Registrado: May 15, 2008 Mensajes: 1210 Puntos: 51573
Publicado: Jue 15 May, 2008 6:40 pmAsunto: Hola a todas
Hola chicas!
He estado buscando información sobre la dieta de los puntos y he llegado a éste foro en el que quiero participar.
Ayer me descargué la flexi y hoy ya he empezado a contar puntos, me corresponden 22 para mi peso y mi actividad física.
Esta noche tengo cena para probar el menú de mi boda (me caso dentro de dos meses) y he procurado ajustar mis puntos para no pasarme, ya que tengo que perder tres kilillos para que el vestido me quede bien del todo (son muchos más pero con estos tres ya estaría genial)
Os dejo mi menú de hoy y ya me decís si lo he echo bien:
Desayuno:
- Un vaso de leche desnatada (1pt)
- Fresas (0 pts)
Media mañana:
- Una pera (o pts)
Comida:
- Pasta integral a saciedad (3 pts)
- Tres ct de queso rallado ( 0 pts)
- 1 ct de aceite de oliva: 1 pt.
- Ensalada variada: (0 pts)
- Yogur natural desnatado: (0'5 pts)
- Fresas (0 pts)
Merienda:
- Yogur natural desnatado:(0 pts)
- Fresas y una pera (0 pt)
Cena: (ahora viene lo complicado)
- Crema de mariscos: (5 pts; lo he calculado a ojo fijándome en otras cremas)
- Suprema de salmón con salsa de cangrejo y judías peronas (yo le he puesto 11 pts, porque he encontrado varios platos similares y el que más puntuaba era el bacalao encebollado, que tenía 13)
De lo demás que nos sirvan sólo probaré un bocadito de cada cosa...
Registrado: Mar 01, 2008 Mensajes: 311 Puntos: 17369 Ubicación: Zaragoza
Publicado: Jue 15 May, 2008 6:57 pmAsunto:
Bienvenida y enhorabuena por la boda!!!!!!!
La verdad que es complicado empezar a contar puntos el día que pruebas el menu, pero bueno, tu esta noche cata los platos y mañana a contar puntos, que en dos meses si que te quitas esos tres kilillos.
Un abrazo enorme _________________ A por el reto!!!!
Registrado: Jan 20, 2008 Mensajes: 2569 Puntos: 62280
Publicado: Jue 15 May, 2008 10:39 pmAsunto:
Hola wapi!!!! Bienvenida y enhorabuena por la boda!!!!
Mal día para empezar a puntuar...
Mañana te aconsejaría un desayuno mas grande y dejar pocos puntitos para la noche.
_________________
Registrado: May 15, 2008 Mensajes: 1210 Puntos: 51573
Publicado: Jue 15 May, 2008 11:43 pmAsunto:
Gracias, guapa
Acabo de llegar de la prueba y no veáis todo lo que nos han puesto, me he pasado tres pueblos; además de lo que tenía pensado, he comido pan con tomate, tres tipos de vino y un cava, sorbete de mandarina y tarta nupcial, pero mañana empiezo a tope y voy a intentar ahorrar algún punto...
Registrado: May 15, 2008 Mensajes: 1210 Puntos: 51573
Publicado: Vie 16 May, 2008 8:22 amAsunto:
¡Buenos días!
Acabo de desayunar, os pongo lo que he comido:
- Un vaso de leche desnatada (1 pt)
- 2 rebanadas de pan de molde (2 pts)
- Una loncha de queso havarti ligth (2 pts)
- Medio plátano (1 pt)
- Fresas (0 pts)
Parece que le voy cogiendo el truquillo a ésto y no es tan difícil
Registrado: Mar 21, 2008 Mensajes: 882 Puntos: 27827 Ubicación: Paletaris World
Publicado: Vie 16 May, 2008 8:51 amAsunto: Re: Hola a todas
Noys escribió:
Hola chicas!
He estado buscando información sobre la dieta de los puntos y he llegado a éste foro en el que quiero participar.
Ayer me descargué la flexi y hoy ya he empezado a contar puntos, me corresponden 22 para mi peso y mi actividad física.
Esta noche tengo cena para probar el menú de mi boda (me caso dentro de dos meses) y he procurado ajustar mis puntos para no pasarme, ya que tengo que perder tres kilillos para que el vestido me quede bien del todo (son muchos más pero con estos tres ya estaría genial)
Os dejo mi menú de hoy y ya me decís si lo he echo bien:
Desayuno:
- Un vaso de leche desnatada (1pt)
- Fresas (0 pts)
Desayuno muy pobre...intenta hacerlo variado y cada día algo distinto. Un dia tostadas, otro dia barritas...
Media mañana:
- Una pera (o pts)
Comida:
- Pasta integral a saciedad (3 pts)
- Tres ct de queso rallado ( 0 pts)
- 1 ct de aceite de oliva: 1 pt.-1 ct=1.5 p-
- Ensalada variada: (0 pts)
- Yogur natural desnatado: (0'5 pts)
- Fresas (0 pts)
Merienda:
- Yogur natural desnatado:(0 pts)
- Fresas y una pera (0 pt)
Cena: (ahora viene lo complicado)
- Crema de mariscos: (5 pts; lo he calculado a ojo fijándome en otras cremas)
- Suprema de salmón con salsa de cangrejo y judías peronas (yo le he puesto 11 pts, porque he encontrado varios platos similares y el que más puntuaba era el bacalao encebollado, que tenía 13)- Veo la cena muy abundante...16 puntos de un golpe. Es mejor hacerla más ligerita.(¿Con esta cena te refieres a la prueba de la de tu boda? jejeje...es que si es asi, no pasa nada porque un dia hagas esto
De lo demás que nos sirvan sólo probaré un bocadito de cada cosa...
Registrado: Mar 21, 2008 Mensajes: 882 Puntos: 27827 Ubicación: Paletaris World
Publicado: Vie 16 May, 2008 8:53 amAsunto:
Noys escribió:
¡Buenos días!
Acabo de desayunar, os pongo lo que he comido:
- Un vaso de leche desnatada (1 pt)
- 2 rebanadas de pan de molde (2 pts)
- Una loncha de queso havarti ligth (2 pts)
- Medio plátano (1 pt)
- Fresas (0 pts)
Parece que le voy cogiendo el truquillo a ésto y no es tan difícil
El desayuno de hoy está genial...Lácteos,pan, fruta... _________________
Registrado: May 15, 2008 Mensajes: 1210 Puntos: 51573
Publicado: Vie 16 May, 2008 9:02 amAsunto:
¡Muchas gracias por corregirme, Lolitapiopio!
Sí, la cena era así de abundante porque era el de la prueba del menú, por eso tuve que desayunar así de ligero, pero no lo voy a tomar por costumbre, claro está...
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