Publicado: Lun 04 Ago, 2008 3:25 pmAsunto: Dieta para perder peso...........?
Hola chicas,
tengo una boda el30 de agosto y necesito perder unos kilillos (cuantos más mejor que son muchos los que he cogido!!!!) para poder entrar en un traje que tengo de hace dos años.
?Sabéis de alguna dieta más bien rápida??? Luego ya me encargar? de no recuperar y seguir con alguna que sea menos agresiva, pero de momento os cuento que tengo mucho apetito (ansiedad por la comida desde que dejé el tabaco) y el tofu y seitún no son de mi agrado.
Lo pongo aquí porque quiero una dieta vegetariana que del pescado y las carnes no quiero saber nada!!!
la verdad es que no puedo ayudarte mucho, lo siento.
además, no estoy de acuerdo con este tipo de dietas.
?y si vas a un endocrino que te eche una mano?
?l sabr? orientarte mejor que nadie
Registrado: Nov 28, 2005 Mensajes: 654 Puntos: 39755 Ubicación: Galicia
Publicado: Mar 05 Ago, 2008 11:07 amAsunto:
No se cuantos kilos quieres perder, pero en un mes no seráa conveniente que perdieras más de 4 o 5 kilos. Y eso lo puedes hacer con una dieta equilibrada, pero mi recomendaci?n es que te haga la dieta un dietista para que sea equilibrada, o un endocrino, pero mi experiencia con los endocrinos para hacer dietas no es buena porque suelen tener dietas estandar y no las personalizan que la única manera de seguir una dieta.
Reduce dulces, bebidas alcoholicas y refrescos. Notar?s que tienes menos volumen y no te perjudica como una dieta, al contrario, favorece tu alimentaci?n.
Prueba tambiéna tomar 5 piezas al día de fruta-verdura cruda.
Registrado: Jan 04, 2007 Mensajes: 3684 Puntos: 84943
Publicado: Mie 06 Ago, 2008 7:24 pmAsunto:
Como eres vegetariana, doy por hecho que comes suficiente fruta y verdura, vamos que no estés todo el día a espaguetis, arroz, con salsas grasientas...
supongo que sabr?s que lo primero a eliminar son los bollos, quesos grasos si tomas queso, consumo de azúcar y demás. para eso no hace falta que vayas a un dietista porque cae de caj?n.
yo solo te puedo dar un consejo, que a mi me funciona más o menos bien y es tomar solo un alimento "complejo" en cada toma, acompañado de fruta y verdura.
entiendo por alimento complejo aquel que no es verdura, como por ejemplo, garbanzos, arroz, quinoa, leche, queso, huevos ...
vamos que es una dieta disociada en toda regla y bastante estricta.
a mi me sirve para desincharme, y para hacer mejor las digestiones, lo que está claro es que no puedes comer así de por vida, y que tarde o temprano volverás a comer de todo en el mismo plato, pero si lo haces con moderaci?n y siguiendo las pautas b?sicas de toda dieta, no tienes por qué recuperar lo perdido.
por ejemplo: hoy para comer hice bolitas de arroz, les puse arroz integral y vegetales e hice como alb?ndigas, de acompañamiento una ensalada de brotes, tomate y espárragos. de postre nada, porque la fruta la tomo sola.
para desayunar, pues casi que te diréa que fruta, te rojo y cosas así, si te entra mucha gusa a media mañana y necesitas hidratos, pues toma un poco de pan integral así a pelo, por ejemplo.
de cena. hoy me toca revuelto de champis, tambiénpodría tomar por ejemplo un caldo vegetal.
si no recuerdo mal, seguiste a Yulls una temporada, si?, pues haz algo parecido, donde las proteínas sean las vegetales: garbanzos, frutos secos, seitún y tofu (aunque dices que prefieres no probarlos, yo pensaba como tú y ahora los tomo)... y animales: huevos y queso si tomas, claro.
alternas días de hidratos tipo arroz, quinoa, trigo, pasta y de proteínas. yo estoy haciendo algo así y me funciona, eso s?, despacito que es mejor y no se recupera.
espero haberte ayudado. de todas maneras, si te animas, y quieres poner en este post tus menos, te hago compañía...
tus recomendaciones son justo lo que quiero hacer, pero tengo en breve una boda y haciendo de tripas corazón porque hasta me da asco (perdón por la expresión) voy a hacer Scarsdale quince días a ver si consigo desinchar, he estado con mucha medicaci?n y lo noto una barbaridad!!!
Por cierto Toda, yo nunca he hecho la dieta Yulls, pero ahora que me lo has mencionado la revisar?.
Todas las horas son GMT + 2 Horas Ir a página 1, 2Siguiente
Página 1 de 2
Puede publicar nuevos temas en este foro No puede responder a temas en este foro No puede editar sus mensajes en este foro No puede borrar sus mensajes en este foro No puede votar en encuestas en este foro
Ayuda
Buscar
Grupos de Usuarios
Perfil
Entre para ver sus mensajes privados
Login
(perdón por la expresión) voy a hacer Scarsdale quince días a ver si consigo desinchar, he estado con mucha medicaci?n y lo noto una barbaridad!!!
