Registrado: Dec 30, 2007 Mensajes: 110 Puntos: 6217 Ubicación: BILBO
Publicado: Mie 08 Oct, 2008 10:57 amAsunto:
A ver si hoy lo hago mejor:
Este sera mi menu
Desayuno:cafe con leche desnatada ,tres galletas de muesli y un kiwi
MM:una manzana y 2 quesitos light con 1 reb. de pan tostado integral
Comida:Berenjenas rellenas de carne y verdura con un trocito de pan integral
Mt:un yogur desnatado, una manzana, y un te rojo
Cena:ensalada de lechuga y tomate ,2 filetes de lomo de sajonia ,un yogur desnatado
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Mie 08 Oct, 2008 12:11 pmAsunto:
MERTXEG escribió:
A ver si hoy lo hago mejor:
Este sera mi menu
Desayuno:cafe con leche desnatada ,tres galletas de muesli y un kiwi Mira bien los ingredientes de las galletas, no deben llevar ni azúcar ni harinas refinadas.
MM:una manzana y 2 quesitos light con 1 reb. de pan tostado integral
Comida:Berenjenas rellenas de carne y verdura con un trocito de pan integral
Mt:un yogur desnatado, una manzana, y un te rojo
Cena:ensalada de lechuga y tomate ,2 filetes de lomo de sajonia ,un yogur desnatado
Hola chicas he estao perdia pero es q no tenia internet, vuelvo a poner el menu:
*desayuno
medio sanwich con tranchete light y pechuga pollo
medio yogur desnatdao con melocoton en trozos
*media mña
media manzana
resto medio sanwich
*comida
albondigas con tomate
patata
ensalada
*mt
el resto del medio yogur con el melocoton
1 rebanada pan de molde con pechuga pollo
*cena
parrilla d verdura +cantidad q proteinas
calamar a la plancha
yogur desnatado
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Jue 09 Oct, 2008 12:19 pmAsunto:
carmenn escribió:
Hola chicas he estao perdia pero es q no tenia internet, vuelvo a poner el menu:
*desayuno
medio sanwich con tranchete light y pechuga pollo
medio yogur desnatdao con melocoton en trozos
*media mña
media manzana
resto medio sanwich No es correcto, tienes que comer también fruta
*comida
albondigas con tomate
patata
ensalada
*mt
el resto del medio yogur con el melocoton
1 rebanada pan de molde con pechuga pollo
*cena
parrilla d verdura +cantidad q proteinas
calamar a la plancha
yogur desnatado
Registrado: Dec 30, 2007 Mensajes: 110 Puntos: 6217 Ubicación: BILBO
Publicado: Jue 09 Oct, 2008 2:13 pmAsunto:
Hola a todas.
Mi menu de hoy:
Desayuno:cafe con leche desnatada no me ha dado tiempo a mas
MM:sandwich de pan bimbo integral con 1 quesito light y una loncha de jamon york,2 rodajas de piña natural y un cortado
Comida:sopa de verduras con un puñadito de arroz basmati,2 tajadas de lomo fresco con pimientos rojos y un yogur
MT:merendare piña natural un actimel y un te rojo
Cena:ensalada de lechuga y tomate y 1 hamburguesa de pollo.
Como lo veis?
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Jue 09 Oct, 2008 2:52 pmAsunto:
MERTXEG escribió:
Hola a todas.
Mi menu de hoy:
Desayuno:cafe con leche desnatada no me ha dado tiempo a mas
MM:sandwich de pan bimbo integral con 1 quesito light y una loncha de jamon york,2 rodajas de piña natural y un cortado
Comida:sopa de verduras con un puñadito de arroz basmati,2 tajadas de lomo fresco con pimientos rojos y un yogur
MT:merendare piña natural un actimel y un te rojo
Cena:ensalada de lechuga y tomate y 1 hamburguesa de pollo.
Como lo veis?
Lo veo todo bien, menos el desayuno, que es muy flojo. _________________ http://maite-lavidaesbella.blogspot.com/
Hazlo o no lo hagas, pero no digas "lo intentaré"
Registrado: Dec 30, 2007 Mensajes: 110 Puntos: 6217 Ubicación: BILBO
Publicado: Jue 09 Oct, 2008 3:20 pmAsunto:
Lo veo todo bien, menos el desayuno, que es muy flojo. [/quote]
Ya se que es flojo pero me he levantado tarde y tenia que llevar a los niños al cole ,pero en cuanto he llegado a casa he comido lo de la media mañana.
Hola chicas he estao perdia pero es q no tenia internet, vuelvo a poner el menu:
*desayuno
medio sanwich con tranchete light y pechuga pollo
medio yogur desnatdao con melocoton en trozos
*media mña
media manzana
resto medio sanwich No es correcto, tienes que comer también frutah comido media manzana *comida
albondigas con tomate
patata
ensalada
*mt
el resto del medio yogur con el melocoton
1 rebanada pan de molde con pechuga pollo
*cena
parrilla d verdura +cantidad q proteinas
calamar a la plancha
yogur desnatado
El pan supongo que será integral, si pan de molde 100% integral del hacendado
Estoy siguiendo la dieta, y de momento muy bien, no tengo mucho tiempo para entrar y poner los menús, pero creo que ya cogi el truquillo,
queiro darte las gracias por esto que haces de corrigir, me ayuda para ir aprendiendo.
Bueno lo dicho, muchas gracias,
Perdon si no debía poner esto aqui, pero no encontré otro sitio adecuado.
Registrado: Feb 15, 2006 Mensajes: 14973 Puntos: 321256 Ubicación: MADRID
Publicado: Vie 10 Oct, 2008 8:18 amAsunto:
[quote="carmenn"]
neo_mrl escribió:
carmenn escribió:
Hola chicas he estao perdia pero es q no tenia internet, vuelvo a poner el menu:
*desayuno
medio sanwich con tranchete light y pechuga pollo
medio yogur desnatdao con melocoton en trozos
*media mña
media manzana
resto medio sanwich No es correcto, tienes que comer también frutah comido media manzana *comida
albondigas con tomate
patata
ensalada
*mt
el resto del medio yogur con el melocoton
1 rebanada pan de molde con pechuga pollo
*cena
parrilla d verdura +cantidad q proteinas
calamar a la plancha
yogur desnatado
El pan supongo que será integral, si pan de molde 100% integral del hacendado
Perdona el despiste, no había leído lo de la manzana _________________ http://maite-lavidaesbella.blogspot.com/
Hazlo o no lo hagas, pero no digas "lo intentaré"
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