es tardísimo... antes de acostarme kiero que veais mi menu para mañana martes... así me corregis errores....
D: naranja y 20 min. más tarde cafe descaf con leche desnatada y tostadas con mermelada apta
MM: fruta
C: verdura al vapor y lenguado con gambas adobado con limón, ajo, perejil, aceite y sal (a la plancha)
MT: fruta y 20 min. más tarde cafe descaf con leche desnatada
C: huevos revuelto??
dudas aparte:
-- que postre puedo tomar con la comida?? dadme ideas please
-- con que puedo mezclar los huevos para hacerlos revueltos??
-- que postre puedo tomar con la cena??
Menchita, eres la monda!!! Mira que inventarte el pan de pino Deja la receta por favor...así probamos tod@s, no te la quedes por aquí!!! Además, si es tan laxante como dice maribel...tenemos mucho de ganado Un besazo guampísima...
Os dejo mi menú de ayer:
D: Tostadas con pavo y leche s/lactosa
MM: Nada
C: Crema de calabacín y wok de pollo al curry con verduritas (me quedó el pollo muy seco y lo demás muy aguado...ideas?)
MT: Un vaso de horchata de avellanas (la que puso Pik). Está deliciosa pero yo la hice con avellana tostada y creo que debe ser cruda. El sabor está genial pero debo mejorar la textura...ya os iré contando. Gracias PIKI!!!
C: Unos bikinis (o mixtos, creo que decís por las españas) con pan de soja, queso 4% y pavo...deliciosos!!!!
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1511 Puntos: 34528
Publicado: Mar 22 Jul, 2008 9:42 amAsunto:
¡Bon jour!
Anaspn, la piña sí tiene IG medio, pero la sandía y el melón (según la web oficial de Montignac) tienen IG alto, aunque él advierte lo siguiente: A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia. Así que, de vez en cuando, podrías tomar sandía y/o melón, espaciando los días. Yo lo hago y no noto nada malo. Es que en verano son geniales.
Los huevos revueltos puedes hacerlos con miiiiiiiiiiil cositas:
*espárragos trigueros
*atún
*taquitos de jamón o de pechuga de pollo o salchichas aptas
*cebollita y champiñones
*queso
¡Con lo que quieras!, pero recuerda: si haces huevos revueltos con la yema y la clara, tu cena sería grasa (permitidas 2 máximo a la semana), ya que, en la yema reside la grasa del huevo, en la clara está la proteína pura. Si quieres que tu cena no sea grasa, te haces el revuelto, pero sólo con claras, que no está nada mal
Nelly... yo no era la de horchata de avellanas
Mi menú para hoy:
D: un poco de zumito + sojafé + 2 tostadas con merme
MM: choco 72% y si me apetece algo más, café con leche (pero no creo)
C: falafel (mmmm!!!) con quinoa con guisantes que me sobró de ayer (por cierto, que está riquísima la mezcla) + gazpacho + yogur de soja
MT: kéfir con fructosa
Ce: pechuga con ensalada + frambuesas + té _________________ Pik
*I don't see what anyone can see, in anyone else... but you.*
Registrado: Dec 12, 2006 Mensajes: 2857 Puntos: 97872 Ubicación: Madrid
Publicado: Mar 22 Jul, 2008 2:48 pmAsunto:
anaspn escribió:
vale... entonces... relacionado con el revuelto...
si lo hago con huevo (entero) jámón serrano apto y queso 0% que más puedo tomar??si lo haces con huevo entero y jamon serrano es una cena grasa , y el queso deberia ser graso tb, no 0%
si lo hago con huevo (entero) atún y esparragos trigueros... que más puedo tomar??tb es graso por el huevo, asi que un queso graso, o yogur graso, o cualquier fruta o ensalada
GRACIAS
Registrado: Dec 12, 2006 Mensajes: 2857 Puntos: 97872 Ubicación: Madrid
Publicado: Mar 22 Jul, 2008 2:51 pmAsunto:
mi menu de hoy (sin nada de hambre, que casi no he dormido y estoy muy trastocada)
D: dos tostadas de pan apto con aceite y fructosa, sojafe, zumo de tomate
C: dos rodajitas pequeñas de salmon a la plancha y dos peras pequeñas
M: sojafe
C: langostinos en vinagreta de pimientos y cebolla _________________
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1511 Puntos: 34528
Publicado: Mar 22 Jul, 2008 7:33 pmAsunto:
Pik escribió:
Mi menú para hoy:
D: un poco de zumito + sojafé + 2 tostadas con merme
MM: choco 72%
C: falafel (mmmm!!!) con quinoa con guisantes que me sobró de ayer (por cierto, que está riquísima la mezcla) + gazpacho + yogur de soja ---> EDITO porque no he comido en casa al final: 3 filetes de lomo de cerdo + ensalada de tomate + un poquito de sandía
MT: yogur de soja con salvado
Ce: pechuga con ensalada + frambuesas + té ---> EDITO: falafel con quinoa con guisantes + kéfir con fructosa
_________________ Pik
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Registrado: Mar 07, 2006 Mensajes: 383 Puntos: 21473
Publicado: Mie 23 Jul, 2008 1:05 amAsunto:
Mi menu de hoy
D: soja descafeinado,tostada de pan de lino con aceite y tomate.
C: ensalada de pasta con atun,manzana y kepavo.
M: sandia
C: pisto y un yogur.
me comentais si esta bien o mal.
pregunta el pescado lo puedo comer frito. _________________ Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo
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Me alegro de que esté buena, es otro de mis pendientes.... 
