Registrado: Jun 04, 2004 Mensajes: 8169 Puntos: 256100
Publicado: Mie 20 Abr, 2005 2:58 pmAsunto:
"La cena será,
o bien identica a la comida pero más ligera, es decir, limitando el consumo de grasas y favoreciendo la verdura.
o bien prótido-glucimica como el desayuno, es decir, compiesta esencialmente de glucidos "buenos", y evitand los aportes de grasas saturadas (carne, mantequilla productos lacteos, ... ) y limitando al maximo los aportes de grasas poli y monosaturadas (como mucho, algo de vinagreta para la ensalada). Efectivamente, las grasas de la cena son las q se almacenan con mayor facilidad. (...) "
A ver chicas, no quiero meter la pata, pero en el libro (pagina 78 para mas señas) dice que el almuerzo tipo estará formado por:
-verduras crudas o sopa (fria o caliente)
-pescado carne roja o ave
-guarnicion (alimentos glucidicos con IG igual o inferior a 35)
-ensalada
-queso o yogur.
O sea, que si se pueden tomar garbanzos por ejemplo como guarnición, porque tienen un IG de 30.
De paso que he leido esa pagina para mandar este mensaje, me acabo de enterar que se puede beber cerveza eventualmente al final de la comida
Si es que esta dieta sera muy buena y muy sana y todo lo que querais, pero vamos a adelgazar solamente de tanto comernos la cabeza porque no hay quien la entienda
Gracias...Antea....aqui ayuda cualquiera que de su opinion....
La verdad es que cuesta un poco....a mi, lo que mas .....es lo de si es una comida de proteinas-glucidos-lipidos y sus mezclas....me parece que me voy a plantear comer de la lista de los alimentos con indice bajo....sin pan, alcohol, siguiendo las normas de la dieta y midiendo el queso y grasas....ya que llevo camino de 3 semanas y perder..... estoy perdiendo el norte!!!...
Creo que es por que como no te limita....a mi el queso me pirra y en todas las comidas (no cenas)....lo devoro....por arrobas!!....ayer decidi, cortar con el y usarlo del light para cocinar....ya os contare como me va!!...
antea, si solo fueras tú la que tiene líos, pero yo no me entero de na, al final he decidido lo mismo que Barbados, olvidarme de las papas, harinas blancas y otros placeres de la vida y llenarme la boca con glúcidos buenos, así que ya veremos.
bienvenida guapa
Mi salud mental estaba empezando a peligrar....y prefiero ser una gordita caval...que una trastornada obsesa.....y gordita....
a ver si funciona....
...de momento ayer no comi queso alocadamente...como he venido haciendo desde hace dos semanas....y ya lo notaba mi cintura....hice el mismo desayuno de tostadas, mermelada diet, copos de avena, infusion y yogur...comida....una ensalada "megatron" con queso 0% Burgo de Arias, tomate, pulpo en aceite...pero bien escurrido y despues pechugitas de pavo con salsa de tomate "Monti"...y de postre un yogur....cena... fresas....(si ves algo mal.... me dices)
Hoy, mis pantalones me apretaban...pero un poco menos que ayer....
Lo que esta dieta me ha hecho y por eso...persevero....es que .....yo soy muy extremadamente golosa....y siempre tenia esa ansiedad de comer dulce, un run-run en la cabeza que no me dejaba...especialmente despues de la comida....
Gracias por la bienvenida, chicas, aunque nueva, nueva, no soy , lo que pasa es que escribo pocas veces pero me meto en el foro todos los dias.
Respecto a lo que dices del queso, Barbados, yo me pongo morada , desde que empecé la dieta tengo siempre en casa como cuatro o cinco tipos de quesos, y despues de cada comida, me como un trocito (o mas) de cada uno , pero estoy adelgazando igual
Y lo de la ansiedad, a mi me ha pasado lo mismo, que ya no la tengo, vamos, aunque tengo que confesar que el martes me salte la dieta (fue mi cumple) y al dia siguiente, si que tenia ansiedad, todo el rato pensando en comer, asi que eche mano de los pistachos, pero hoy todo ha vuelto a la normalidad.
Registrado: Mar 30, 2005 Mensajes: 3776 Puntos: 93036
Publicado: Jue 21 Abr, 2005 6:06 pmAsunto:
MUCHAS FELICIDADES ANTEA, que cumplas muchísimos más guapa.
Barbados, yo lo veo bien y eso del queso me parece bien, que al fin y al cabo son grasos, yo hoy he tomado de postre uno 0% después de una vinagreta de judías, así que yo no sé los pantalones, pero mi mario está encantao de la vida
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puedes comer un filete y si tienes hambre un chicharro 
....gracias por la paciencia y sabiduria.... 
