Menús semana 6-12 octubre

Coccinelle · Publicado: Vie 10 Oct, 2008 2:40 pm **Asunto**:

Mcor, qué envidia me das! Cuánto deporte!!
Yo pensaba ir a aerobic pero la profe se ha fugado y todavía no han encontrado a otra... Lo único que hago ahora es ir a caminar/correr de vez en cuando y clases de baile latino una vez por semana... A ver si me animo a nadaaaar!!!!

Menú de hoy...
Desayuno:
40 grs de all-bran 2
café con leche 0,5
1 pera 0

Media mañana:
1 trocito de pan 1
1 quesito light 0,5

Comida:
gallo saciedad 3
1 patata 1
ensalada 0
60 grs de pan 2
café con leche 0,5
mini trocito de la tarta de Dunia 1

Merienda:
1 manzana 0

Cena:
2 rebanadas de pan 2
1 quesito light 0,5
1 loncha pavo 0,5
1 yogur activia 0% 1,5

Total: 16 de 19

Por cierto, soy un desastre haciendo tartas porque la receta de Dunia que hice... Digamos que era comestible, pero no es que estuviese buena Risa

Las tartitas no son lo mío...
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hanna72 · Publicado: Sab 11 Oct, 2008 7:25 pm **Asunto**:

hola chicas.
gracias a todas por la info y el animo que dais, me pareceis geniales.
este es el menu de hoy sabado:
desayuno:
zumo de naranja 200 ml (1p)
cafe con leche de 200ml leche semi (2p)
tostada de 50gr (2p)
1 cucharada de mantequilla (1p)
media mañana:
melocoton y cafe con sacarina (0p)
comida:
ensalada de tomate (0p)
lasaña 300gr 100=3p (9p)
2 rodajas de melon (0p)
merienda:
melocoton (0p)
cena:
melon (0p)
jamon (3p)
total = 18p
creo que lo he calculado bien.
cuantos putos tiene el vinagre de modena?
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hanna72 · Publicado: Sab 11 Oct, 2008 7:27 pm **Asunto**:

hola chicas.
gracias a todas por la info y el animo que dais, me pareceis geniales.
este es el menu de hoy sabado:
desayuno:
zumo de naranja 200 ml (1p)
cafe con leche de 200ml leche semi (2p)
tostada de 50gr (2p)
1 cucharada de mantequilla (1p)
media mañana:
melocoton y cafe con sacarina (0p)
comida:
ensalada de tomate (0p)
lasaña 300gr 100=3p (9p)
2 rodajas de melon (0p)
merienda:
melocoton (0p)
cena:
melon (0p)
jamon (3p)
total = 18p
creo que lo he calculado bien.
cuantos putos tiene el vinagre de modena?
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anaisabel1964 · Publicado: Dom 12 Oct, 2008 8:17 pm **Asunto**:

Hola chicas!!!!!!!!!!!

Después de unos días de relax, pongo mi menú de hoy. Aunque me corresponden 21 puntos, voy a consumir sólo 17 porque ayer me pasé un poco No lo digo

Desayuno.-
Café, 1/2 vaso leche desnatada(0,5), dos rebanadas pan molde(2), margarina (0,5).- 3p

m.m.-
1 yogurt "Receta pastelera"(1).- 1p

Comida.- 1 ración paella (4), 50grs pan (2), melón, café, leche(0,5), sorbete horchata(1).- 7,5p

Merienda.-
Café, 2 ct. de leche condensada desnatada, barrita style(1,5), 1 melocotón.- 1,5

Total llevo 13p y me quedan 4 para cenar que los voy a emplear así:

Cena.-
Crema de calabacín(1), 25grs pan(1), 25grs lacón(1), fruta, 1Bio desnatado(1).- 4p

Creo que está bien.... Feliz

Lo que llevo un poco mal es el agua, así es que entre medias voy tomando infusiones, sobre todo manzanilla.... Surprised

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