menús bellablanca. SOLO MENÚS.

paiper · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 2:28 am **Asunto**:

Mi menu:Sabado
Desayuno:
1 kiwui, cafe con leche(desnatada)y 2 tostadas integrales con aceite
M.Mañana:
1 yogur y 2mandarinas
Comida:
sopa de pollo(poco pollo) ternera guisada y una ensalada(el pan seme olbido) No lo digo

M.Tarde:
1 rebanada de pan integral con 2 lonchas de jamon york
Cena:
ensalada y pesca a la planca

y como sienpre un cafe en las comidas pricipales Bien

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PLANIBELLA

Lisi · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 8:29 am **Asunto**:

[quote="martaanduiza"]Mi menú de ayer:
Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas de pan integral con semillas, 1 nescafe descafeinado con leche desnatada
Media mañana: 1 pera, 3 nueces
Comida: 2 hamburguesas de carne de ternera cocinadas con cebolla y un tomate con aceite y vinagre

Media tarde: 1 sandwich con pan integral de molde con semillas, 2 lonchas de pavo, queso de burgos, tomate<--- para media tarde ( sie s depseus de las 6), deberias sustituir el pan, quitar los HC

Cena: 1 yogur desnatado con fresas y kiwi

hay una forera, creo que es paiper, que merienda a media tarde con GC pero se acuesta por la noche a las 3 de la madrugada...y por eso es normal que tenga que comer algo mas fuerte , pero por lo regular no.

edito proque bellablanca me ha dicho que está muy bien cenar asi si lod eseamos.
Wink

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Las reglas rígidas constriñen la imaginación

Lisi · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 8:31 am **Asunto**:

Mafi · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 11:03 am **Asunto**:

Mi menu del sabado:
DESAYUNO
Cafe con leche desnatada y sandwich de queso.

MM
4 nueces

ALMUERZO
Pollo asado con papas con cebolla y pimientos
Ensalada de aguacate y tomates
Fresas con leche
1 cerveza sin alcohol (del 20%)

MT
cafe y 2 lonchas de choped de pavo

CENA
Ensalada de pollo, nueces, huevo duro y lechugas. Aceite y vinagre de modena.
Leche con fresas.

Hoy el tema del agua lo lleve peor, tome pero no llegue a los dos litros.
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purs · Ayudanta/e de cocina Registrado: Mar 25, 2006 Mensajes: 254 Puntos: 11860

D. Mandarina cola cao con desnatada y rebanada de pan integral con aceite
MM yogur desnatado de chocolate y platano
C. ensalada de queso light (hay uno de garcia baquero que es light y viene envasado) con tomate, maiz, pimiento, dos filetes pequeños de pollo y arroz basmati
MT fruta y 3 nueces
C Esparragos con un poco de mayonesa light dos lonchas de pavo y un trozo de queso light

isabel56 · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 11:15 am **Asunto**:

Bueno enpiezo yo
Mi menu del sabado
D: 2 basos de agua+1naranja+1 cafe descafeinado con leche desnatada y 2rebanada de pan integral con frutos secos y semilla con aceite
MM: 2 trozitos de queso
C: Ensalada con lechuga, tomates, cebolla,y queso feta+ 2 trocitos pequeños de pechuga de pollo guisada+ 1 rebanadita de pan
MT: 7 anacardos
C: Una ensalada de espinaca con huevo frito y nueces+ yogur desnatado 0%
Esta bien Wink

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bellablanca · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 11:29 am **Asunto**:

bellablanca

bellablanca · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 11:33 am **Asunto**:

danpel · Publicado: Dom 26 Mar, 2006 11:33 am **Asunto**:

Sábado:
Desayuno:
- 1/2 litro de agua
-1/2 sandwich integral de queso light
-1 kiwi
Media Mañana:
1/2 sandwich integral con queso y lechuga.
Comida;
Macarrones integrales con maiz, atun, aceitunas negras, pepinillos, pimiento y tomate.
Media tarde:
Medio sandwich integral de fiambre pechuga de pollo sin grasa.
Cena:
Ensalada de lechuga, queso light y palitos cangrejo.
Yogur vitalinea de natillas que estaba buenísimo. Wink

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