Registrado: Mar 12, 2007 Mensajes: 1488 Puntos: 67479
Publicado: Jue 22 May, 2008 12:22 amAsunto:
Sulis escribió:
nazarena
y la verdura??
Bueno es que no he puesto los ingredientes de las comidas, las anillas llevaban cebolla y guisantes y la ensalada de arroz lechuga, tomate, maiz y zanahoria, asi esta bien ¿no? _________________
Registrado: May 21, 2008 Mensajes: 116 Puntos: 3141 Ubicación: Murcia
Publicado: Jue 22 May, 2008 9:09 amAsunto:
Bueno, bueno, voy a estrenarme poniendo mi menú de hoy a ver qué os parece y me lo corregís ¿vale?
DESAYUNO= 2,5 pts.
1 vaso de leche de soja ALPRO --- 1pt.
1 tostada panrico línea con hero diet---1,5 pts.
ALMUERZO = 5 pts
2 panrico línea---2pts.
lata de atún escurrida---2 pts.
cucharada de mayonesa light---1pt.
1 tomate.
COMIDA = 6,5 pts.
Ensalada con 1 Cd de aceite---2,5 pts.
Dorada a la sal---2pts.
Patatas asadas---2pts.
Fruta.
CENA = 8 pts. (no sé si me saldrá con 5,5)
Zarangollo: calabacín y cebolla, 1 huevo (3pts) y 1 o 2 Cd de aceite (2,5 o 5).
Fruta.
Buff, no sé si estará bien, a mí me salen 21 con la cena de 8, y todavía me sobrarían 4 Aunque no sé si lo he hecho bien.
¡Ah! Y ya sé que me faltan lácteos pero es que no sé dónde meterlos. Mi leche de soja lleva calcio ¿eso vale?
Gracias. _________________ www.duendesdeladespensa.blogspot.com
Comida: no se como puntuarlo potaje de mi madre, no llevaba ni chorizo ni morcilla ni nada de grasa. Llevaba verdura, bacalao y garbanzos. 7 Puntos???
Pero creo q es mucho 7p si no lleva nada de grasa
cuanto bacaloa te comiste?? y de garbanzos??
80gr es 2p y los garbanzos cocidos 200gr 3p tu crees q comiste mas?
No solo comi garbanzos 200g, no comi ni bacalao ni nada. Y ensalada.
Sulis jooo hoy me vuelto a pesar y peso 1,700 g. casi no como hidratos, solo por la mañana y en la comida un trocito pequeño. Esta semana si estoy abusando mas del pan, y comi pizza y gusanitos a lo mejor es eso, no?
Gracias sulis por aguntarme las pataletas. Un besito muy fuerte _________________
Registrado: Oct 19, 2006 Mensajes: 6519 Puntos: 146415 Ubicación: Caminando por la vida, sin pausa pero sin prisa
Publicado: Jue 22 May, 2008 11:11 amAsunto:
Da igual q te lo comas que no, todo lo q entra en la cazuela puntua
pq no comes higratos?? hay que comer de todo y variado
yo todas las noches me como un bocata de 100gr de pan
mira algunas de mis cenas
BOCADILLO DE SALMÓN AHUMADO Total 7,5p
BOCADILLO DE SARDINAS CON TOMATE Total 8,5p
BOCADILLO DE JAMÓN YORK Y QUESO Total 7,5p
_________________
Registrado: Mar 21, 2008 Mensajes: 882 Puntos: 27843 Ubicación: Paletaris World
Publicado: Jue 22 May, 2008 11:12 amAsunto:
Sulis escribió:
Da igual q te lo comas que no, todo lo q entra en la cazuela puntua
pq no comes higratos?? hay que comer de todo y variado
yo todas las noches me como un bocata de 100gr de pan
mira algunas de mis cenas
Registrado: May 21, 2008 Mensajes: 116 Puntos: 3141 Ubicación: Murcia
Publicado: Jue 22 May, 2008 11:50 amAsunto:
Sulis escribió:
Da igual q te lo comas que no, todo lo q entra en la cazuela puntua
pq no comes higratos?? hay que comer de todo y variado
yo todas las noches me como un bocata de 100gr de pan
mira algunas de mis cenas
BOCADILLO DE SALMÓN AHUMADO Total 7,5p
BOCADILLO DE SARDINAS CON TOMATE Total 8,5p
BOCADILLO DE JAMÓN YORK Y QUESO Total 7,5p
Jo, Sulis, ¡qué pinta tienen tus bocatas!
Me parece a mí que me voy a apuntar a tus cenas fantásticas (siempre que me queden puntos, claro). Porque los jueves cuando llego de la academia... me lanzo sobre el frigo a ver qué hay... Por eso hoy quería preparar un zarangollo, pero no sé si me va a dar tiempo antes de irme
Gracias por las sugerencias. _________________ www.duendesdeladespensa.blogspot.com
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Aunque no sé si lo he hecho bien.
