5? SEMANA RETO NAVIDE?O. DEL 20 AL 26 DE OCTUBRE

Dunia75 · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 9:06 am **Asunto**:

Ya xiroi, pero es que no quiero comer otra cosaaaaaaaaaa, todo me asquitoooooooooooooooooooooo Crying or Very sad

Mafi · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:35 am **Asunto**:

Buenos diass!!!

Esta semana aún no me he pesado porque no he podido ir a la reunión. Si mañana puedo ir? sino, seguir? con el mismo peso de la semana pasada y la próxima actualizar?.

Además estoy con la regla y este mes ha sido una pasada lo que me he hinchado.

Dunia, la lechuga retiene muchísimo líquido....

rosamad · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:40 am **Asunto**:

Dunia, la lechuga da gases y retenci?n de liquidos asique deberias cambiar de verdura. Ademas, durante la lactancia no es recomendable comer verduras de hoja verde xq provocan colicos de lactante (me lo dijeron en el hospital cuando tuve a mi peque)

Beso

Indara · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 11:21 am **Asunto**:

Dunia Rosamad tiene razon, la lechuga no es lo mas recomendable y menos ahora que estas en el principio y si eres de tener mal cuerpo pues... no te ayudaré mucho Mal

Yo te recomendaréa verduras que tengan hierro y acido folico (al principio del embarazo es lo mejor para los dos) espinacas, coles, acelas, brocoli, alcachofas y tambien la lechuga y endivias (en general casi diria que toda la verdura de hoja ancha contiene mucho hierro y acido folico) patatas al horno, arroz integral, todos los cereales integrales tienen mucho hierro, la ternera, pavo y pollo,calamares, mejillones, almejas, langostinos, gambas, cigalas, lentejas, guisantes, mel?n aguacate, esparragos, naranja y platano... mira si entre tantos alimentos RICOS EN HIERRO puedes elegir alguno que te siente mejor...
Ya sabes que el acido folico es PRIMORDIAL durante las primeras semanas de embarazo que es cuando el "tubo neural" se convierte en el cerebro y la medula espinal del bebe. Yo pasó unas semanas fatal

con nauseas y vomitos hasta el punto de permanecer ingresada dos días ya que hasta el agua vomitaba asiesque creo que... puedo entender que te sientas indispuesta

pero.. casi seguro que en unas semanitas ese "asco" desaparecer? y disfrutar?s mucho de tu embarazo ¿no todo es malo! y si alguien te dice lo contrario Pelea

está equivocad@.. Wink

Cuidate Dunia!! No tontees con la comida que estas en el principio y es cuando mejor te tienes que alimentar luego ya te cuidaras de no abusar cuando el feto (que mal suena) está mas crecido Beso

Dunia75 · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 12:12 pm **Asunto**:

Gracias chicas por vuestros consejos no sabeis lo bien que me vienen No lo digo

Aparte de comer lechuga, que no es lechuga normal es una mezcla de lechugas con canonigos, maiz y pipas peladas es mi ensalada que me acompaña hace unas semanas, tambien tomo mucha berenjena y calabacin, tomo mucha pechuga de pavo, mucha fruta,sobre todo manzanas y platanos...lo que mas se me resiste es el pescado, la carne solo si es a la brasa y para eso tiene que ser en un bar Crying or Very sad

Pickles · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 8:27 pm **Asunto**:

???Ains, Dunia, qué ganitas tengo yo de tener esos ascos!!! Risa

En fin, que, mientras tanto, esta semanita medio kilo más cerca de mi reto navide?o.

nuria27 · Novata/o Registrado: Oct 21, 2008 Mensajes: 13 Puntos: 307

DE ESTE FIND NO PASA DE QUE LO HAGA TIENE QUE ESTA DE MUERTE

Bilbaina · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:52 pm **Asunto**:

actualizadas

Pickles · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 11:28 pm **Asunto**:

Que falto yooooooooo

Risa

Bilbaina · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 11:43 pm **Asunto**: