Publicado: Vie 16 May, 2008 6:04 pmAsunto: Voy mejor con BB(tenía retención liq.y problema hormonal)
Hola a todas.
Soy prácticamente nueva en el foro y soy otra más que me apunto al método BB. Os cuento un poco mi historia. Tengo un problema hormonal y debido al tratamiento médico que llevo retengo muchos líquidos, la cara algo hinchada, en fin un poco drama. Pero ahí estaba lamentándome yo ya que mi problema hormonal es de por vida. También llevo con la píldora 15 años (ahora tengo 32) es bastante fuerte y por mi problema no me la puedo quitar.
Empecé a buscar información por internet y os descubrí por casualidad. Solo contaros que llevo haciendo la dieta de BB desde el 1 de Mayo y ya he perdido casi 3 kilos y lo que es mejor... me he dado cuenta de que retengo menos líquidos, la cara muchísimo mejor, de hecho pienso que si me quitara otros 3/5 kilos estaría perfecta.
Así que quiero animar a aquellas que debido a medicamentos estén hinchadas.
Siempre he sido muy delgada, como supongo que lo habéis sido todas de jovencitas y de repente, sin saber por qué empiezas a subir kilos. Quizás yo también me justificaba como, es que estoy engordando por culpa de la píldora, y la verdad es que quería seguir comiendo como antes y no engordar, pero tengo que asumir la verdad, ya sea por los años, ya sea porque me ha cambiado el metabolismo y no lo quería reconocer o ya sea por los medicamentos, da igual, la cuestión es que tengo que empezar a cuidarme.
Pesaba 60.5 kg, ahora estoy en 57,7 y mi objetivo son quedarme en 54 y lo más difícil, mantenerme ahí. Animo a todas aquellas con retención de líquidos, cara hinchada, etc. Con este método creo que se puede solucionar. a todas
Registrado: Sep 04, 2007 Mensajes: 1519 Puntos: 42093 Ubicación: A la luna de Valencia
Publicado: Vie 16 May, 2008 6:08 pmAsunto:
Genial, tu aportación nos anima muchísimo. BB es simplemente comer sano, y si lo haces bien, tiene su recompensa.
Gracias por animarte a participar en el foro, se bienvenida _________________
Por cierto ayer que era fiesta tuve invitados en casa para comer e hicimos costillas al horno con salsa barbacoa. Ahí estaba yo un pelín preocupada por la salsa barbacoa que lleva miel y azúcar (es comprada) así que me metí en internet y encontré una salsa que la adapté a la dieta y me quedó muy buena por si alguna le gusta:
- Las costillas las puse al horno con un pelín de aceite de oliva, sal, y limón exprimido
- La salsa barbacoa adaptada a la dieta:
*dos cucharadas de agua
*1 guindilla de esas muy pequeñitas
* 3 cucharadas de tomate frito (el light del mercadona)
* zumo de 1/2 limón
* una cucharada de aceite de oliva
* una cucharadita de sal
* 3 pastillitas de sacarina
* un poco de cebolla
* un poco de ajo
Todo a la batidora, picadito y listo.
Y ahí estaba yo con mi salsa barbacoa más contenta
Mi marido la probó y le gustó mucho también
Lo acompañé de ensalada, y una patatita muy pequeña como mi ración de HC y listo
Muchas gracias Shamira,
Tu también llevas ya unos cuántos kg perdidos. Gracias a gente como vosotras me he animado a ver si consigo quitarme la retención de líquidos y sobre todo la carita tan hinchada que tenía.
Lo he puesto en el otro post, que me he estancado en los 57.7, supongo que tengo que ser paciente y seguir así a ver si consigo bajar otros 3 kilitos por lo menos.
No sé si empezar a hacer algo de ejercicio. Por cierto que el endocrino que me lleva por mi problema hormonal me dijo que el mejor ejercicio que existe para la retención de líquidos es simplemente caminar y que todos los días sería lo ideal, pero es que soy taaaaan vaga para el ejercicio
Registrado: Mar 05, 2007 Mensajes: 3020 Puntos: 84363
Publicado: Vie 16 May, 2008 7:18 pmAsunto:
Lo primero, ENHORABUENA por los kilos perdidos
Pero no puedes hablar de quedarte estancada cuando empezaste a hacer BB el 1 de mayo y ya te has quitado 3 kilos. ¿A qué te refieres con "quedarte estancada"? Para mí es hacer correctamente las pautas y no perder nada en un mes
No será que te pesas todos los días
_________________ ESTAMOS HARTOS DE SOLUCIONES PARA PROBLEMAS IMAGINARIOS CUANDO LA REALIDAD NOS AMENAZA
Es como te ha dicho Ardid, aunque ahora en una semana o 2 no pierdas nada, no debes considerarlo estancamiento, porque 3 kilos en 1 mes estaría más que bien. Piensa que contra más rápido se pierden , más pronto se recuperan, lo mejor poco a poco y vas dando tiempo al cuerpo a acostumbrarse, además así tampoco pasas hambre , y no apareceran los ataques de ansiedad.
No se qué problema hormonal tendrás, pero yo por problema de hipotiroidismo también me levanto hinchada muchas mañanas y me cuesta adelgazar, pero cuidandóse un poquito se puede, y lo de andar completamente de acuerdo, es un ejercicio estupendo. _________________
sí, soy pesoadicta
desde que empecé a hincharme me peso todos los días. Tenéis razón, es cierto de que los kg si se pierden demasiado rápido, son de los que es más posible volver a cogerlos porque seguramente eran retención de líquidos más que grasa propiamente dicha.
Mi problema hormonal es una falta de cortisol, así que o tomo corticoides (que hinchan muchísimo) o anticonceptivos + otro medicamento que también lo suben algo. De momento estoy con estos dos tratamientos hormonales combinados.
La verdad es que con estas pautas no paso nada de hambre.
Desayuno leche desnatada y galletas gullón integrales sin azúcar y poquísima grasa (están buenísismas) a media mañana una fruta, la comida como indican las pautas y de postre yogur, media tarde fruta o yogur desnatado o leche otra vez con galletas gullón, y por las noches según las pautas sin HC con almidón.
Me doy mis 4 caprichos semanales y estoy muy contenta. Mi madre me lo nota sobre todo en la cara más desinchada.
Es la primera vez que estoy a dieta en serio. Hasta ahora he probado algunas cosillas durante unos días a ver si funcionaba, cosas como no comer pan y pasta (y no funciona claro) porque me atracaba de todo lo demás.... Luego he probado al revés comer mucho arroz como los asiáticos con poquísimas proteínas, esto funciona algo más pero es muy difícil de llevar. También me compré el libro de montignac pero lo veía imposible de llevar. Así que estas pautas me parecen lo mejor de lo mejor que he leido (también me compré el libro de la dieta definitiva... pero eso de que no se podía comer legumbres no sé, no me gustó demasiado, pienso que se debe comer de todo.
Creo que lo que no quería admitir era por pasar a comer pocas cantidades varias veces al día, porque empecé a tener ansiedad. Me encanta comer y disfrutaba comiendo mucho en la misma comida. He tenido que cambiar el chip totalmente, pero lo mejor es que al leeros me animé a probarlo y es que alucino yo misma porque al comer así no paso nada de nada de hambre... y cuando no tienes hambre es mucho más facil pedir por ej. en un restaurante ensaladita o verduras de primero (cuando antes siempre tenía tanta hambre que me zampaba un plato entero de pasta con chorizo o lo que fuera + mi trozo de pan por supuesto)
Ahora mientras que os escribo, me estoy haciendo un bizcocho de harina integral adaptado a la dieta para desayunar este finde
a todas y muchas gracias por dar ánimos
sois unos cielotes
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y cuando no tienes hambre es mucho más facil pedir por ej. en un restaurante ensaladita o verduras de primero (cuando antes siempre tenía tanta hambre que me zampaba un plato entero de pasta con chorizo o lo que fuera + mi trozo de pan por supuesto)
