Registrado: Mar 28, 2005 Mensajes: 295 Puntos: 21776 Ubicación: Alicante- soy de Leon
Publicado: Jue 02 Mar, 2006 3:08 amAsunto:
Yo estoy haciendo una dieta muy facil , si es que alguna lo es , me la mando mi medico .
Desayuno
cafe con leche desnatada y edulcorante
zumo de naranja natural o una fruta , (cualquiera)
Comida
lo que quieras , siempre que no tenga grasas , incluidas todo tipo
de legumbres , yoghurt desnatado , o cualquier fruta , te o cafe con
leche y edulcorante , yo le pongo aspartamo , me gusta mas que la
sacarina .
Cena
verdura cocida , asada , guisada o una ensalada eso si de lujo yo la hago con dos tomates raf , hoja de roble o un lechuga rizada morada
un champiñon y calabazin sin pelar en lonchitas muy finas. Para el aliño vinagre bálsamico de módena , aceite de oliva ,el mejor posible y lo mejor de todo por encima un poquito de sal maldon muy poca esta sal sala mas que la común y es exquisita , cuesta cara pero dura bastante , 250 grs 6,85 € .
Pan yo suelo comer cuatro rebanadas , pan de molde dos en la comida y dos en la cena . No probar el azúcar bajo ningun concepto , para mi esto es lo mas dificil , soy excesibamente golosa . Lo suplo con un postre lácteo de Lidl que se llaman Bïssou 0,1% de grasa y en el fondo lleva un poquito de fruta y muy poco azúcar , algo riquísimo y que me ayuda a no probar mas cosas azucaradas . , lo hay de varios sabores
El primer mes perdi 3 kgs y este perderé 2 kgs , que es lo que hay que perder para luego no recuperarlos . No beber nada de alcohol ni bebidas con calorias y si todo el agua posible .
Y no os peseis todos los dias , cada 15 dias es lo correcto . Si lo haceis bien lo notareis en la ropa . Suerte
Registrado: Feb 22, 2006 Mensajes: 124 Puntos: 2787
Publicado: Jue 02 Mar, 2006 11:26 amAsunto: chicaaas..
Hola a TODAS veo que andais un poquito solas con la dieta definitiva porque no os unis a nosotras ... que somos unas cuantas en el foro?
en el foro pinchar en: nuestros menus y dudas club de la dieta definitiva
Ahi estamos para apoyarnos con nuestras recetas incluidas , vamos chatin@s pasaros pa´ca..!!! echar un vistazo al foro seguro que os quedais con nosotras
hola petra un millon de gracias por mandarme el libro. estoy encantada.ahora se como debo comer para no engordar y encima adelgazo. chicas os mando recetas de merienditas mias.
TOSTADAS INTEGRALES
CORTO EN RODAJAS UN BOLLO INTEGRAL Y LAS TUESTO UN POCO.DESPUES LE PONGO UNA RODAJA DE TOMATE NATURAL UNA RODAJA DE HUEVO DURO Y UN TROCITO DE ANCHOA O BOQUERON EN VINAGRE.UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA Y ESPOLVOREAR UN POQUITO DE ESPECIES MOROCO QUE YO PERSONALMENTE LAS ENCONTRE EN HIPERCOR.
AVECES TAMBIEN LAS HAGO CON UNA LONCHITA DE QUESO LIGHT LUEGO PONGO UNOS TROCITOS DE SALMON AHUMADO Y UNAS BOLITAS DE CABIAR .
hola me gustaria k me enviaras el libro...
te lo agradeceria muchisimo mira mi correo stefy_623@hotmail.com
gracias ...
resujorquera escribió:
hola petra un millon de gracias por mandarme el libro. estoy encantada.ahora se como debo comer para no engordar y encima adelgazo. chicas os mando recetas de merienditas mias.
TOSTADAS INTEGRALES
CORTO EN RODAJAS UN BOLLO INTEGRAL Y LAS TUESTO UN POCO.DESPUES LE PONGO UNA RODAJA DE TOMATE NATURAL UNA RODAJA DE HUEVO DURO Y UN TROCITO DE ANCHOA O BOQUERON EN VINAGRE.UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA Y ESPOLVOREAR UN POQUITO DE ESPECIES MOROCO QUE YO PERSONALMENTE LAS ENCONTRE EN HIPERCOR.
AVECES TAMBIEN LAS HAGO CON UNA LONCHITA DE QUESO LIGHT LUEGO PONGO UNOS TROCITOS DE SALMON AHUMADO Y UNAS BOLITAS DE CABIAR .
Publicado: Dom 20 Jul, 2008 7:14 pmAsunto: definitivamente a dieta
hola, soy nueva en este tipo de dieta y me gustaria saber si realmente funciona. La verdad es que no practico deporte alguno y como en todas, te recomiendan por lo menos caminar 30 min, al día. Yo llevo bien casi todo el día, pero cuando llego a casa sobre las 18:30 de la tarde, arrasaría con todo lo que se pone por delante. No puedo frenarme. Me recomendais esta dieta? Y comprar el libro? Espero vuestras respuestas. Saludos
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1511 Puntos: 34528
Publicado: Dom 20 Jul, 2008 7:21 pmAsunto:
Karmentxu, este es el foro de Montignac y Atkins. Este post de la dieta definitiva es de hace mucho tiempo.
Si te refieres a hacer Montignac, aquí estamos para ayudarte, yo hago Montignac, y como yo, much@s compis forer@s. Si preguntas por la dieta definitiva, supongo que estará en Dietas Varias, digo yo...
Espero haberte ayudado
Saluditos. _________________ Pik
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hola, soy nueva en este tipo de dieta y me gustaria saber si realmente funciona. La verdad es que no practico deporte alguno y como en todas, te recomiendan por lo menos caminar 30 min, al día. Yo llevo bien casi todo el día, pero cuando llego a casa sobre las 18:30 de la tarde, arrasaría con todo lo que se pone por delante. No puedo frenarme. 
Me recomendais esta dieta? 
