Registrado: Mar 04, 2008 Mensajes: 242 Puntos: 7860 Ubicación: Zaragoza
Publicado: Dom 11 May, 2008 1:22 pmAsunto: hola, otra más al club
Hola, chicas!
Vengo del foro vecino, y soy una golosa empedernida.
Tengo que deciros que llevo una semana haciendo la dieta de Yullss y estoy encantada, porque he perdido 1.200.
Me ha motivado mucho ir leyendo vuestras experiencias, y cómo os animáis unas a otras, así que aquí me tenéis.
Os estoy muy agradecida, y a Yullss le mando un besazo muy especial porque a ella le debemos todo esto que se mueve en este post. Gracias Yullss por compartir lo que sabes con nosotras.
Buenos, mañana Lunes empiezo mi segunda semana, ya os iré contando
Registrado: Nov 23, 2006 Mensajes: 1393 Puntos: 43375
Publicado: Lun 12 May, 2008 8:52 amAsunto:
Sagi, pues fuerzate a beber mas agua e intenta hacer algo de deporte.
A mi el agua tampoco me apetece mucho, pero intento obligarme a beberla, aunque no todos los dias consigo beberme 2 litros....
Minie, bienvenida!!!!!!
Yo esta semana voy a hacer ligeros todos los dias pq el sabado tengo una boda, el sabado pasado empece con la presoterapia y los masajes circulatorios, me dijo la chica que se pierden 2 - 3 cm pero de volumen, que peso si no sigo dieta solo con la preso no voy a perder. _________________
Registrado: Dec 01, 2007 Mensajes: 225 Puntos: 8441
Publicado: Lun 12 May, 2008 9:33 amAsunto:
buenos dias guapas aqui volvemos yo y mi pc he tenido problemas de conexion pero aqui estamos de nuevo, sagi ya has perdido mucho los ultimos quilos son los mas dificiles que tal duna? bueno yo en el puente no adelgace pero mantuve mi peso esta semana no voy a pesarme pq el sabado tuve una boda y aunque procure pasarme poquito pues no me acabo de decidir a subirme a la maldita asi que lo dejo para la semana que viene que se que siendo buena toda la semana no tendre sofocones mañana me voy de excursión a fatima y para compensar que tiene que ser el dia a base de bocadillos pues no comere nada de pan en toda la semana mi menu de hoy
des: colacao
mm: piña
comida:legumbres
mt.+ piña
cena (estoy descongelando un filete de panga)+tomate _________________
Registrado: Mar 04, 2008 Mensajes: 242 Puntos: 7860 Ubicación: Zaragoza
Publicado: Lun 12 May, 2008 2:38 pmAsunto:
Gracias por la bienvenida, chicas.
Mi menú de hoy Lunes:
DES. Zumo de naranja+cortado+un trozo de baguette con tomate
MM Actimel
COM Espárragos+salchichas a la plancha+ café solo 2 biscottes
MT. un bol de mango troceadito
CEN Ensalada de espinacas y tomate + caballa en aceite 2 biscotes+ infusión
En la segunda semana, pone espinacas al mediodía, pero no son santo de mi devoción, en cambio los espárragos me encantan, supongo que no hay problema, no?
Registrado: Nov 23, 2006 Mensajes: 1393 Puntos: 43375
Publicado: Lun 12 May, 2008 3:37 pmAsunto:
yo hoy la he "cagado" por que no me ha dado tiempo de irme a comer y he bajado a por un bocata de jamon y me lo he comido en la oficina.......yo que tenia un salmon buenisimo para comer , me lo tendré que cenar está noche.
intentare compensar el resto de la semana........ _________________
Registrado: May 29, 2007 Mensajes: 343 Puntos: 9910
Publicado: Lun 12 May, 2008 4:01 pmAsunto:
Holaaaaaaaaa,
Si Duna ya estoy por aquí, solo q como es el primer día de trabajo imagina como ando. Solo deciros q la dieta me la he saltado y ni me he pesado así q le miercoles me espera una buena.
Os leo de paso y luego paso un poco más despacio.
Bsts amores!!!
Bueno chicas, yo he empezado hoy con el regimen. Quiero quedarme en 75kg y estoy en 82. He seguio el regimen tal cual lo pone Yulls
D: Zumo naranja+2 biscotes con mermelada light
MM:2 biscotes con pavo
C: Arroz con tomate un huevo y una salchicha troceada de pavo todo en el mismo plato
T:2 biscotes con pavo
C:Crema de verduras y pechuga de pollo a la plancha
Emmmm logicamente hoy es el dia fuerte ¿me he pasado en algo?
Saludos ah y por cierto se me olvidaba decir, soy chico de 27 años (espero que eso me ayude aun mas a perder los kilos xD )
Registrado: Nov 23, 2006 Mensajes: 1393 Puntos: 43375
Publicado: Mar 13 May, 2008 8:20 amAsunto:
Bienvenido Adel!!!!
Que bien el grupo crece!!!!!!! a ver si vamos animando el post entre todos.
El arrroz deberias comerlo con huevo o con salchicha, pero creo que con las dos cosas mejor no.
Os dejo mi menu de ayer:
D: 1 kiwi + 1 café con leche + 2 biscotes integrales con mermelada
MM1: te al limón
MM2: piña natural
C: bocadillo de jamon + coca-cola light
M: 1 barrita all bran chocolate
1 caña con limon
C: esparragos+ salmon en papillote con cebolla _________________
Registrado: Mar 04, 2008 Mensajes: 242 Puntos: 7860 Ubicación: Zaragoza
Publicado: Mar 13 May, 2008 2:23 pmAsunto:
¡Bienvenido, Adel!
Me parece que si tomas pavo con biscotte a media mañana, por la tarde lo que se recomienda en cambiar a otra cosa, fruta, yogur 0%...
Ya nos irás contando.
Os pongo mi menú para hoy Martes:
DES. Zumo, café fortado y tres galletas integrales
MM. actimel
COM. Garbanzos con bacalao (los hago en mi Mycook.)+Café solo
MT yogur 0% + infusión
CEN. Gazpacho, Emperador a la plancha+ Infusión
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porque a ella le debemos todo esto que se mueve en este post. Gracias Yullss por compartir lo que sabes con nosotras.
, me lo tendré que cenar está noche.
