Publicado: Mar 07 Oct, 2008 11:11 amAsunto: a ver que tal
Voy a colocar mi primer menu a ver que tal
d: kiwi+cafe descafeinado+tostada integral con tomate y chorrin de aceite
mm: nueces
c: espaguetis integrales con tomate casero y almejas???
ensalada de col
queso
mt: fruta
Registrado: Aug 19, 2008 Mensajes: 402 Puntos: 10935
Publicado: Mar 07 Oct, 2008 11:19 amAsunto: Re: a ver que tal
elida escribió:
Voy a colocar mi primer menu a ver que tal
d: kiwi+cafe descafeinado+tostada integral con tomate y chorrin de aceite
mm: nueces
c: espaguetis integrales con tomate casero y almejas??? Muy bien
ensalada de col
queso Con comida glucídica (pasta, arroz), no metería queso graso (tipo semicurado), sólo queso Burgos desnatado o yogur desnat o fruta de postre
mt: fruta
cena: granada+pollo con champis+chocolate85%
En la cena no tomo choco de postre, sólo en comida, no sé, no m fío muxo si tiene grasa o no... a ver si nos resuelve esta duda algun@ expert@...
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1511 Puntos: 34528
Publicado: Mar 07 Oct, 2008 11:39 amAsunto:
Efectivamente, el chocolate mejor se reserva para las comidas protido-lipídicas. Elida (bienvenida, por cierto), como tu cena no lleva grasas, mejor no tomes ese chocolate que sí tiene grasas. Si cenaras tortilla de atún con ensalada (por ejemplo), pues el choco perfecto porque la yema del huevo es grasa, pero como esta cena está exenta de ella, mejor de postre frutita o yogur 0%
Y ahora dejo mi menú para hoy:
D: sojafé + bizcocho casero
MM: 3 ciruelacas muy buenas
C: (en casa de una amiga mía a la que tengo muchas ganas de ver) yo pongo de entrante un poco de mi famosa crema de verduras + pechuga hecha en la sartén + café con leche
MT: leche con miel + ciruelas
Ce: ensalada de tomate + filete de emperador + mejunje para la garganta (limón y ajos hervidos, y el caldo resultante se toma con miel, y los ajos me los como también, que tienen mil propiedades hay que cuidarseee) _________________ Pik
*I don't see what anyone can see, in anyone else... but you.*
pik, bonica, muchas gracias por la aclaración y también a montxa y ariadna. La verdad es que me encuentro estupendamente aunque haya perdido poco peso, y no tengo ninguna prisa, pues sé de sobra que los kilos hay que bajarlos despacito para que sea una pérdida definitiva!!
mi menú:
d: tostada integral con linessa y merme apta. Cacao sin azukiki.
mm: dos orejones.
c: cocido sin grasa y esquivando patatas. Gazpacho y de postre, chocolate +70% (por cierto, lleva azúcar, es apto?? es de la marca mercadona, pero miré otras como lindt y también llevaban azúcar).
m: yogur desnatado y nueces.
c: sepia que me quedó de anoche, ensalada de lechuga y compota de manzana.
pik, por fa, cómo haces la cremita de verduras? estoy muy interesada, ya que antes la hacía de puerros o de calabacín pero en ambas recetas hay patata y ahora ya no tengo ni idea de cómo hacerla sin patata.
mi menú para mañana (lo pongo antes, así las pegas las veo antes de comerme lo que no debo, que estoy con la "L" en el método Monti)
De:
-leche desnatada en polvo (¿¿cuenta como lácteo la leche en polvo???)
-rebanada de pan integral de centeno, con queso de untar 0% y mermelada apta.
MM:
-Piña en su jugo
-Café con leche.
-Roiboos (es que me da mucha sed el café)
Co:
- Pimientos rellenos de carne picada (receta del foro, a ver qué tal, que soy una negada)
-Postre: chocolate apto.
MT: ¿Puedo repetir chocolate??
Cena:
-Wasa con paté de atún casero.
-Ensalada.
Mm: media manzana, 1 ciruela, té roiboos con frambuesa
Co: he ido a comer con una amiga a un wok.. el arroz basmati con verduritas bien pero tambien ha caido una empanadillita de gamba y otra de verduras.. no ha estado tan mal creo..
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+ pechuga hecha en la sartén + café con leche
+ ciruelas
el arroz basmati con verduritas bien pero tambien ha caido una empanadillita de gamba y otra de verduras.. no ha estado tan mal creo..
