Duda sobre el ejercicio y máaaas! xD

solettcaro · Novata/o Registrado: Jul 26, 2008 Mensajes: 12 Puntos: 338

Hola! bueno, tengo dos dudas principales
1 es sobre el ejercicio: resulta que el proximo lunes [4 de agosto] entro a clases y 3 de mis ramos se pueden llamar de "esfuerzo fisico" por lo que, hare mucho ejercicio a la semana. Entonces, de todo ese ejercicio que haga, solo debo considerar 12 bonopoints? o solo debo hacer 12 bonopoints? no se si se entiende mi duda jejejeje o sea, me refieor a que no hay problema con que haga tal cantidad de ejercicio simepre y cuando solo considere 12 bonopoints a la semana como validos?

y lo otro, sobre las comidas y los puntos aun tengo una pequeña duda. Si yo reparto los 24 puntos que necesito ingerir al dia, y hago mis 5 comidas al día y respeto que en los desayunos y en los almuerzos debo comer tal y tal cantidad de carbohidratos, proteinas, etc, los puntos los puedo repartir de la amnera que quiera? o sea, no hay como una pauta en que tenga que comer X cantidad de puntos al desayuno, y despues Y cantidad en la cena, y blablabla? puede que sea una preugnta muy obvia xD pero tengo esa pequeña dudilla aun

bueno, saludos"!
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Partida: Lunes 28 de Julio 2008
Peso 28/07/08: 63 Kg

Mar_08 · Publicado: Dom 27 Jul, 2008 8:54 am **Asunto**:

Hola solettcaro , yo hace poco que empecé la dieta pero hasta lo que yo se ..

Puedes hacer el ejercicio que quieras pero solo cunsumir los 12 bonopoints , lo demas te servirá para adelgazar más rapido.

Los puntos te los puedes repartir como quieras , pero siguiendo el sentido común , lo logico es que los repartas durante el día , consumiendo más puntos en el momento del día donde vas a gastar más energia.. Wink

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morganna · Publicado: Dom 27 Jul, 2008 9:51 am **Asunto**:

Pues si aunque tu consigas 20 bonopoints de ejercicio SOLO podras gastar 12 semanales,yo te recomiendo qeu solo los gastes en casos muy necesarios para acelerar la bajada de peso.

En cuanto al reparto de puntos,pues los puedes administrar como tu consideres necesario siempre y cuando no ter acosatumbres a que tus cenas sean de 0 puntos (solo fruta y verdura)
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30 kilos meno