Supongo que el queso de la merienda sobraba pero iba llegar tardísimo a casa y era lo unico que tenia a mano
no no, que va, el queso esta bien para la merienda. Ten en cuenta que hay que tomar proteinas (1.5 gr por kilo de tu peso) y una merienda con proteinas está muy bien.
ahhhh estupendo, muchas gracias Crusan _________________
102 kg ---94 kg ( WW)
94kg monti 17mayo2008
Registrado: Feb 12, 2008 Mensajes: 337 Puntos: 10414
Publicado: Vie 06 Jun, 2008 10:12 amAsunto:
mitesorito escribió:
de desayuno : manzana ( es que no me cabe mas por las mañana, no estoy muy aconstumbrada a desayunar)
sandy16 escribió:
mitesorito: el desayuno muy pobre, aunque comentas que no estas acostumbrada a desayunar cada dia intenta cojer el habito introduciendo algo mas, como por ejemplo un vaso de leche desnatada con cafe descafeinado+ una o dos galletas aptas o una wasa con mermelada apta y poco a poco, recuerda que esto no es una dieta hipocalorica.
si, el desayuno es muy importante, necesitas energia para pasar toda la mañana. En cambio la cena se puede hacer mas contenida, pero en el desayuno no hay que racanear.
de vez en cuando retoco el resumen para novatos poniendo notas o modificando cosas.
una de las ultimas cosas que he echo es poner el desayuno ideal para activar el metabolismo (fruta), tener suficiente energia (avena o pan) y favorecer la perdida de peso y volumen (bebida depurativa)
Aunque el mejor y mas completo desayuno, el que mejores resultados obtendriamos seria:
- En ayunas Bebida depurativa (en un vaso de agua templada una cucharada de aceite y unas gotitas de limón).
Transcurridos 5 min una fruta cítrica, un puñado de cerezas o unas pocas fresas o frambuesas, ó 1 naranja ó 1 pomelo.
Tostadas (2 ó 3) Wasa “Fibre” con mermelada sin azúcar o compota de fruta casera.
Vaso de leche de soja o leche desnatada + cafe descafeinado, infusión o té bajo en teina
El pan Wasa "fibre" se puede sustituir por unas 3/4 cucharadas de avena mezcladas con la leche.
La bebida depurativa no es monti, pero ayuda. Aunque está malísima
lo que haga falta para llegar al figurin
Registrado: Jun 18, 2007 Mensajes: 1427 Puntos: 32863
Publicado: Vie 06 Jun, 2008 11:40 amAsunto:
Mi menú de hoy:
D: zumo de naranja + sojafé + 2 tostadas con mermelada de ciruela
MM: choco 85%
C: vermicellis con algas, cebollita y gambas + gazpacho + yogur soja con fructosa
MT: zumo de naranja + torta de anís
Ce: wasas con salmón + ensalada de tomatitos + yogur 0% _________________ Pik
*En cualquier momento puede sucederte algo maravilloso.*
- En ayunas Bebida depurativa (en un vaso de agua templada una cucharada de aceite y unas gotitas de limón).
La bebida depurativa no es monti, pero ayuda. Aunque está malísima
lo que haga falta para llegar al figurin
Depurativa es un rato largo, porque depende de como te pille el cuerpo te cagas patas abajo
( jopeee pero que poco fina que soy) _________________
102 kg ---94 kg ( WW)
94kg monti 17mayo2008
Registrado: May 06, 2008 Mensajes: 270 Puntos: 6698
Publicado: Vie 06 Jun, 2008 3:09 pmAsunto:
Monina escribió:
En ayunas Bebida depurativa (en un vaso de agua templada una cucharada de aceite y unas gotitas de limón).
La bebida depurativa no es monti, pero ayuda. Aunque está malísima
lo que haga falta para llegar al figurin
Depurativa es un rato largo, porque depende de como te pille el cuerpo te cagas patas abajo
( jopeee pero que poco fina que soy) [/quote]
Muy fino no te ha quedado, no.
Sandy para gustos colores. Y si no te gusta el zumo de tomate pues no te gusta. ¿Qué estás en la fase I? En la fase II se puede tomar vino ¿no? Expertos, corregidme, plis.
Menú de hoy:
D: melocotón y 2 albaricoques; leche soja con avena (que me he aficionao) y 1 tostada con merme sin azúcar
MM: manzana
C: judías verdes con tomate (que no se habían acabado las jodías), lomo de cerdo guisado con cebolla, calabacín y pimiento (que me ha quedado de muerrrrte), queso
Ce: no sé, creo que en casa de mi suegra así que seguro que toca cena grasa. A ver si puedo escaquear algo.
Registrado: May 21, 2008 Mensajes: 84 Puntos: 1704
Publicado: Vie 06 Jun, 2008 6:22 pmAsunto:
mi menu dle viernes es:
D: denatada con descaf. 2 wasa con merme sin , 2 galletas
Co: pollo a la plancha con ensalada d tomate y cebolla, y berenjena a la plancha
Ce: creo q wasa con salmon ahumado y pavo noel, y algo d ensalada, se verá...
desayuno: no me regañeis, es que entre la casa , la nenea, la compra, los animales, limpiar tender hacer la casa rapidito para ir a la playa.. pues .... no me entro nada del extress que llevaba y entre eso y que no toy aconstumbrada, pues nada solo comi 1 naranja.
C: pure de calabacin ( lo hice con piel, es asi como se hace???) y le heche 2 quesitos del caserio.... + filete de ternera
Merienda: regañas con jamon serrrano, creo que peque no?? jijij
Puede publicar nuevos temas en este foro No puede responder a temas en este foro No puede editar sus mensajes en este foro No puede borrar sus mensajes en este foro No puede votar en encuestas en este foro
¿Todavía no tienes una cuenta? Puedes crearte una totalmente GRATIS. Como usuario registrado tendrás muchas ventajas: - Recibirás las RECETAS que te gustan en TU EMAIL - Podrás ARCHIVAR tus recetas en el RECETARIO para tenerlas siempre a mano. - Podrás participar en todos los foros (General, dietas, Thermomix, Breadman, ...) - Tendrás tu propio álbum de FOTOS para subir las fotos que desees
Ayuda
Buscar
Grupos de Usuarios
Perfil
Entre para ver sus mensajes privados
Login
