Donde estan los menus de la semana? vamos chicas...

frostis · Publicado: Mar 22 Ene, 2008 5:49 pm **Asunto**:

lunes.

leche+2chd colacao light--------2
4 galletas maria-----------------2
2 chd meremelada hero diet---0
1 vaso zumo naranja------------1

media:

2 pan de molde--------2
2 pavo------------------1

comida.

macarrones-------------4
salsa tomate con verduras casera-------2.5(por el aceite)
queso light rallado 1chd-----------------1

merienda:

manzana-----------0
2 wassa con atun 0%----1

cena :

2 enchiladas---------13

yogour------------------1

28.5 ahorro0.5

martes:

desa:

batido puleva light---------2
2 panrico linesa-----------1.5
1 vaso zumo----------------1

media:

otro batido--------------2
1 loncha pavo-----0.5??

comida:

pastel de brecol con patata--------- 2.5
ensalda tomate lechuga y atun--------3.5
fruta---------------0

merienda:

2grilletine con pate atun---2
?fruta------------0

cena brenjenas rellenas con carne--2.5
chocolate hacendado---------------------2
crema del mercadona-----------------------1

hacen 20.5---me sobran 8.5 asi que algo mas comere pero no se lo que .....

besos y si veis algun error decidmelo vale????

Pili-mili · Publicado: Mar 22 Ene, 2008 7:02 pm **Asunto**:

lumina · Publicado: Mie 23 Ene, 2008 10:22 am **Asunto**:

MARTES

Desayuno: 2.5 p
Caf? con 1/2 vaso leche desnatada 0.5 p
2 panrico linea con tomate y j.york 2 p

Media mañana: 0
Manzana

Comida: 10 p
2 contramuslos de pollo sin piel 6 p (los pes? con la b?scual ww)
Cebolla, zanahoria, vino blanco 0 p
Lechuga, tomate con 1 ct.aceite 1p
Latita atún claro en escabeche 1p
50 gr. de pan 2p

Media tarde: 1.5 p
1 tortita maíz bicentury 0.5 p
1/2 barrita chocolate ww 1p

Cena: 7
Pimientos de piquillo rellenos de
4 cd. philadelphia light 2 p
1 latita atún al natural 1 p
3 cd.queso rallado *** 0p
Pan 2p
tarta de manzana (receta margal) 1p
1/2 barrita chocolate ww 1p

total 21 p disponibles 21 ???NO AHORRO NI PA TRAS!!!! Crying or Very sad

Pero por lo menos no me paso de puntos

frostis · Publicado: Mie 23 Ene, 2008 10:27 am **Asunto**:

Tacuma · Publicado: Mie 23 Ene, 2008 10:31 am **Asunto**:

MARTES 22

DESAYUNO 4

1 vaso leche desnatada 1
1 ct cola cao 0,5
2 tostadas panrico linea 1,5
2 ct mantequilla 1

ALMUERZO 1

Latita de berberechos 1

COMIDA 6

Jam?n pavo con verduras y salsa ww

1 ct aceite 1
Jam?n pavo 4
Champi??n 0
pimiento verde 0
Salsa ww 0
1 naranja 0

30 grs pan 1

MERIENDA 2

Postre chocolate light Hacendado 2

CENA 1

Ensalada con atún natural 1 punto del atún

Total puntos 17

Consumidos 14

Ahorrados 3

Pili-mili · Publicado: Mie 23 Ene, 2008 11:33 am **Asunto**:

marujitayeye · Publicado: Mie 23 Ene, 2008 5:17 pm **Asunto**:

venga ahora me animo yo Feliz

desayuno
cafe con leche.......0.5
2 tostadas panrrico linea con mermelada hero diet de fresa.....1.5
2 mandarinas

comida
berengenas con jamon....5p
2ct aceite ..2p
jamon 60gr....3p
natillas hechas en casa....1p

merienda
cafe con leche....0.5
galletas vitalinea desayuno .....1.5

cena

esparragos con pavo gratinados...6p
crema de chocolate vitalinea 0%...2p

total dia...18 me ahorro 1 puntito
Bien

Campanet · Publicado: Mie 23 Ene, 2008 7:32 pm **Asunto**:

Domingo
DESAYUNO
Leche desnatada
Cucharadita de colacao
cereales specialk
naranja

MERIENDA
Manzana

COMIDA
Macarrones con champiñones y una cucharadita de queso rayado

MERIENDA
Clementinas

CENA
Ensalada de lechuga y alcachofas con vinagreta de miel y mostaza

LUNES
Des
leche, colacao,specialK, clementina

Mer
Manzana, clementina, pera

Com
Pechuga a la plancha, ensalada, fruta

Mer
Fruta

Cena
Dorada en papillote
Verduras en papillote
Crema de chocolate ligera

Martes

Des
El de cada dia

Mer
Fruta

COmida
Spaguettis con cebolla al brandy, fruta

Cena
Sopa de verduras

A mi desayuno le tengo adjudicado 3'5pts
Procuro a partir de las 7 de la tarde no comer demasiado, aunque el lunes me pasó un poquito y me faltaron 2 pts. Pero...como el lunes ahorr? 4!!!! gastú 2 de los ahorrados.
Esta semana me toca comer ligerito porque el sabado tengo cena, y aunque no quiera pasarme, tampoco es plan ir babeando por la mesa..jeje. Bueno, si quereis alguna aclaracion o alguna recetilla, no dudeis en preguntar. De todas maneras procuro cuando pruebo algo que vale la pena por no muchos puntos lo pongo como tema o en recetas caseras.

peluxita · Publicado: Jue 24 Ene, 2008 12:45 am **Asunto**:

Mañana por la tarde pondre los mios, es que antes no voy a poder y ahora ya es muy tarde.
Que tengais felices sueños...