MENÚ MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE SEPTIEMBRE

Merengue · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 3:48 am **Asunto**:

Hola!
Mi menu de hoy:
Desayuno: Bol enorme de avena, manzanas y leche.
MM: Nada, el desayuno me deja muy saciada.
Comida: Crema de calabacin, ternera plancha y ensalada de pepino y tomate.
MT: 2 manzanas y 1 descafeinado con leche.
Cena: ensalada y 2 rebanadas de wasa.
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montxa · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 8:19 am **Asunto**:

Hola guap@s! ahi va mi menú Scardale para hoy viernes - cambié el miercoles por viernes así q es el del miércoles:

D: naranja + 2 panes de molde integral apto calentito en la tostadora con un poquito de tomate + roiboos a la naranja
MM: infusión hierbaluisa y menta
Co: chuletillas de cordero a la plancha con ensalada de lechuga y tomate. Té verde de postre.
Ce: ensalada de atún con tomate, lechuga etc... Un melocotón de postre.

Bueno Mitsuko q tal va la cosa? Animo, guapa! Bien

Yo me parece q sólo duro con Scardale el finde, el lunes vuelvo a Monti Wink

a tod@s!

Pik · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 10:26 am **Asunto**:

Mitsuko · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 12:05 pm **Asunto**:

Bueno , os cuento mi balance con scardale: el primer día perdí 800 gramos, el tercero recuperé 100 y hoy me he pesado y he vuelto a bajar. En total he perdido 1 kilo. Y aún quedan 3 días. Como lo veis? A lo mejor voy más lenta porque no tengo muchos kilos que perder (unos 3 o 4) Bien

Montxa, a ti qué te ha dicho la báscula? Beso

Yo creo que también continuaré con Monty a partir del lunes pero me da un poco de miedo recuperar lo perdido...Espero que no sea asi No lo digo

montxa · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 12:19 pm **Asunto**:

Hola Mitsuko!

¡Enhorabuena por ese kilillo en 4 días! No esta nada mal Bien

Yo hija voy a las bravas, m pesaré hoy a la tarde, como cuando he hecho monti, pero stoy contenta, ahora m pongo el cinturón con dos agujeros menos Wink

Por cierto le pregunté a Pitu cómo seguir después de Scardale, cómo volver a Monti otra vez, y me comentó que has de ir introduciendo poco a poco las grasas saturadas y los IG medios. En la siguiente semana (osea a partir del lunes para nosotras) hacer como mucho una comida de IG medio e ir ampliando poco a poco.
En fin a ver q tal nos va guapa!
Beso

Pik · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 12:26 pm **Asunto**:

Mucha suerte chicas Bien

Y enhorabuena Mitsuko por la bajada!!!
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Pik

*I don't see what anyone can see, in anyone else... but you.*

Suineg · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 2:05 pm **Asunto**:

Mi menú del san vierneeeesssss
Risa

D: brebaje+naranja+dos wasa con aceite y fructosa
MM:manzana
A: arroz basmati con champiñones + ensalada de espárragos+yogur desn. natu
MT: frutos secos +choco
C: pastel de merluza + tomatito aliñado

Enhorabuena por ese peso menos mitsuko!
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saskia7 · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 2:25 pm **Asunto**:

El mío de hoy:

D: un melocotón; a la media hora: un descaf con leche de soja y una tostada de pan integral con queso 0% y mermelada
C: Supermeganesalada gigante con lechugas varias, rúcula, tomate, aceitunas, cebolleta y calabacín
Judías pintas con verduras
Yogur griego
M: Café descaf con leche de soja, un puñadito de nueces y un cuadradito de chocolate 70%
Cn: Ensalada de muchas verduras con arroz basmati
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D'EMENTES GENIALES

Ninfah · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 3:03 pm **Asunto**:

Mi menú de hoy:

D: 1 kiwi gigantesco, café con leche de soja y una tostada apta con mermelada (son grandes)
MM : Café cortado, manzana y 2 almendras (hoy como más tarde que de costumbre
CO : Ensalada de lechuga, escarola, tomates "cherry" (por cierto, qué de colorido hay : naranja, amarillos, rojos, más rojos...). Después costillas de cerdo asadas y 2 pimientos del piquillo. Queso curado y una infusión "Infulínea" (¿alguna la conoce???)
ME : Ciruelas.
CE : Gazpacho y alubias de Tolosa. Yogur de soja.

Beso

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isabel56 · Publicado: Vie 05 Sep, 2008 7:22 pm **Asunto**:

Voy con el mio
D- manzana +cafe con leche+2 rebanada de pan integral con aceite
MM- queso curado
Comida- potaje de lenteja +picadillo+te rojo+chocolate 74%
MT -cafe con leche de soja +melon
Cena -filete de merluza a la plancha con verduras +bifidu 0% con mis potingues Wink

Y sigo con dolor de cabeza Triste

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