Registrado: Feb 04, 2007 Mensajes: 53 Puntos: 2567
Publicado: Mar 07 Oct, 2008 3:45 pmAsunto:
neo_mrl escribió:
Erusa escribió:
¡Cuánto tiempo sin pasar por aquí!
Ahí va mi menú de hoy:
Desayuno: Tostada con pechuga de pavo, uva, café
Comida: Lentejas con verduras y taquitos de jamón.
Merienda: Dos tostadas con queso de untar light, endivias y rodajas de tomate.
Cena: Luego edito y lo pongo
Hasta mañana!!
Está bien si las tostadas son integrales.
Sí, son integrales. Muchas gracias Neo
Para cenar tomé una ensalada con palitos de cangrejo y queso. Tengo que reducir las cantidades sobre todo en las cenas, a ver si puedo, que por las noches me comería un jabalí me relajo porque ya ha terminado el día y estaría picoteando hasta la hora de ir a dormir... _________________
Registrado: Feb 04, 2007 Mensajes: 53 Puntos: 2567
Publicado: Mar 07 Oct, 2008 3:48 pmAsunto:
pujanita escribió:
OS PONGO MI MENU DE HOY POR FAVOR DECIRME SI ESTA BIEN.DESAYUNO:CAFE CON LECHE SEMIDESNATADA,1 TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON ACEITE Y TOMATE 1 RODAJA DE PIÑA, LA MEDIA MAÑANA NO PUDE HACERLA DESAYUNE MAS TARDE DE LO NORMAL
ALMUERZO:PISTO CON 1 HUEVO COCIDO Y FILETE DE POLLO A LA PLANCHA 1 MANZANA.
MEDIA TARDE:CAFE CON LECHE SEMI Y 1 YOGURT
CENA:ENSALADA CON TOMATE Y ATUN Y PESCADO A LA PLANCHA Y 1 YOGURT
Hola pujanita, yo soy novata en esto y aún un poco desastre, pero en la cena debe haber más verduras (la ensalada con tomate) que proteínas (el atún, pescado y el yogur), así que depende de las cantidades que echaras. _________________
Registrado: Dec 30, 2007 Mensajes: 110 Puntos: 6217 Ubicación: BILBO
Publicado: Mar 07 Oct, 2008 10:18 pmAsunto:
Hola a todas yo he empezado hoy ,os pongo mi menu a ver si he pillado el truco:
Desayuno:cafe con leche desnatada
MM:pan integral con pechuga de pavo
Comida:chipirones en su tinta con arroz basmati y un yogur desnatado
MT:una manzana, un yogur desnatado y un te rojo
Cena:ensalada de lechuga,tomate y atun , tortilla de jamon york y un actimel. _________________
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mie 08 Oct, 2008 8:35 amAsunto:
pujanita escribió:
OS PONGO MI MENU DE HOY POR FAVOR DECIRME SI ESTA BIEN.DESAYUNO:CAFE CON LECHE SEMIDESNATADA,1 TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON ACEITE Y TOMATE 1 RODAJA DE PIÑA, LA MEDIA MAÑANA NO PUDE HACERLA DESAYUNE MAS TARDE DE LO NORMAL
ALMUERZO:PISTO CON 1 HUEVO COCIDO Y FILETE DE POLLO A LA PLANCHA 1 MANZANA.
MEDIA TARDE:CAFE CON LECHE SEMI Y 1 YOGURT
CENA:ENSALADA CON TOMATE Y ATUN Y PESCADO A LA PLANCHA Y 1 YOGURT
Bien si has cenado más cantidad de tomate que de proteínas. _________________ http://maite-lavidaesbella.blogspot.com/
Hazlo o no lo hagas, pero no digas "lo intentaré"
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mie 08 Oct, 2008 8:37 amAsunto:
MERTXEG escribió:
Hola a todas yo he empezado hoy ,os pongo mi menu a ver si he pillado el truco:
Desayuno:cafe con leche desnatada El desayuno es muy pobre, debe ser más fuerte porque nos da energías para empezar el día.
MM:pan integral con pechuga de pavo Te falta fruta o verdura, recuerda que siempre que comas HCC tienes que comer de los tres grupos.
Comida:chipirones en su tinta con arroz basmati y un yogur desnatado ¿Y las verduras?MT:una manzana, un yogur desnatado y un te rojo
Cena:ensalada de lechuga,tomate y atun , tortilla de jamon york y un actimel. Bien si has cenado más verdura que proteínas.
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me relajo porque ya ha terminado el día y estaría picoteando hasta la hora de ir a dormir...
