FORMA FÍSICA

Filipides · Publicado: Lun 21 Jul, 2008 12:41 am **Asunto**:

¿Cerca de 450 calorias en 45 minutos haciendo spining? Qué poca cantidad Surprised

Yo en 45 minutos corriendo consumo alrededor de 1.000 calorias y con los efectos cardiovasculares correspondientes.
Más la ventaja de hacerlo al aire libre y no encerrado en una habitación. Muy feliz

Si tuviese que quemar calorías en una bicicleta preferiría hacerlo al aire libre y NO en el recinto cerrado de un gimnasio. Triste

Y si no tuviese más remedios que quemar calorias en el interior de un gimnasio lo haría en cardiobox 1.000 calorias en una hora y muchísimo más divertido y haciendo multitud de movimientos, moviendo infinidad de músculos que normalmente nunca utilizamos.
Descargando estrés Risa

http://es.youtube.com/watch?v=lttTb_vSnOQ

http://es.youtube.com/watch?v=OMaRUaMwaeY

No tiene comparación.
La cantidad de movimientos de TODO el cuerpo.

Elaine · Publicado: Jue 24 Jul, 2008 8:11 pm **Asunto**:

Spinning cansa su p... madre!!! Para alguien que lleve 4 meses recien haciendo ejercicio no se yo si aguantara media hora si quiera, depende de cada uno.

Nguillen72, 4 meses es terriblemente pronto para ver resultados! Que manía y que prisas de la gente de querer verse como figuretis en pocas semanas, mejor pausado y seguro que rapido y desastre. En principio trabaja resistencia, cardio y en tu caso... PRACTICA LA CARA DURA Risa

que los entrenadores no muerden!! xD

Pasciencia y perseverancia, que los campeones no se hacen de la noche a la mañana.