Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1132 Puntos: 26696
Publicado: Mar 20 May, 2008 9:41 amAsunto:
Cocinova, yo lo veo bien
Mi menú para hoy:
D: café con leche desnatada + tostadas con merme diet
MM: nueces
C: pechugas a la pimienta con queso curado + gazpacho + té rojo
MT: wasa con salmón + té verde
C: manzanas al micro + yogurt 0%
1 hora de squash de 22h a 23h _________________ Pik
Registrado: Oct 18, 2005 Mensajes: 3561 Puntos: 128786
Publicado: Mar 20 May, 2008 11:24 amAsunto:
Menu lunes:
*desayuno
cafe descaf
1 tostada con pan int queso 0% y mermelada sin
1 sanwich con pechuga pavo
*comida
pollo con verdura
pepino
cuajada
*mt
2 rebanada span molde integral con mermelada sin
fruta
*cena
plato de embutido
1 cuajada
ejercicio 1 hora aerobic 1 h spining _________________
Registrado: May 16, 2008 Mensajes: 47 Puntos: 2812
Publicado: Mar 20 May, 2008 2:16 pmAsunto:
Mi menú del martes:
Des.: Medio plátano, café arábico con leche de soja y dos tostadas de pan apto. No sé si es demasiado tomar esas dos tostadas, en lugar de una....¿qué os parece?
M.M.: Manzana
Comida: Menestra de verdura (guisante, vainas, champis, coliflor, cebolla). Pechuga de pollo a la plancha. Una loncha de queso curado light. Un descafeinado con unas gotitas de soja.
Merienda: Fruta. Y 45 min de bici estática.
Cena: Potaje de soja verde (con ajo y cebolla). Un yogur desnatado.
Registrado: May 06, 2008 Mensajes: 270 Puntos: 6682
Publicado: Mar 20 May, 2008 3:40 pmAsunto:
mi menú del martes:
D: albaricoques y cerezas; descaf con leche soja+wasa con merme
MM: choco 70%
C: acelgas rehogadas; revuelto de setas; queso
Ce: alubias estofadas yogur 0% _________________
Registrado: Oct 18, 2005 Mensajes: 3561 Puntos: 128786
Publicado: Mar 20 May, 2008 3:56 pmAsunto:
zerezita escribió:
Mi menú del martes:
Des.: Medio plátano el platano no se puede tomar, café arábico con leche de soja y dos tostadas de pan apto. No sé si es demasiado tomar esas dos tostadas, en lugar de una....¿qué os parece?
M.M.: Manzana
Comida: Menestra de verdura (guisante el guisante su ig si es cocido es medio asi q no podrias tomarlo con queso a no ser q sea desnatado , vainas, champis, coliflor, cebolla). Pechuga de pollo a la plancha. Una loncha de queso curado light. Un descafeinado con unas gotitas de soja.
Merienda: Fruta. Y 45 min de bici estática.
Cena: Potaje de soja verde (con ajo y cebolla). Un yogur desnatado.
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1132 Puntos: 26696
Publicado: Mar 20 May, 2008 6:07 pmAsunto:
Jelou!
Una cosita: me he quedado extrañada con lo de los guisantes, Mcor, porque no me sonaba que fueran de IG medio, he mirado en la web de Montignac y pone que son de IG medio sólo los que van en lata, los frescos pone IG bajo. Yo los tomo con jamón serrano, ¿entonces hago mal? _________________ Pik
Registrado: Oct 10, 2007 Mensajes: 1208 Puntos: 37515
Publicado: Mar 20 May, 2008 6:16 pmAsunto:
Pik escribió:
Jelou!
Una cosita: me he quedado extrañada con lo de los guisantes, Mcor, porque no me sonaba que fueran de IG medio, he mirado en la web de Montignac y pone que son de IG medio sólo los que van en lata, los frescos pone IG bajo. Yo los tomo con jamón serrano, ¿entonces hago mal?
Y los congelados????????????????? _________________
Registrado: Aug 08, 2007 Mensajes: 1236 Puntos: 29559
Publicado: Mar 20 May, 2008 9:02 pmAsunto:
Hace tiempo yo preguntélo mismo y al final llegamos a la conclusión de que los congelados son ig bajo como los frescos, y los de lata ig bajo...
mi menú de hoy
D.- kiwi+ yogurt desnatado+ tostada integral
mm.- nectarina+ rollito pavo-queso light
C.- ensalada de lechuga y tomate con un poco de queso+ picantones asados+ cerezas
mm.- melocotón+ wasa con lomo embuchado
C.- wasa con pechuga de pavo+ fruta _________________
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el platano no se puede tomar, café arábico con leche de soja y dos tostadas de pan apto. No sé si es demasiado tomar esas dos tostadas, en lugar de una....¿qué os parece?
el guisante su ig si es cocido es medio asi q no podrias tomarlo con queso a no ser q sea desnatado , vainas, champis, coliflor, cebolla). Pechuga de pollo a la plancha. Una loncha de queso curado light. Un descafeinado con unas gotitas de soja.
Yo no lo sé, alguien tendrá que decírnoslo...
