Registrado: Sep 24, 2005 Mensajes: 1327 Puntos: 52580 Ubicación: Melillera afincada en ALMERÍA hace 20 años
Publicado: Vie 25 Jul, 2008 1:49 pmAsunto: VARIAS PREGUNTAS BB
Bueno ya estoy de nuevo con las dudas
-Es que hoy cuando fui al mercado vi que vendian chumbos (fruta) no sé si las conoceis, supongo que sí, pero por si acaso:
Y me preguntaba si se pueden comer o si no es conveniente
-Hoy estoy haciendo albondigas con salsa de queso, pero como no es apto, me las puedo comer yo con un chorrito de tomate frito comercial o como me las como
-Y otro cosita, la cerveza sin alcohol se puede tomar una de vez en cuando o se tiene que contar con el 20%
Muchas gracias chicas hoy estoy contenta porque me encontré con la suegra de mi hermana que hace más de 2 meses que no nos veíamos y me dijo que me encontraba más delgada, que la cara la tenía más fina que ilusión me ha dado.
No sé como andará el peso, hasta Agosto no lo miraré, pero sé que estoy perdiendo volumen pues me lo noto
Registrado: May 30, 2008 Mensajes: 862 Puntos: 23405
Publicado: Vie 25 Jul, 2008 7:59 pmAsunto:
Ya que no hay nadie más me voy a atrever a opinar sobre tus dudas
En cuanto a los chumbos (que claro que se lo que son ) pues imagino que irá como cualquier otra fruta, pero por si acaso tómalos con mucha moderación.
Creo que si te podrás tomar las albóndigas, pero dependerá de los ingredientes que lleve exactamente y de que equilibres tu plato.
Lo de la cerveza una alguna vez creo que te puedes tomar, alguna vez leí que por una no había que tener el cuenta el 20%, pero yo suelo tenerlo en cuenta incluso si peco muy muy poquito, vamos que lo cuento incluso para un poco de mayonesa light, pero eso depende un poco de ti. Lo que no podrás hacer es tomarla habitualmente.
No me des las gracias por contestar guapa, que lo hago encantada _________________ Con BB desde 19/06/08
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Registrado: Sep 24, 2005 Mensajes: 1327 Puntos: 52580 Ubicación: Melillera afincada en ALMERÍA hace 20 años
Publicado: Vie 25 Jul, 2008 8:14 pmAsunto:
Mimeta escribió:
Ya que no hay nadie más me voy a atrever a opinar sobre tus dudas
En cuanto a los chumbos (que claro que se lo que son ) pues imagino que irá como cualquier otra fruta, pero por si acaso tómalos con mucha moderación.
Creo que si te podrás tomar las albóndigas, pero dependerá de los ingredientes que lleve exactamente y de que equilibres tu plato.
Lo de la cerveza una alguna vez creo que te puedes tomar, alguna vez leí que por una no había que tener el cuenta el 20%, pero yo suelo tenerlo en cuenta incluso si peco muy muy poquito, vamos que lo cuento incluso para un poco de mayonesa light, pero eso depende un poco de ti. Lo que no podrás hacer es tomarla habitualmente.
No me des las gracias por contestar guapa, que lo hago encantada
Pues te cuento, los chumbos no los decía por mí, de hecho no los compré. Pero quería saber si alguna vez se me antojara si podría comerlos normalmente o debía dejarlo para el 20%
En cuanto a las albondigas, al final me comí 6 (son pequeñitas) me acordé que tenía en el frigo quesitos light y le puse 1 quesitos con medio vaso de leche desnatada, y ahí las dejé cocer un poquito, con nuez moscada y un poquito de sal
Luego me comí una ensaladita y 1/2 rodaja de pan de molde integral. No sé si estará bien
Y sobre la cerveza, pues es por si salgo a tomar algo, el otro día tapeamos por la noche y me tomé un Bitter Kas, que creo que es peor que la cerveza 0%
Registrado: May 30, 2008 Mensajes: 862 Puntos: 23405
Publicado: Vie 25 Jul, 2008 8:25 pmAsunto:
melania escribió:
Mimeta escribió:
Ya que no hay nadie más me voy a atrever a opinar sobre tus dudas
En cuanto a los chumbos (que claro que se lo que son ) pues imagino que irá como cualquier otra fruta, pero por si acaso tómalos con mucha moderación.
Creo que si te podrás tomar las albóndigas, pero dependerá de los ingredientes que lleve exactamente y de que equilibres tu plato.
Lo de la cerveza una alguna vez creo que te puedes tomar, alguna vez leí que por una no había que tener el cuenta el 20%, pero yo suelo tenerlo en cuenta incluso si peco muy muy poquito, vamos que lo cuento incluso para un poco de mayonesa light, pero eso depende un poco de ti. Lo que no podrás hacer es tomarla habitualmente.
No me des las gracias por contestar guapa, que lo hago encantada
Pues te cuento, los chumbos no los decía por mí, de hecho no los compré. Pero quería saber si alguna vez se me antojara si podría comerlos normalmente o debía dejarlo para el 20%
En cuanto a las albondigas, al final me comí 6 (son pequeñitas) me acordé que tenía en el frigo quesitos light y le puse 1 quesitos con medio vaso de leche desnatada, y ahí las dejé cocer un poquito, con nuez moscada y un poquito de sal
Luego me comí una ensaladita y 1/2 rodaja de pan de molde integral. No sé si estará bien
Y sobre la cerveza, pues es por si salgo a tomar algo, el otro día tapeamos por la noche y me tomé un Bitter Kas, que creo que es peor que la cerveza 0%
Yo veo tu almuerzo bien, pero claro... soy novata como tú , así que a esperar a las expertas.
Y lo del Bitter Kas... ni idea chica, aqui si que me pierdo
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Registrado: Mar 14, 2007 Mensajes: 886 Puntos: 26440 Ubicación: cordobesa
Publicado: Vie 25 Jul, 2008 9:18 pmAsunto:
A ver, chicas, yo tampoco soy muy experta, pero como en todas las dietas, no solo cuenta el azucar de los refrescos, sino el gas, la cafeína, etc., vamos, los componentes vacíos de todos los refrescos.
Os copio lo que pone en el resumen de los refescos y la cerveza
Coca-cola
respecto a las cocacolas, light o no, son pura porquería porque no tienen ningún nutriente, da igual que tengan muchas o pocas calorías, porque son calorías vacías, vamos, que no aportan nada... precisamente el libro pone como ejemplo, que un aguacate tiene bastantes calorías pero que aporta muchas vitaminas, fibra y grasas beneficiosas, en cambio una cocacola light, no tiene casi calorías, pero no es nada recomendable porque no aporta nada bueno al cuerpo... así que si te encanta, pues tómate alguna, pero no como costumbre, si no, como parte de ese 20% en el que te permites tus caprichos (Procura no tener como hábito tomarla a media mañana o media tarde, porque no te aporta nada bueno... mucho mejor una infusión, o un café, o un té con leche y canela, u otras bebidas... ok? Pero vamos, alguna claro que te puedes tomar, como todo)
cualquier refresco, proporciona un chorro de glucosa rápido al cuerpo, y ningún nutriente... Si quieres tomar algún refresco, que sea light, y no lo tomes sólo... Toma una fruta o un poco de jamón o algún fruto seco, para frenar la transformación en glucosa
Si son refrescos sin gas y sin azúcar, sí se pueden tomar... el problema es la cafeína, el azúcar y el gas
Vino y alcohol.
Puedes tomar vino, sidra, cerveza, champán... más o menos habitualmente, pero sin abusar como todo. Puedes beber un vaso pequeño de vino con las comidas. Y si te tomas el sábado una cerveza, y el domingo dos, no hay ningún problema. Eso sí, hay que intentar no beber con el estómago vacío... hay que tomar algo, de proteína a poder ser
Y aquí os copio las frutas.
Fruta:
el problema de la fruta después de las comidas, no es que engorde más, es que se supone que fermenta en el estómago y no puede pasar porque se lo impide el resto de la comida, perdiendo así las propiedades de la fibra insoluble que tiene. Además produce peores digestiones, pero no engorda más. si la quieres comer como postre, es más aconsejable hacerlo en compota, cocida o al horno (si no, la puede comer a media mañana y media tarde y para desayunar. O cenar por ejemplo una buena macedonia de frutas variadas y un yogurt para añadir proteína)
Puedes comer toda la fruta que quieras, pero 3 ó 4 piezas diarias están bien.
No hay ni veduras ni frutas prohibidas, porque en ambos casos compensa la cantidad de fibra y nutrientes que tienen. No obstante, algunas frutas, como el plátano, la chirimoya y la uva, tienen más azúcares que el resto y conviene comer con menos frecuencia... vamos, que no comas un plátano todos los días, pero que te lo comas perfectamente cuando quieras
La fruta seca (o desecada, o pasa) es como si fuera una pieza de fruta normal (cruda, entera), porque aunque abulte poco, sólo le han quitado el agua... así que cuando comemos 2 ciruelas secas y 2 orejones, es como si hubiéramos comido 2 ciruelas y 2 melocotones!!!! Es que como abultan tan poco, a veces se comen sin sentido... "como es fruta"...
Siempre que comáis una fruta seca, pensad que es como si la estuvieras comiendo entera, ok? Yo creo que merece la pena comerlas naturales, no secas Sacian más y además estás "bebiendo agua"
Bueno, pues espero disipar las dudas que hayais tenido.
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