Pues Sulis no suelo comer pan por la noche (algunas si) porque siempre he oido que los hidratos por la noche no se queman y engordan mucho. Y la semana pasada si que comi dos sandwich y tenia remordimiento.
Digo yo que tendra ke pasar tiempo hasta que se adapte el cuerpo. _________________ 15 Octubre 69,4
Registrado: Aug 17, 2004 Mensajes: 2591 Puntos: 46867 Ubicación: L'ALFAS DEL PI (ALICANTE)
Publicado: Jue 22 May, 2008 5:55 pmAsunto:
kissa1 escribió:
Como te ponessssssssssssss
Pues Sulis no suelo comer pan por la noche (algunas si) porque siempre he oido que los hidratos por la noche no se queman y engordan mucho. Y la semana pasada si que comi dos sandwich y tenia remordimiento.
Digo yo que tendra ke pasar tiempo hasta que se adapte el cuerpo.
Hola Kissa1, lo primero que tienes que hacer es desterrar las indicaciones de cualquier otra dieta, a mi mi endocrino me dijo que por ejemplo el tema del agua, es buena pero no hace falta beber 2 litros si no tienes sed, por bebemos con el café, con las infusiones, con las verduras.
Lo bueno de esta dieta es que puedes comer de todo, eso si con indicaciones de una dieta sana, porque que prefieres gastar 14 puntos en un mcpollo, o atiborrarte a otras cosas mucho más sanas que te cunden más y también se pueden cocinar sabroso.
Lo que te han dicho, dale 5 semanas a la ww (te dicen en la página web),para que tu cuerpo se adapte a los nuevos hábitos.
Y recuerda, lo importante es puntuar bien y comerte todos los puntos, 5 raciones de fruta y verdura, hacer un poco de ejercicio. Y te aseguro que después de muchos años de experiencia en dietas, esta es con la única que estoy adelgazando sin prisa pero sin pausa. _________________ [/url]
Registrado: Aug 17, 2004 Mensajes: 2591 Puntos: 46867 Ubicación: L'ALFAS DEL PI (ALICANTE)
Publicado: Jue 22 May, 2008 6:32 pmAsunto:
MENÚ JUEVES 22
Desayuno:
2 nísperos.............................0 puntos
1 café con leche.....................1 punto
2 galletas maria.....................1 punto
Media mañana
60g pan+2lonchas pavo+aceite....4 puntos
Medio día
100gtomate frito hacendado..... 1'5 puntos
50 g carne picada pavo pollo... 1'5 puntos
1 ctd aceite.............................1 punto
pasta......................................4 puntos
Merienda
1 naranja.................................0 puntos
Café con leche..........................1 punto
Cena
Ensalada de col+aliño................1 punto
2 pan de molde..........................2 puntos
1 tarrina queso freso 0%...........0'5 puntos
cuajada...................................2'5 puntos
2 ctd miel.................................1 punto
Total 22 puntos de 22
Caminata a buen paso de 1 hora _________________ [/url]
Desayuno:
Leche desnatada con nescafé............................ 1p
Manzana......................................................... 0p
Media mañana:
Bocadillo..........................................................3p
(2 pan de molde con tomate y jamón de pavo)
Comida:
Crema de calabaza............................................2p
2 vuelta y vuelta de pavo...................................2p
Berenjena asada al horno+1 cta. aceite...............1p
Pera.................................................................0p
Cortado............................................................0,5p
Merienda:
Magdalena de chocolate ww................................1,5p
Cortado............................................................0,5p
Cena:
Ensalada + 1 cta. aceite.....................................1,5p
(lechuga, tomate, zanahoria, espárragos y maiz)
Tortilla a la francesa (en teflón)...........................2p
Alcachofas asadas al horno+ 1 cta. aceite............1p
16 puntos de 20 ¡Me ahorro 4 para el fin de semana!
Tengo una curiosidad que significa magdalena de chocolate ww ???? _________________
Registrado: May 21, 2008 Mensajes: 117 Puntos: 3171 Ubicación: Murcia
Publicado: Vie 23 May, 2008 5:32 pmAsunto:
marisan escribió:
patufeta escribió:
Lunes 19 de mayo
Desayuno:
Leche desnatada con nescafé............................ 1p
Manzana......................................................... 0p
Media mañana:
Bocadillo..........................................................3p
(2 pan de molde con tomate y jamón de pavo)
Comida:
Crema de calabaza............................................2p
2 vuelta y vuelta de pavo...................................2p
Berenjena asada al horno+1 cta. aceite...............1p
Pera.................................................................0p
Cortado............................................................0,5p
Merienda:
Magdalena de chocolate ww................................1,5p
Cortado............................................................0,5p
Cena:
Ensalada + 1 cta. aceite.....................................1,5p
(lechuga, tomate, zanahoria, espárragos y maiz)
Tortilla a la francesa (en teflón)...........................2p
Alcachofas asadas al horno+ 1 cta. aceite............1p
16 puntos de 20 ¡Me ahorro 4 para el fin de semana!
Tengo una curiosidad que significa magdalena de chocolate ww ????
Hola, Marisan:
Yo sé poquíiiiiiiiiiiiiisimo de esto porque acabo de empezar a interesarme y de empezar a intentar contar los puntos de lo que como para controlarme hasta que pase mi oposición.
Lo que me dijo una amiga que sí que lo está haciendo es que en las reuniones, porque hay reuniones semanales con el grupo que sirven de apoyo, te dan truquitos y te dicen las gangas que han encontrado a parte de que es el día que ves a la monitora y controlas lo que has perdido, venden teflón para hacer las comidas sin aceite o con menos cantidad, y también vender algunos productos alimenticios que tienen menos puntos, por ejemplo magdalenas o gallentas, pero también he leído por ahí tomate frito, etc.
Espero haberte ayudado. _________________ www.duendesdeladespensa.blogspot.com
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