AYUDA,

lunatica · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 9:25 am **Asunto**: AYUDA,

Hola guapas me podeis indicar cuantos puntos son , un desayuno cafe con leche desnatada, 2 tostadas con mantequilla y mermelada, pienso que puede sumar mucho pero no se renunciar a este desayuno, vosotras que desayunais????? gracias.
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chabely · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 9:29 am **Asunto**:

hola lunatica el pan es normal o grande de pan yme tienes que decir cuanta cantidad de cada cosa mas o menos Duda

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LLUNA · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 9:44 am **Asunto**:

Necesitamos las cantidades, pero para que te hagas una idea.

Un vaso de café con leche mitad y mitad, son 100ml de café y 100ml de leche, con lo cual 0'5 puntos

50g pan barra = 2 puntos, (1/4 de barra +/-)
margarina light 10gr = 1 punto
mermelada light 0 puntos

Si lo has tomado con mantequilla y mermelada normal

10g mantequilla................2 puntos
mermelada 20 gr..............1 punto

Así que depende de como te puede haber costado 3'5 puntos ó 5'5 puntos.
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picoleta · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 10:00 am **Asunto**:

hOLA Lunática, a mi me pasa como a ti... soy incapaz de desyunar otra cosa que no sean galletas o tostadas con mermelada.

Yo me tomo:

café con leche desnatada : 1 punto

2 tostadas integral sin corteza Eroski o Mercadona: 2 puntos

Mermelada light Hero Diet o Light Día: 0 puntos

Como ves, son 3 puntos el desayuno entero!!! a veces le añado algo de margarina light, y sumo un puntillo más. Wink

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LLUNA · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 10:08 am **Asunto**:

Yo desayuno entre semana:

1 fruta, 1 vaso de leche desnatada con 20g nesquik, y 2 galletas maría = 3'5 puntos

y el fin de semana

fruta, 200ml leche desnatada con nesquik y 50g pan tostado con aceite y sal o margarina y mermelada que son 5'5 puntos ó 5.

Eso si, entre semana almuerzo un bocadillito a media mañana y el finde, como desayunamos más tarde no.
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chabely · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 10:11 am **Asunto**:

pues yo hoy me he desayunado un vaso de agua ,una tostada con tomate pringado y salycafe con leche todo 2 p Risa

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LLUNA · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 10:18 am **Asunto**:

Ves eso siempre se me olvida, lo primero que tomo todas las mañanas, es un vaso de agua, no se por que pero me levanto con una sed...
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samyy · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 10:27 am **Asunto**:

el integral sin corteza del eroski, no eran 1,5 las dos rebanadas??? Surprised

lunatica · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 2:11 pm **Asunto**:

gracias guapas ya veo que gasto 4 puntitos otros dias algo menos, gracias sois las mejores!!!!!! Beso

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picoleta · Publicado: Mie 09 Jul, 2008 2:37 pm **Asunto**:

si, el integral sin corteza de eroski son 1,5puntos.
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