Desayuno:
Caf? con leche: 0.5 p.
Dos rabanadas de pan de molde integral:2
1 chdta. ligeresa: 0.5
1 chdta. mermelada 0.5
Total: 3.5
Media mañana
Caf? con leche: 0.5
Comida
Pollo al horno con champiñones. 3.5
Me he tomado media pechuga y estaba de esc?ndalo...muy jugosita
Mandarinas
Infusi?n
Merienda
Yogurt desnatado 0.5
Cena
Sandwich de pan de molde integral con atún (natural hcdado) y tomate.
Fruta
Total 4.9
Y si no me equivoco hoy el Total es 12.90 BIENNNNN Además he andado una hora y me he bebido el agua
Le he puesto una bandeja de los laminados...no sí cuantos traeria...un poquito de aceite, vino blanco, cebolla y un ali?o de ajo, perejil, sal y pimienta machacado.
Me voy a meter
Por lo que yo sí y siempre me han dicho, en la ww no se cuentan más que puntos o medios puntos, redondeando. Por ejemplo, algo de 2,9 puntos se contaréa como 3 y algo de 2,6 como 2,5.
Después, no se pueden ahorrar más de 4 puntos al día. Suponiendo que tu tengas el mínimo que son 18 puntos, has ahorrado 5
Hay que tomarse los puntos o el organismo se pone alerta a ahorrar reservas y se pierde más despacio.
Que me corrijan las más expertas si me equivoqué, pero creo es as
Registrado: Feb 02, 2004 Mensajes: 11767 Puntos: 267276 Ubicación: Cartagena
Publicado: Jue 10 Mar, 2005 11:03 pmAsunto:
La dieta de los puntos es la que más me gusta. por suerte no tengo problemas de peso, pero cuando tengo rachas de ansiedad la hago para controlarme y que el estomago que es mi punto debil no se me resienta.
Registrado: Nov 30, 2004 Mensajes: 2404 Puntos: 79399
Publicado: Jue 10 Mar, 2005 11:21 pmAsunto:
Pinchita no te gusta mucho la verdura, verdad? El desayuno lo hacemos parecido, yo solo una tostada y no me gusta la mermelada, pero siempre me hago un zumo de naranja. Amedia mañana aprovecho para tomar algo de queso ligero o pavo en lonchas o fruta. El cafe con leche lo tomo a la tarde. Y en la comida o la cena siempre cae una buena ensalada ( solo le pongo vinagre) o verdura, y el segundo depende, pollo, carne pescado, pero de momento sin elaborar mucho, simplemente a la plancha o en papillote. Y esta semana del lunes a hoy he subido 200 gramos (ya sí que es mejor no pesarse hasta la semana justa, pero no puedo evitarlo)
Pinchita no te gusta mucho la verdura, verdad? El desayuno lo hacemos parecido, yo solo una tostada y no me gusta la mermelada, pero siempre me hago un zumo de naranja. Amedia mañana aprovecho para tomar algo de queso ligero o pavo en lonchas o fruta. El cafe con leche lo tomo a la tarde. Y en la comida o la cena siempre cae una buena ensalada ( solo le pongo vinagre) o verdura, y el segundo depende, pollo, carne pescado, pero de momento sin elaborar mucho, simplemente a la plancha o en papillote. Y esta semana del lunes a hoy he subido 200 gramos (ya sí que es mejor no pesarse hasta la semana justa, pero no puedo evitarlo)
Me encanta...pero hoy ha tocado así, estoy haciendo mis menus del médico pero controlando lo de los puntos y luego ire metiendo las recetas de www
Seguro que cuando te peses la semana que viene ya los has bajado. Yo estoy temiendo el fin de semana
Registrado: Nov 30, 2004 Mensajes: 2404 Puntos: 79399
Publicado: Vie 11 Mar, 2005 12:20 amAsunto:
pinchita escribió:
caro43 escribió:
Pinchita no te gusta mucho la verdura, verdad? El desayuno lo hacemos parecido, yo solo una tostada y no me gusta la mermelada, pero siempre me hago un zumo de naranja. Amedia mañana aprovecho para tomar algo de queso ligero o pavo en lonchas o fruta. El cafe con leche lo tomo a la tarde. Y en la comida o la cena siempre cae una buena ensalada ( solo le pongo vinagre) o verdura, y el segundo depende, pollo, carne pescado, pero de momento sin elaborar mucho, simplemente a la plancha o en papillote. Y esta semana del lunes a hoy he subido 200 gramos (ya sí que es mejor no pesarse hasta la semana justa, pero no puedo evitarlo)
Me encanta...pero hoy ha tocado así, estoy haciendo mis menus del médico pero controlando lo de los puntos y luego ire metiendo las recetas de www
Seguro que cuando te peses la semana que viene ya los has bajado. Yo estoy temiendo el fin de semana
Al ver que no habia verdura ni ensalada pensá que no te gustaba. Bueno, está bien pensado, seguir la dieta del médico a controlar los putnos.
Registrado: Nov 09, 2004 Mensajes: 3501 Puntos: 75004 Ubicación: fuenlabrada madrid
Publicado: Vie 11 Mar, 2005 1:44 pmAsunto: Re: 2? d
pinchita escribió:
Desayuno:
Caf? con leche: 0.5 p.
Dos rabanadas de pan de molde integral:2
1 chdta. ligeresa: 0.5
1 chdta. mermelada 0.5
Total: 3.5
Media mañana
Caf? con leche: 0.5
Comida
Pollo al horno con champiñones. 3.5
Me he tomado media pechuga y estaba de esc?ndalo...muy jugosita
Mandarinas
Infusi?n
Merienda
Yogurt desnatado 0.5
Cena
Sandwich de pan de molde integral con atún (natural hcdado) y tomate.
Fruta
Total 4.9
Y si no me equivoco hoy el Total es 12.90 BIENNNNN Además he andado una hora y me he bebido el agua
muy bien , una cosa la mermelada y la mantequilla, si te echas poquito pues no hace falta casi que lo puntues, pues un tarrro entero de mermelada ligeresa, vale 3 puntos... lo demas fabuloso y no ahorres tanto, maximo 4 al dia pero no te lo aconsejo y mas si haces deporte, tomate un trocito de chocolate si te apetece o una barrita de muesli, que son 1.5 , y matas el gusanillo si tienes de lo dulce, besitos, te sigo como vas
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solo le pongo vinagre) o verdura, y el segundo depende, pollo, carne pescado, pero de momento sin elaborar mucho, simplemente a la plancha o en papillote. Y esta semana del lunes a hoy 
