QUIERO DEJAR DE FUMAR AYUDA POR FAVOR

MIVIV · Novata/o Registrado: May 02, 2008 Mensajes: 3 Puntos: 76

Hola me presento, soy viviana de Trelew Argentina y como decimos acá: "Que loca la situación"!!, estoy en este foro leyendo los post de toda la gente que dejo de fumar o lo está intentando y yo con un cigarrillo en la mano, "diciendo dentro mio que quiero dejar de fumar," pensando: "éste es el último," mañana empiezo!! y siento pena por mi!!! ya se que soy una estupida que no hace el intento!!
Quiero dejarlo pero es más fuerte que yo!!!, estoy enojada conmigo misma!!. Saben cuantas veces eh intentado dejarlo???
Ya termine de fumar mi supuesto último cigarrillo, tengo que dejarlo como sea!!! No puedo seguir haciendo siempre lo mismo!! Muero en el intento!! Siento tanta impotencia!!! Pero yo se que puedo, lo quiero lograr y dejar de intentar como siempre. Esta vez quiero dejarlo de verdad, gracias por leer mi post y les agradeceria su consejo y ayuda para seguir adelante.
Un beso
Viviana Triste

Ardid · Publicado: Jue 08 May, 2008 1:04 pm **Asunto**:

Yo no puedo darte ningún consejo, nunca he fumado (activamente), pero te mando muchos ánimos Beso

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ESTAMOS HARTOS DE SOLUCIONES PARA PROBLEMAS IMAGINARIOS CUANDO LA REALIDAD NOS AMENAZA

polck · Publicado: Lun 12 May, 2008 11:09 pm **Asunto**:

Hola Viviana,

Yo soy exfumador desde hace 5 años y cuando fumaba pensaba como tu. Al final lo que mas me sirvio fueron mis ganas de dejarlo. Pero a ti ganas por lo que veo no te faltan.
Yo lo deje despues de intentarlo 4 o 5 dveces, hay muy poca gente que lo deja a la primera.
La verdad es que no hay ninguna remedio o ninguna solución concreta que te pueda decir para que te ayude, ya que depende mucho de cada persona, algunas les funcionan unas cosas y a otros otras.
Lo que si te aconsejaria es que no te agobies, en vez de pensar que vas a dejar de fumar para siempre, piensa que lo vas a dejar por un tiempo y luego segun como veas pues decides si seguir o no.
También lo que te aconsejaría seria que te apuntases en una hoja la parte positiva y la parte negativa que tiene el tabaco para ti. Y cuando tengas ganas de fumarte un cigarro, leerte esa hoja.

Cosas que te puede ayudar:
Hacer deporte, pasear, beber agua, distraerte (leyendo, escuchando musica, o de la mejor forma que tengas tu para distraerte y olvidarte)

Si yo lo he podido dejar, tu tambien.

nayma · Publicado: Lun 19 May, 2008 1:34 am **Asunto**:

Hola Miviv, yo creo que lo más importante para dejar de fumar es racionalizar las cosas. El tabaco es una droga, es algo que no te deja pensar con claridad, hace que gastes dinero en estropear tu salud, sin aportarte nada a cambio...creemos que sin fumar no seremos felices, que no nos divertiremos cuando dejemos de fumar, en las fiestas, playa...¿pero sabes qué? que todo eso es irreal, es fruto de la adicción, y eso es lo que hay que tener claro, es como luchar contra uno mismo, porque tú sola te pondrás trampas para que recaigas, haciéndote pensar cosas erróneas, intentando convencerte a ti misma en momentos de flaqueza, de que no vale la pena dejarlo, que mucha gente muere de otras cosas...pero mientras fumas te sientes mal, sabes que tienes que dejarlo, que no te aporta nada...¿crees que compensa ese sentimiento de culpabilidad, esas ansias de fumar? a mí no me compensaba y lo dejé, cambié ese sentimiento de culpabilidad por un sentimiento de libertad y de orgullo de mí misma, no lo echo de menos nunca, porque estoy convencida de que es la mejor decisión que he tomado, y ahora que lo veo desde la lejanía, ya sin ese mono, me doy cuenta de lo tontos que eran mis miedos...

Lo que yo hice fue empezar a comer más sano y apuntarme al gimnasio, así me sentía tan bien que no quería estropearlo fumando, también me sirvió que soy muy coqueta, y cuando me entraba ganas de coger un cigarro me pintaba las uñas o me echaba cremas, puede sonar estúpido pero me sentía tan bien por estar haciendo cosas buenas para mí que pasaba de fumar.

Sólo tienes que encontrar tu motivación y ser fuerte, consciente de que en estos momentos tú eres tu peor enemigo, pero hay que saber controlarse.

Te mando todo mi apoyo, verás como lo consigues Beso

lidia425 · Publicado: Lun 19 May, 2008 8:42 pm **Asunto**:

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amaia10 · Publicado: Mar 20 May, 2008 8:45 pm **Asunto**:

Si te sirve de ayuda, yo lo dejé con chicles de nicotina y fumaba tres pauetes diarios.
todo el mundo me decía que no lo conseguiría con los chicles, pero lo hice, y ya llevo casi 5 años sin fumar después de más de 15 fumando.
Mucho ánimo, que es más fácil de lo que parece.
Si te decides por los chicles, sigue bien las instrucciones para que no te sepan mal.
Bien

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luisafernanda67 · Publicado: Vie 06 Jun, 2008 9:53 am **Asunto**:

Suscribo cada una de las palabras de Naima, cuando fumamos ( yo llevo 13 años sin fumar y sé que no voy a recaer porque he llegado a odiar el tabaco), no somos conscientes puesto que la adicción no nos deja pensar con claridad. Yo pensaba ¿cómo voy a estar todo un día sin fumar con toooodas sus horas? era imposible. Pero lo conseguí, tú piensa que todo en la vida tiene un tiempo y que cuando nos vamos haciendo mayores si queremos en la ruleta de la vida tener las menos papeletas posibles para enfermar tenemos que empezar a cuidarnos. Piensa que nuestro cuerpo es lo único que tenemos para seguir aquí si lo estropeamos no nos quedará nada. Animo amiga por tu bien y sólo por tu bien tienes que creer que si otros lo consiguieron tú también.