Registrado: May 09, 2008 Mensajes: 126 Puntos: 3422
Publicado: Sab 10 May, 2008 10:05 pmAsunto: Como lo veis???
Hola!!!
Bueno como ya sabeis hoy es mi cuarto dia de dieta (si es que a esto se le puede llamar dieta, no?? ), yo me estoy esforzando muchisimo en hacerlo bien y calcular los puntos con las comidas correctas. Hay dias que me han sobrado algunos puntos de mas, se que no se puede hacer pero como he tenido esta semana de vacaciones y no me he levantado temprano para desayunar solo a las 11 y a esa hora no tengo mucha hambre, en fin que eso se que esta mal pero quiero deciros mas o menos la dieta para que em digas si esta bien y los puntos y eso. Bueno pues voy. A que se me olvidaba tengo 24 puntos.me gustaria plena sinceridad xq me ayudaria bastante. Gracias de antemano.
Miercoles:
rebanada pan grande 2
2 lonchas lomo embuchado 1
Yogur desnatado de fruta 1
Manzana 0
Macarrones con ajo 4
Aceite 2,5
Naranja 0
Ensaladilla 3
2 croquetas 2
2 tequeños 2
1/2 porcion tarta fruta 2
Pera 0 ( esto fue un cumple x la noche)
Ensalada jamon 1
Aperitivo chino 8 (este lo puntue asi xq no sabia bien, es que era el cumple de mi padre y fuimos a comer a le chino)
Fideos de arroz con verdura 3.5
Registrado: Jan 20, 2008 Mensajes: 2519 Puntos: 60515
Publicado: Dom 11 May, 2008 12:32 amAsunto:
Totalmente de acuerdo con lolitapiopio... casi todos los días te falta lacteos... recuerda q nos descalcificamos puedes tomas mas yogures, leche, queso,...
Por lo de la fruta...tb... bueno ahi ya depende de las cantidades q tomes... porque pones ensalada, y yo a veces hago unas ensaladas en las q tomo las 5 raciones de frutas y verduras
Recuerda q cd te sobren puntos puedes tomar un vaso de leche con galletas al ir a dormir, chocolate,... o darte algun caprichito... pejor comerlos todos.
Y la pregunta ¿como haces los macarrones con ajo? es q me has dado ganas, aunq nunca lo he comido ni visto
Registrado: Nov 18, 2007 Mensajes: 1405 Puntos: 29945
Publicado: Dom 11 May, 2008 12:41 amAsunto:
Shanay me ha parecido que tienes unas cosas mal puntuadas, pero no tengo ahora la flexi. Por ejemplo 2 croquetas 2p me parece que no... 2 tequeños si es lo que yo llamo tequeños son fritos y engordan más que 1p cada uno (creo). Recuerda contar todo el aceite, aunque eches una pizca a la ensalada, que todo cuenta, mídelo. Lo de la ensaladilla depende de como sea puede ser mucho más por la mayonesa...
Media porción de tarta 2p también me parece poquísimo.
Yo lo que te recomiendo es que trates de comer más pero por menos puntos. Intenta dejar las patatas fritas, galletas, bollos, etc. de momento. Y en su lugar cómprate alguna de las gangas o come bocadillos, patatas, pasta, arroz y algún caprichillo pero que no se te vayan tantos puntos en cosas muy calóricas. _________________
Registrado: May 09, 2008 Mensajes: 126 Puntos: 3422
Publicado: Dom 11 May, 2008 1:52 amAsunto:
Tomo bastante fruta xq pongo en las ensaladas, pero no lo especifique, me gusat mucho la fruta y la tomo bastante al verdad y con bastante variedad.
Con respecto a lo de los puntos de las croquetas y eso pues lo puse mas o menos a boleo xq era le primer dia y estaba super liada, la casualidad que empese en mal mes xq mi familia e smuy grande y muchos cumplen en mayo, pero vamso que lo de la ensaladilla y eso fue x lo del cumple. Lo de la tarta le puse 2 puntos xq a penas era la pinta de una porcion, no soy de tartas pero solo queria probarla xq todo el mundo decia que ra buenisima, soy mas de dulces sueltos a mi gusto....
Se que tengo que comer mas por menos puntos pero es que me da la sensacion de que como un monton para bajar de peso y encima me sobran puntos, uno de los dias que no desayune xq me levante tarde me sobraron como 10 puntos, se que esta mal pero no pude mas.
Y encima para una ves que me lo tomo encerio tengo muchos cumples, mañana voy otra ves a comer fuera y me cuesta mucho con el poco tiempo que llevo poder calcular mas o menos los puntos de cada cosa que me como. Intentare controlar, loq ue a veces controlo demasiado y me sobran puntos que despues tengo que gastar y me vuelvo loca para no cmer muchas chuches!!! En fin que mañana os contare que almorze a ver que opinais!!!
Muchas gracias por los consejos!!! _________________
Registrado: May 09, 2008 Mensajes: 126 Puntos: 3422
Publicado: Dom 11 May, 2008 2:00 amAsunto:
Ahhh se me olvidaba lo de los macaroones con ajo. Es muy sencillo, yo solo hago los macaroones secos los escurros y luego o fries los ajos en poco aceite y se los pones x encima o tambien puedes ponerlos a el horno. Yo prefiero fritos y les escurro bien el aceite, a mi me gusta mucho el ajo y le pongo bastante para que tengas buen sabor, os imaginais no??
Pues eso que no tiene mayor complicacion. Si no te gusta mucho el ajo no ye lo recomiendo pero como a mi me encanta pues esta de vicio y x nada de puntos, solo la pasta y el aceite que uses. _________________
Registrado: Aug 31, 2007 Mensajes: 1556 Puntos: 39957 Ubicación: jerez
Publicado: Dom 11 May, 2008 9:57 amAsunto:
shanay escribió:
Ahhh se me olvidaba lo de los macaroones con ajo. Es muy sencillo, yo solo hago los macaroones secos los escurros y luego o fries los ajos en poco aceite y se los pones x encima o tambien puedes ponerlos a el horno. Yo prefiero fritos y les escurro bien el aceite, a mi me gusta mucho el ajo y le pongo bastante para que tengas buen sabor, os imaginais no??
Pues eso que no tiene mayor complicacion. Si no te gusta mucho el ajo no ye lo recomiendo pero como a mi me encanta pues esta de vicio y x nada de puntos, solo la pasta y el aceite que uses.
Yo también hago así los macarrones. Los compro integrales (para que tengan menos puntos). La diferencia de mi receta es que una vez que se han refrito los ajos, en vez de hecharlos encima, meto los macarronesa en la misma sartén y pongo a dorar los macarrones. Y si me sobran puntos, le añado una lata de atún y estan de vicioooooo _________________
Registrado: Jan 20, 2008 Mensajes: 2519 Puntos: 60515
Publicado: Dom 11 May, 2008 10:26 amAsunto:
shanay y shangay... gracias por la recetilla... voy a intentar a ver q sale... pero soy muy torpe, soy muy torpe, soy muy torpe, soy muy torpe, soy muy torpe,... me podeis decir cuanto aceite y cuantos ajos poneis _________________
shanay y shangay... gracias por la recetilla... voy a intentar a ver q sale... pero soy muy torpe, soy muy torpe, soy muy torpe, soy muy torpe, soy muy torpe,... me podeis decir cuanto aceite y cuantos ajos poneis
Pero bueno pili-mili, deja de decirte torpe, no eres torpe, simplemente no te gusta o no sabes cocinar, pero no torpe, seguro que te pones y lo haces.
Parece como si no hubieses visto el post de subir la autoestima
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), yo me estoy esforzando muchisimo en hacerlo bien y calcular los puntos con las comidas correctas. Hay dias que me han sobrado algunos puntos de mas, se que no se puede hacer pero como he tenido esta semana de vacaciones y no me he levantado temprano para desayunar solo a las 11 y a esa hora no tengo mucha hambre, en fin que eso se que esta mal pero quiero deciros mas o menos la dieta para que em digas si esta bien y los puntos y eso. Bueno pues voy. A que se me olvidaba tengo 24 puntos.me gustaria plena sinceridad xq me ayudaria bastante. Gracias de antemano.
puedes tomas mas yogures, leche, queso,...
Yo también hago así los macarrones. Los compro integrales (para que tengan menos puntos). La diferencia de mi receta es que una vez que se han refrito los ajos, en vez de hecharlos encima, meto los macarronesa en la misma sartén y pongo a dorar los macarrones. Y si me sobran puntos, le añado una lata de atún y estan de vicioooooo 
