Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 899 Puntos: 20548
Publicado: Vie 16 May, 2008 9:25 amAsunto:
miriamaux escribió:
Crusan ,no tiene importancia,estoy enfadada conmigo misma supongo que la dieta me hacer sentir asi ,lo que no me gusta es ser nueva y dar tanto la nota,tantos post y en cada uno pongo lo del otro
aqui es el menu ,pos el menu de hoy es
-zumo naranja cafe denaty 3 wasa queso y merme light
-mm cafe horriblem negro de una cafeteria,estuve toda la mañana fuera
c-pastel berengenas con atun tomate y loncha queso light que copie de una de vosotras,buenisimo,2 pijotas pequeñas yyogurt light
mer-cafe fruta que hoy llevo un dia light
cena-quedo pastel de berengena ,si puedo solo verduras y yogur light
estoy intentando bajar las raciones y comer mas verduras
a lo mejor convierto el menu en hipocalorico,y es peor,ya me direis
tengo miedo de no bajar con el choco y frutos secos
Miriamaux, cuidado con los lácteos frescos que tomas al día. Pueden ser 2 y tú has tomado tres: el café con leche, y dos yogurts. Pásate por preguntas frecuentes que seguro que ahí está muy bien explicado el tema de lácteos _________________ Pik
*Tu beso se hizo calor, luego el calor movimiento...*
Registrado: May 09, 2008 Mensajes: 79 Puntos: 3564
Publicado: Vie 16 May, 2008 9:35 amAsunto:
pik es verdad y tb tome tranchete en la berengena,que puedo tomar de postre,me encanta el yogur,o le meto al cafe leche soja,tomo muy poca leche en el cafe,y las mujeres necesitamos calcio
hoy tengo q gastar bacalao alguna sugerencia? _________________ 97k 1/04/2008 nh
95k 21/o4/2008dieta 3 dias
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Registrado: Oct 10, 2007 Mensajes: 1061 Puntos: 31695
Publicado: Vie 16 May, 2008 9:50 amAsunto:
Hola hola por fin es viernes!!!!!!!!!!
mi menú de ayer jueves:
D: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: hamburguesa con queso + tomates en rodajas + ensalada verde
de postre 1/2 manzana
Ce: "wok" casero jejeje, me copié la recetilla de saruki... buenísimo! (y le puse un poco de salsa de soja... que no llevaba azúcar... pero sí trigo... jejeje, pero muy poca...) + ensalada de lechugas y tomate
MARIMAUX: Si te sirve de algo..... a mi los frutos secos me estancan muchíiiiiiiiiiiiiisimo... y por eso no los tomo nada más que en fin de semana... ánimo guapa!! _________________
Registrado: May 09, 2008 Mensajes: 79 Puntos: 3564
Publicado: Vie 16 May, 2008 9:55 amAsunto:
ya esta menu
-naranja cafe leche desn 3 wasa merme y queso liht son muchas wasa?desayuno como una reina
-mm y mt cafe desn y soja mercadona buenisima
c-garbanzos con espinaca y bacalao recomendadme un postre que no sea choco
c-langostinos y verduras(esparragos ,alcachofas,,,) con vino blanco 2 copitas en algun lado vi que podia tomar 1 ,los viernes me tomo el vino de toda la semana,es mi brote alcoholico
corregidme que estoy en casa para rectificar
animo a todos _________________ 97k 1/04/2008 nh
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Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 899 Puntos: 20548
Publicado: Vie 16 May, 2008 10:23 amAsunto:
Miriamaux, por lo del calcio, la leche de soja tiene un alto porcentaje, así como otros muchos alimentos, no sólo la leche de vaca. Echa un vistazo (y mira bien por si hay algo que no puedas tomar):
Registrado: Nov 15, 2007 Mensajes: 245 Puntos: 9080
Publicado: Vie 16 May, 2008 10:38 amAsunto:
Mi menú de ayer no lo pongo porque es como si le hubiera escupido a la cara al mismísimo Montignac Se me va la olla, se me va Hoy me porto bien, se los aseguro Después menú _________________ Give me time to shine, even diamonds start as coal
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 899 Puntos: 20548
Publicado: Vie 16 May, 2008 11:31 amAsunto:
Menú previsto para hoy:
D: café con leche de soja + tostadas al estilo Pitu!
MM: puñado de nueces
C: espinacas salteadas con jamón + gazpacho + trozo de queso
MT: manzana
Ce: no lo sé, es en casa de un amigo, espero que no sea muy desastroso, ya os contaré... _________________ Pik
*Tu beso se hizo calor, luego el calor movimiento...*
Registrado: Aug 11, 2005 Mensajes: 3943 Puntos: 113438
Publicado: Vie 16 May, 2008 3:07 pmAsunto:
Rent escribió:
Mi menú de ayer no lo pongo porque es como si le hubiera escupido a la cara al mismísimo Montignac Se me va la olla, se me va Hoy me porto bien, se los aseguro Después menú
Jajajaja, Ay Rent, pero qué pasa!!!!???? Que me voy a quedar con las ganas de ver esos abdominales!!!!!!!!!!!!!
_________________ Yo adivino el parpadeo
de las luces que a lo lejos
van marcando mi retorno.
Son las mismas que alumbraron
con sus pálidos reflejos
hondas horas de dolor.
Registrado: May 06, 2008 Mensajes: 270 Puntos: 6682
Publicado: Vie 16 May, 2008 3:21 pmAsunto:
Menú del viernes:
D: kiwi+melocotón; café con leche soja+wasa con queso 0% y merme
MM: manzana
C: parrillada de verduras y filete plancha + queso
Ce: haré ensalada de garbanzos + yogur 0%
Por cierto, la carne era ecológica. Gracias Monty por recomendar estos productos, pero tienen sus inconvenientes:
1º y más importante: NUNCA más quieres probar la otra "carne"
2º es muy difícil de encontrar
3º todavía es un poquito cara. _________________
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por fin es viernes!!!!!!!!!! 
Se me va la olla, se me va 
Hoy me porto bien, se los aseguro 
