Bueno por pasos ...meti la pata con el cafe americano ?¿?¿?¿...o sea que siendo mas clarito si se puede tomar?¿ si es asi menuda alegria me dais.
El requeson desnatado ...pone 0.2% materia grasa asi que creo que es desnatado casi....¿me estoy equivocando?
En cuanto al desayuno ...como no sé exactamente que pasa con las uvas intente equilibrarlo en ese sentido pero ya apartir de mañana me paso a las tostadas....gracias por las correciones se me hace muy dificil la primera semana ....ya estoy preparando un menu semanal para la proxima a ver si asi consigo equilibrarlo bien.
Esta curiosa dieta esta basada en un metodo en el cual se intenta conseguir la sensación de saciedad lo antes posibles durante la misma comida, de esta forma al anular la sensación de hambre, comemos menos. Se ha de tener en cuenta que esta dieta no se ha de seguir mas de 30 dias.
Los alimentos que estan permitidos durante el seguimiento de esta dieta son los siguientes:
* Verduras de hoja.
* Legumbres.
* Huevos.
* Pastas.
* Arroz (Siempre integral).
* Frutas.
* Chocolate (Sin azúcar).
* Carnes de todo tipo.
* Embutidos.
* Quesos.
mi menu de hoy:
d:descafeinado con soja+tostada integral con tomate
mm:nada
c:muslo de pollo relleno de jamon y verduras+salteado de verduras+yogurt 0%
mt:descafeinado con soja+1 galleta gullon
c:ensalada+salmon a la plancha+salteado de verduras+yogurt 0%
por cierto ¿un mes? yo lei en el libro de comer,adelgazar y no volver a engordar que debias hacer la dieta como minimo 2 meses.
Que responda los expertos.........Crusan ¿estas ahi? _________________
por cierto ¿un mes? yo lei en el libro de comer,adelgazar y no volver a engordar que debias hacer la dieta como minimo 2 meses.
Que responda los expertos.........Crusan ¿estas ahi?
A mi tb ese articulo me suena un tanto raro...por eso lo puse a ver si alguien que domine mas el tema nos aclara.
Bueno ...ya que ando por aqui adelanto mi menu para mañana:
D: brebaje+kiwi+tostadas con mermelada light+achicoria con leche desnatada.
MM: manzana
Comida: filetes de lomo en slasa de tomate +ensalada+queso de Burgos0%
MT: tostada+atun
Cena: dorada a la plancha con ensalada de pepinos con salsa de yogur y eneldo.
Ese artículo tb es Montykk, así que ni caso. No saben lo que dicen...
Bueno, pongo mi menú de hoy:
D:
descaf con leche de soja y pan integral con aceite
C:
puré de lentejas
berenjena rebozada en salvado
M:
descaf con leche de soja y pan integral (tenía mucha hambre y nada a mano)
C:
ensalada
revuelto de claras con champiñones _________________ D'EMENTES GENIALES
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...meti la pata con el cafe americano ?¿?¿?¿...o sea que siendo mas clarito si se puede tomar?¿ 
si es asi menuda alegria me dais.
Supongo que te refieres a sin azúcar, ¿no? 
