MENUS ATKINS - SEMANA 12 AL 18 DE MAYO

gemolia

menu 12 de mayo ppp

d: cafe + nata + 2 rebanadas de wasa fibre
m: choco
c: tomate + alitas de pollo
m: yogur griego
c: muslo de pavo asado + berenjena
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inducción desde 26 de febrero
ppp desde 7 de abril

sandrafdc · Publicado: Lun 12 May, 2008 9:00 pm **Asunto**:

desayuno: cafe con nata
media mañana trozo de queso
comida pollo asado
media tarde trozo chocolate
cena... aun no tengo ni idea creo que unas gambitas Muy feliz

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Mis-Lis · Publicado: Lun 12 May, 2008 9:56 pm **Asunto**:

Estoy más "perdia" que el gallo de Morón... Triste

Hoy he empezado ppp = q. inducción pero + verdura ¿no?...,
D.--descafeinado con sacarina+pavo+queso(pelín para untar).
Mm--trocito de choco (apto) Crying or Very sad

me hubiera comido la barra entera Crying or Very sad

A.--Filetes de pollo con lechuga.
Mt.--pavo +queso.
C.--mus de choco (nata montadita mmmmm con chocolate calentitooo mmmmmmm) Feliz

Lo que decía...no sé si quedarme en inducción, pero es que hecho de menos la leche y la fruta Crying or Very sad

Que hago????......un consejito por favor... No lo digo

gemolia · Publicado: Lun 12 May, 2008 10:06 pm **Asunto**:

Mis-Lis cuanto tiempo llevas haciendo inducción? cuanto te queda por perder?

segun el post de dieta atkins de yita se pueden estar de seis a ocho semanas en inducción depende de lo que te quede por perder y del ritmo de peso que lleves.
espero haberte ayudado
Beso

pd lo del chocolate debe ser contagioso, porque yo al principio comía una onza así, despacito, deshaciéndola en la boca Sonrisa

y ahora

me lo como a bocados y me comería la tableta entera, es un esfuerzo comer sólo una onzita. Risa

al final creo que la mejor opción es no comprar y así si no lo tengo en casa ..... no lo puedo comer
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inducción desde 26 de febrero
ppp desde 7 de abril

ESASOYYO · Publicado: Mar 13 May, 2008 10:57 am **Asunto**:

Menú 12-05-08 (inducción)
d. cafe + pavo
mm. quesitos 2
c. cerdo con veduritas
mt.
c. carne picada con veduras y endivia con philadelphia y salmón.

Mis-Lis, no puedo ayudarte, todavia no controlo muy bien lo de la inducción, de momento aquí gemo es la esperta Risa

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Si quieres,puedes y si puedes, debes.
Vive la vida, que sólo hay una

Mis-Lis · Publicado: Mar 13 May, 2008 1:05 pm **Asunto**:

[/b]Primer escalón de ppp.
Una semana =q. inducción, pero+verdura.
D.--descafeinado con sacarina+lata de atún (era mu temprano)
Mm.--chrorizo apto(un bocaito de naa, me quedó antes de la Scardale,
ya le puse el ojo y quería ponerle el diente) Sonrisa

+media latita de atún+trocito choco (tenía mucha "jambre").
Al.--Solomillo de cerdo con champiñón+una poquita de lechuga+cafelito
descafeinado.
Mt.--nada voy al ginecólogo, (revisión anual),ya estoy de los nervios.
C.--Tortilla francesa con jamoncito+no sé que caerá, si choco o te Duda

Gemolia, la verdad es que yo llegué como elefante arrasandolo todo...,me quise llevar por delante todas las dietas para hacer la perdida +rapida.
Empecé la atking. el 15/04/2008--->86kg., pérdida como veleta se movia mucho, quedó x fin en 82,5kg.
Empecé Scardale el 27/04/2008-hasta-10/05/2008--->80kg.
Echo mucho de menos la fruta y la leche..., crees que si sigo haciendo los escalones solo hasta llegar a la leche y fruta, seguiré perdiendo kilitos??.
Lo voy a probar...,si veo que no pierdo me meto otra vez en la Scardale..., que me dices... Duda

Un saludo para TODAS, atking, monty..., por estár ahí y ser tan constantes y llevarlo todo tan organizado.
Gracias. Feliz

Mis-Lis · Publicado: Mar 13 May, 2008 1:11 pm **Asunto**:

Que mal me ha salido..., solo quería poner negrita el escalón... Mal

probando
probando
[url]probando[/url]

gemolia · Publicado: Mar 13 May, 2008 7:35 pm **Asunto**:

menu martes 13 de mayo - ppp

d: cafe + nata + 2 rebanadas wasa con mantequilla (una pizca porque no hay quien extienda la mantequilla)
m: cafe solo + choco
c: berenjena + filetes de sardina rebozadas con huevo + cafe con nata
m: un quesito babybel
c: revelto de setas y gambas
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inducción desde 26 de febrero
ppp desde 7 de abril

ESASOYYO · Publicado: Mar 13 May, 2008 10:14 pm **Asunto**:

Menú 13-05-08 (inducción)
d. café americano y quesito
mm. otro café descafeinado
c. jamón serano y quesito
mt.
c. pollo asado con calabacín al microondas.

Ya se que la comida está muy mal y escasisima, pero no había tiempo, el pollito asado que está haciendo ahora, uhmmmm cómo huele!!!!
Coqueta

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Si quieres,puedes y si puedes, debes.
Vive la vida, que sólo hay una

gemolia · Publicado: Mie 14 May, 2008 6:54 pm **Asunto**:

menu 14 mayo - ppp

d: cafe + nata + 2 rebanadas de wasa así sin nada de nada, a palo seco
m: cafe + choco
c: ensalada + filetes rusos
m: te rojo
c: cogollo de lechuga + rabas
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inducción desde 26 de febrero
ppp desde 7 de abril