No optú por ninguna en concreto, hice algunas de jovencilla recomendadas por endocrinos, pero esta vez no quería a ningún listo record?ndome lo gorda que estaba y anunci?ndome que yo nunca jamás estaráa delgada, literalmente (os lo juro, algunos endocrinos deberían hacárselo mirar). Así que con algunos conocimientos básicos de nutrici?n empec? con un régimen al que yo llamo "bullit i torrat" (cocido y a la plancha), más fácil imposible!
A los tres meses la tensi?n se me regul? y bajé 12 kilos. Pero lo más importante es que he adquirido h?bitos sanos de alimentaci?n y ejercicio, cosa que nunca con ninguna dieta había hecho. Ahora ni me imagino comiendo rebozados después de un plato de macarrones por ejemplo... y mucho menos para cenar... Cuando es el momento de tirar de ensaladita y pechuga a la plancha, o tortilla... algo ligerito, puesto que por la noche no quemaremos nada... si hay que saltarse la dieta se salta, eso s?, a mediodia!!!! No he pasado hambre y he descubierto que las verduras que antes odiaba.. me gustan!!!! Además voy a la piscina 3 veces por semana a nadar, más que un esfuerzo es mi momento de relax...
También necesitaba un control, así que cada mes voy a la enfermera de mi ambulatorio, me toma la tensi?n y me pesa, de esa manera voy viendo cómo bajo y me demuestro a mi misma que el esfuerzo (que no es tanto, de verdad) me merece la pena. Además os puede asesorar sobre nutrici?n, etc.. sin gastaros la pasta. Así que ya llevo 16 kilos, que hoy me he pesado jeje y empec? en marzo. Pretendo perder otros 15 kilos para poder quedarme en mi peso, y aunque sí que ahora será más lento, sí que podrá conseguilo, vistas las mejoras no sólo en mi salud f?sica sino tambiénmental y emocional...
Espero que os sirva de ayuda y si necesitais consejo pedirlo que encantada os lo doy!
Un beso a todas!!!!!!!!!!!!
