Publicado: Mie 09 Jul, 2008 8:52 amAsunto: Mi menu de ayer
Buenos dias, alla va mi menu de ayer:
D. Cafe con leche desnatada + kiwi + 2 reb.pan integral con quesito light + mermelada light
M.M. Melocoton + albaricoques
Comida. Ensalada, lechuga + cebolla + ternera guisada + palitos integrales
Merienda. 3 trozos piña en su jugo
Cena. Lechuga + tortilla con jamon y queso. Sandia
Preguntita???, para comer hoy tengo una ensalada de pasta de colores con mucha fibra (no integral)+ pimiento + cebolla + palitos + atun + huevo, la puedo comer de plato unico o es mejor añadirle un trozo de carne?? o mejor hacer un nido de lechuga + ensalada encima??
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Publicado: Mie 09 Jul, 2008 10:27 amAsunto: Re: Mi menu de ayer
NURIC escribió:
Buenos dias, alla va mi menu de ayer:
D. Cafe con leche desnatada + kiwi + 2 reb.pan integral con quesito light + mermelada light
M.M. Melocoton + albaricoques
Comida. Ensalada, lechuga + cebolla + ternera guisada + palitos integrales
Merienda. 3 trozos piña en su jugo
Cena. Lechuga + tortilla con jamon y queso. Sandia
Preguntita???, para comer hoy tengo una ensalada de pasta de colores con mucha fibra (no integral)+ pimiento + cebolla + palitos + atun + huevo, la puedo comer de plato unico o es mejor añadirle un trozo de carne?? o mejor hacer un nido de lechuga + ensalada encima?? La comida te cuenta para el 20% al no ser la pasta integral. De todas formas, cuanto menos pasta comas menos "daño" te hará, así que te recomiendo que comas poca pasta y añadas carne y ensalada a la comida.
Registrado: Nov 21, 2007 Mensajes: 70 Puntos: 5599
Publicado: Mie 09 Jul, 2008 10:59 amAsunto:
Buenos días dejo menú de hoy
de: café con leche+1 melocotón+1 tostada de tomate (integral)
co: ensalada de pimientos+magro de cerdo+1 anitin
mt: 1 raja de sandía
ce: pechuga de pavo con queso burgos de arias 0% ,1 raja de sandía,1 yogurt
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14923 Puntos: 320285 Ubicación: MADRID
Publicado: Mie 09 Jul, 2008 11:11 amAsunto:
lolita_ escribió:
Buenos días dejo menú de hoy
de: café con leche+1 melocotón+1 tostada de tomate (integral)
co: ensalada de pimientos+magro de cerdo+1 anitin
mt: 1 raja de sandía
ce: pechuga de pavo con queso burgos de arias 0% ,1 raja de sandía,1 yogurt Ten cuidado en no cenar más proteinas que verduras, intenta que la raja de sandía sea más grande que todo lo demás junto ¿vale?
Registrado: Nov 11, 2007 Mensajes: 72 Puntos: 7029
Publicado: Jue 10 Jul, 2008 8:17 amAsunto:
Buenos días chicas, otro día más superado, la verdad es que no parece que esté haciendo dieta con todo lo que se puede comer, ya veremos el resultado. En fin mi menú de hoy
D. 1 Rodaja de Piña, Café con leche 1 rebanada de pan integral con tomate, aceite y una rodaja de pan
MM. Café con leche
Comida. Hamburguesas de Ternera (2 ó 3) con unos poquitos macarrones integrales con aceite y ensalada de Lechugas tomate y cebolla.
MT. Según el hambre que tenga a lo mejor 1 yogurt y 1 fruta.
Cena Gazpacho con pavo y una fruta
Publicado: Jue 10 Jul, 2008 8:29 amAsunto: Mi menu de ayer
Buenos dias, mi menu de ayer.
Desayuno, 2 tostadas integral + quesito + mermelada light + Kiwi + Cafe con leche
M.M. Melocoton + albaricoques
Comida. Cuenta del 20 %, ensalada de pasta de colores
M.T. Piña en su jugo
Cena: Ensalada, lata de sardinas en aceite vegetal
Y mas tarde tome un sorbete de piña colada de los vasitos que venden en el mercadona.
O sea un dia regular, pero me tiene que venir la roja o sea que vendran dias de antojos.
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14923 Puntos: 320285 Ubicación: MADRID
Publicado: Jue 10 Jul, 2008 8:51 amAsunto:
Armario escribió:
Buenos días chicas, otro día más superado, la verdad es que no parece que esté haciendo dieta con todo lo que se puede comer, ya veremos el resultado. En fin mi menú de hoy
D. 1 Rodaja de Piña, Café con leche 1 rebanada de pan integral con tomate, aceite y una rodaja de pan
MM. Café con leche
Comida. Hamburguesas de Ternera (2 ó 3) con unos poquitos macarrones integrales con aceite y ensalada de Lechugas tomate y cebolla.
MT. Según el hambre que tenga a lo mejor 1 yogurt y 1 fruta.
Cena Gazpacho con pavo y una fruta
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14923 Puntos: 320285 Ubicación: MADRID
Publicado: Jue 10 Jul, 2008 8:52 amAsunto: Re: Mi menu de ayer
NURIC escribió:
Buenos dias, mi menu de ayer.
Desayuno, 2 tostadas integral + quesito + mermelada light + Kiwi + Cafe con leche
M.M. Melocoton + albaricoques
Comida. Cuenta del 20 %, ensalada de pasta de colores
M.T. Piña en su jugo
Cena: Ensalada, lata de sardinas en aceite vegetal
Y mas tarde tome un sorbete de piña colada de los vasitos que venden en el mercadona.
O sea un dia regular, pero me tiene que venir la roja o sea que vendran dias de antojos.
Pues tienes dos 20% el mismo día, ten cuidado con no pasarse que no ha llegado el fin de semana y aquí es nomal que hagamos más extras. _________________ http://maite-lavidaesbella.blogspot.com/
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