08:30 dos rebanadas de pan integral tostado con poco aceite
11:00 Una manzanilla edulcoradad (puah!)
13:00 Una ensalada y sepia a la plancha. 2 cortados ( he comido de menu y como la sepia era un poco escuálida me he tomado los dos cortados).Lástima, me he olvidado de perdirlos con leche desnatada.
18:30 un té sin edulcorar
22:00 Una ensalada con langostinos a la plancha ( bastantes). Unas cucharadas de merme de fresa apta.
Y ahora mientras os escribo otro tecito sin edulcorar.
Todo el agua _________________ url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w51nY22/]
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Registrado: Jan 24, 2008 Mensajes: 252 Puntos: 4903
Publicado: Mie 30 Abr, 2008 4:01 pmAsunto:
menu de ayer martes
D. descafeinado
mm.sanwch de queso y kepavo... tenia mucha hambre y estaba bastante mareadilla
C. pollo asado con cerveza y hierbas provenzales, lechuga y pepino.
mt. yogur
2 cervecillas con mis cuñados hablando de lo de mi suegra
C. calabacin asado y carne asada.
mañana terminare el de hoy besitos _________________
8:30 2 rebanadas de pan integral tostado con aceite
14:00 Una ensalda y surtidos de quesos varios y unos trocitos de chorizo apto.Un iogurt entero edulcorado
18:30 Un cortado a medio camino de Huesca, descafeinado con leche entera y edulcorado.
22:00 una ensalda con pollo a la plancha
un té verde.
No se si conseguí beberme los dos litros de agua.
Todavía no he introducido ningun glúcido desde la dieta de choque.
Os pongo el menú de hoy:
Jueves:
10:30 3 rebanadas de pan integral tostado con 1 loncha de kepavo
12:00 una infusion sin edulcorar
14:30 una ensalada y pollo a la plancha. Helado de fresas edulcorado.
17:30 dos tés verdes de fresa con nata
21:00 Una ensalada completa con dos huevos duros ( sin las yemas). Un iogurt desnatado sin edulcorar. Helado de fresas edulcorado.
Bueno yo sigo por aquí _________________ url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w51nY22/]
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Ultima edición por monikako el Vie 02 May, 2008 5:05 pm, editado 1 vez
Registrado: Aug 27, 2005 Mensajes: 822 Puntos: 23638
Publicado: Jue 01 May, 2008 8:15 pmAsunto:
Como ya he decidio lo que voy a cenar os dejo el menú de hoy
JUEVES 01/05/2008
D: (10:30) Naranja + (11:00) 2 tostadas integrales con mermelada s/azúcar + Leche de soja
MM: (14:00) Zanahoria
Co: (15:30) Gazpacho + Conejo al ajillo + Yogurt de soja con sabor a limón
MT: (18:30) Leche + 2 Tortas de anís
Ce: (22:30) Gazpacho + Nécoras + Yogurt de soja con sabor a limón _________________
Registrado: Jan 24, 2008 Mensajes: 252 Puntos: 4903
Publicado: Vie 02 May, 2008 9:26 amAsunto:
hola os pongo menu de miercoles y jueves a ver si me acuerdo de todo
miercoles:
D. kaiku con allbran
MM. wasa con kepavo
C. chuleta de aguja a la brasa y pepino
MT.helado celebramos el cierre de mes (super pecadora)
C. lubina a la plancha lechuga y pepino
Jueves
D. cafe, zumo naranja, tostada y jamon serrano
MM. atun con huevo, mayonesa y pan
C. pollo al horno y sepia plancha
MM. agua y bicarbonato (algo me sento mal)
C. 2 pepinos y un yogurt bio.
ayer tuve un dia malo del estomago, estoy un pelin inchada
hasta mañana _________________
Registrado: Mar 31, 2008 Mensajes: 451 Puntos: 11705
Publicado: Sab 03 May, 2008 12:07 amAsunto:
menú viernes:
D: desc con leche desn y 3 galletas gullón
C: vermicelli con salsa de cebollita y nata, ensalada con pavo a la plancha
C:tortillita atún, ensalada
menú jueves:
D:desc con leche desn y 2 tostadas con merme apta
C:spaguetti (no les puse nada)
C:acelgas y un tomate con sal
menú miércoles:
D:desc con leche soja y 2 tostadas merme
C:estofado ternera con verduras(coliflor,alcachofa,guisantes,champis), 2 onzas choco
C:1 manzana y 1 naranja
10:00 3 rebanadas de pan integral tostado con aceite + una loncha de kepavo. Un te verde sin edulcorar
15:00 Una ensalada y una pechuga de pollo a l´ast.2 onzas de choco 74%.Un te verde sin edulcorar.
19:00 un trozo de queso
22:00 Guiso de garbanzos con gambas. Quesos varios. Dos onzas de choco 74%.
Hoy he hecho la primera comida glucidica despues de la dieta de reacción. (Ig bajos)
Ademas creo que ha sidola primera cena grasa de la semana.
Toda el agua.
Una excursion de hora y media mas o menos.
hasta mañana Montys! _________________ url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w51nY22/]
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el queso es 0 % y el pavo es monti apto.
