hay sitios (como el Corte Inglés) en que los que venden no son 100% de soja, sino mezlados con patata, así que fíjate bien en los ingredientes.

Seguro que si pones en el buscador "vermicellis", encontrarás mucha más info Bien

Enhorabuena por ese kg de menos!!!
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Pik

saruki · Publicado: Dom 11 May, 2008 6:52 pm **Asunto**:

Creo que el finde no fue tan desastroso como creía. Como pa mi suegra ya soy "rara" pues...

Sábado:
D: fruta + desnat con descaf + 2 wasa con merme
MM: cerezas + pistachos
C: ensalada lechuga,tomate,cebolla,atún + queso
MT: -
C: ensalada lechuga,tomate,cebolla,aceit,atún + jamón serrano y queso
Domingo:
D: manzana y naranja + 1 vaso leche(entera!)
MM: 3 nueces
C: ensalada + pollo guisado con pimientos (creo que llevaba vino o coñac, no sé si está permitido) + queso
MT: choco 70% sin azúcar
C: creo que espagueti integral con verduras

A lo mejor parece mucho queso, pero es una pequeña loncha cada vez. No sé, a lo mejor es mucho ¿QUé creéis?

yaris2407 · Publicado: Dom 11 May, 2008 10:59 pm **Asunto**:

saruki, yo lo de los lácteos lo llevo fatal, creo que siempre me paso algo, tu calcula que son dos lácteos al día y que como referencia tienes que tomar la medida de un yogurt.
menú sábado
d:desc con desn y galletas gullón
c:hervido de arroz integral con trocitos de pollo, pepino, rooibo
m:regaliz rojo.....
c:(despe de soltera) de 1º había entremés y sólo comí 4 gambas y jamón y de 2º un entrecot a la pimienta acompañado de setas, cebollita y patatas No lo digo

, un cortado desc con un poco azúcar....

menú domingo
d:desc con desn y dos tostadas con queso y merme aptas
c:frutos secos y huevo revuelto con tomate(he cogido la receta del foro de microondas y no me ha gustado..)
c:sopa de vermicelli con verduras y pollo, yogurt desnatado
ay madre, espero que no me castigue mucho la báscula mañana....

selina · Publicado: Lun 12 May, 2008 9:30 am **Asunto**:

menú domingo:

D: integral con aceite y tomate + desnafé

Co: macarrones integrales con atún y tomate

Ce: tortilla de berenjena, jamón y queso + ensalada con aguacate
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mcor · Publicado: Lun 12 May, 2008 9:37 am **Asunto**:

Mis menus atrasados:
VIERNES
*desayuno = todos los dias
*comida
cordero asado
ensalada
*mt
cafe y 1 yogur desnatado
*cena
surtido ibericos y queso curado
tomate en rodajas
SABADO
*desayuno =
*comida
berenejnas y calabacin rellenas de queso, atun, gambas
trozo petit suite de fresa
*mt
bizcocho con salvado
*cena
espinacas a la crema
salchicha y jamon pavo
puñado fruto secos
DOMINGO
*Desayuno =
*comida
paella con arroz basmati me falto verdura
1 yogur desnatado
*mt
monti brioche
*cena
queso curado y embutidos varios tomate en rodajas
monti brioche
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Peso inicial 115 Kg, actual 67.5
Objetivo 65

Pik · Publicado: Lun 12 May, 2008 9:39 am **Asunto**:

Jelouuu!!!

Mi menú del domingo (el de hoy no lo sé aún, no como en casa pero espero que salga bien! Feliz

)

D: leche desnatada + 2 tostadas
C: lentejitas + vaso gigante de gazpacho
MT: yogurt 0% y ciruelas
C: revuelto ajos tiernos, espárragos, setas y champis

Menú de hoy lunes:

D: café con leche + tostadas con merme ciruela
MM: unos trocitos de choco del 85%
C: al final la comida con mis amigas estupenda, no sólo por la compañía, que eso genial claro!!, sino porque ha sido apta: espaguetis con orégano (1ª glucídica de la semana) con ensalada
MT: puñado de nueces
C: fruta e infusión (estoy mucho mejor pero aún me queda la voz algo congestionada, así que me voy a acabar la bolsita de la infusión y así me quedo fetén) Herida

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Pik