Publicado: Sab 11 Oct, 2008 3:33 amAsunto: WACHI EMBARAZADA
[b]Primero que todo,gracias a todas por vuestros saludos en mi post anterior.
Como les conté,estoy a menos de 2 semanas para dar a luz y mi WW fue la salvacion de ultimo minuto para frenar el kilo por semana (horror!) que estaba subiendo .
Algunas wachis me preguntaron cómo sabia los puntos que me tocaban estando embarazada . Pues bien: en primer lugar,mi peso "normal " es de 58 kilos. Hace un mes estaba ya en 79,500 kilos ,o sea con un sobrepeso de 21,500 kilos . El embarazo en si,no es mas de 5 a 8 kilos,por lo tanto los otros 15 kilos son solo grasa,lo que me provocó una hipertension que me mandó derechito al hospital por 2 dias...
Cuando la nutricionista me vio, me dijo que yo era una embarazada francamente obesa,asi que debia reajustar mi plan de alimentacion,y me dio una pauta que era asi:
-3 lacteos preferiblemente descremados
-5 porciones de fruta y verdura
-2 porciones de aceite
-2 litros de agua diarios
-media hora de caminata a ritmo normal diario.
O sea,es lo mismo que hago con WW, y los puntos los calculè como si no estuviera embarazada,porque el asunto no era comer menos sino que mejor.
En este mes y medio que llevo con WW,aunque no he bajado de peso porque generalmente me paso algunos puntitos diarios, si consegui mantenerme,porque ahora estoy en 80,200 Kg, osea que solo he subido 700 gramos,que es justo lo que ha subido mi bebé.
Igual la dieta me la estoy tomando con calma y sin exigirme demasiado,porque como comprenderán estoy hecha un atado de nervios y felicidad por la llegada de mi pequeñin
Lo bueno de todo,es que con WW bajé 10 kilos antes de embarazarme,porque si no ahora mismo estaria pesando 90,200 kilos y eso,para mi 1.57 mt es francamente demasiado...
Bueno,chicas,solo me queda decirles que para mi no hay mejor metodo de WW: se come rico y se baja de peso.
Un abrazo a todas y animo que se puede!!!!!!
-[/b] _________________
Registrado: Feb 07, 2006 Mensajes: 644 Puntos: 16044
Publicado: Sab 11 Oct, 2008 9:43 amAsunto:
Bueno, sobre todo enhorabuena, paulitaflaca!!! Que pronto verás a tu pequeñín!!!
Y enhorabuena también por esos kilos y la fuerza de voluntad. Seguro que va todo bien y cuando te recuperes podrás seguir con los puntos y bajar los otros 15kg.
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. El embarazo en si,no es mas de 5 a 8 kilos,por lo tanto los otros 15 kilos son solo grasa,lo que me provocó una hipertension que me mandó derechito al hospital por 2 dias...
Que pronto verás a tu pequeñín!!!
