Registrado: Jan 17, 2006 Mensajes: 2124 Puntos: 67930 Ubicación: con la chefo, la thx y el delantal.....
Publicado: Mar 18 Abr, 2006 11:48 amAsunto: BELABLANCA, DUDA DESAYUNO
TENGO UNA DUDA EN CUANTO A LOS DESAYUNOS.
MI DESAYUNO NORMAL ES:
NADA MAS LEVANTARME UN VASO DE AGUA (LO TENGO POR COSTUMBRE DESDE HACE TIEMPO)
1 KIWI + OTRA FRUTA (PROCURO QUE NO SEA PLÁTANO)
1 LONCHA DE JAMON YORK
TAZON DE LECHE CON CEREALES ó 2 TOSTADAS INTEGRALES CON UN POCO DE MERMELADA + VASO DE LECHE.
QUE TE PARECE? LO HAGO ASÍ DESDE HACE MUCHO TIEMPO Y ME VA GENIAL, NO PASO HAMBRE Y A MEDIA MAÑANA ME SUELO TOMAR 1 ó 2 FRUTAS + CAFÉ CON LECHE.
MI DUDA ES PQ ES MEJOR QUE ECHE AVENA QUE CEREALES INTEGRALES? ENGORDA MENOS LA AVENA? GRACIAS GUAPA O A QUIEN CONTESTE _________________
La diferencia está en que los cereales de desayuno son trigo inflado muy procesado por lo que el cuerpo obtiene energía en un momento, sin nada de esfuerzo y le proporciona un chorro de glucosa muy rápido... mientras que loc copos de avena, no están refinados, tienen mucha fibra, y el cuerpo tarda más en descomponerlo, obteniendo así glucosa poco a poco...
Los cereales enteros, en grano, son glúcidos de absorción lenta, pero al pasar tantos procesos de refinamiento, los cereales de desayuno, se transforman en glúcidos de absorción rápida. Ese es el problema _________________
Registrado: Jan 17, 2006 Mensajes: 2124 Puntos: 67930 Ubicación: con la chefo, la thx y el delantal.....
Publicado: Mar 18 Abr, 2006 1:02 pmAsunto:
MUCHISIMAS GRACIAS GUAPETONA!!! YA ME GUSTARIA A MI QUE MUCHOS PROFESIONALES EXPLICASEN LAS COSAS TAN BIEN COMO TU A PARTIR DE MAÑANA (BUENO, CUANDO ME ACABE LOS CEREALES), AVENA EN EL DESAYUNO.
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El desayuno está bien 
