gimnasio

Dendra · Publicado: Mar 12 Ago, 2008 5:04 pm **Asunto**: gimnasio

Hola chicas estoy en un gimnasio y no se que nivel xa calcular points he ponerle a la cinta de andar, la bicicleta y la sincro alguien me puede ayudar?? Beso

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Lapixy · Publicado: Mar 12 Ago, 2008 5:21 pm **Asunto**:

En la Flexi te dice que si sudas poco es un ejercicio de baja intensidad.
Si sudas bastante pero eres capaz de mantener una conversación normal, es un ejercicio de intensidad moderada. Y si sudas bastante pero no puedes hablar con normalidad, sino entrecortada, es un ejercicio de intensidad alta.

Espero que te haya servido de orientación.
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Bilbaina · Publicado: Mar 12 Ago, 2008 5:32 pm **Asunto**:

lo perfecto sería que los puntos del ejercicio no te los comieses Bien

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rebekiti · Publicado: Mar 12 Ago, 2008 5:53 pm **Asunto**:

mañana voy a hacer ciclismo indoor, a ver,porque es una prueba para ver si sigo o no? Feliz

Yo tengo un pulsometro, así es mas facil saber cuanto puntos gastas Sonrisa

Yo no me los comos y se nota bastante tanto cuando haces ejercicio como cuando no haces o no tanto.... Wink

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Dendra · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 1:32 am **Asunto**:

no me los como xo tengo curiosidad x saber cuantos consigo
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Lapixy · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 9:28 am **Asunto**:

javidestopa · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 11:22 am **Asunto**: no se que deciros

hola chicas,yo he4 estado haciendo deporte,en gimnasio ciclismo indoor ,cinta etc etc,y bueno,haciendo la dieta y no se pierde mas ,os lo aseguro,no se porque,a lo mejor solo es mi caso,bueno un saludo.

rebekiti · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 12:28 pm **Asunto**:

hijo,piensa que cuando se hace deporte se coje musculo, y los músculos pesan mas q la grasa, ¿estas más delgado de volumen en general? o sigues igual tanto de volumen como de peso? Duda

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Salena · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 12:44 pm **Asunto**:

Si vas al gimnasio, normalmente las máquinas tienen una opción q es oder elegir el ejercicio según las calorias, de esta forma (y esta técnica q conste q me la he inventado yo), lo q yo hago es cada 50 calorias q gasto es un punto...

¿qué opinais?
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javidestopa · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 1:00 pm **Asunto**: musculo

hola.os dire que una sesion de spinning son 400 o 500 calorias perdidas,y bueno,eso es verdad lo del musculo pero yo lo que quiero es perder peso primero y despues cuando este delgado(si dios quiere ejejej)endurecerme,os digo que no soy ningun jovencito,tengo 41,bueno y ya os digo las medidas,mido 1,74 y peso 95,tengo que perder minimo 20 o 25 kilos,seguiriais con el gimnasio??o espero a adelgazar para ir,estoy hecho un lio,chao chicas,aaaaaa,no hago pesas,solo spinning y cinta,y alguna clase de boddy pump.chao.www.illescf.com