gimnasio

rebekiti · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 1:06 pm **Asunto**:

en mi opinion yo si seguiría yendo Sonrisa

si puedes ir no lo dejes que eso es weno pa tó, no te sientes mejor? nosé, aunq no pierdas, llegará un momento en que bajes , aunq entiendo q estes desesperado q haciendo dieta y deporte no bajes No lo digo

, pero ánimo

Coqueta

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javidestopa · Publicado: Mie 13 Ago, 2008 8:21 pm **Asunto**: gracias rebekiti

gracias por tus animos,pero no veas lo desesperante que es hacer deporte a tope y dieta y no perder,un saludo.

lbarreiro · Cafetera/o Registrado: Mar 07, 2008 Mensajes: 173 Puntos: 7615

Lapixy · Publicado: Vie 15 Ago, 2008 10:11 am **Asunto**:

Generalmente, cuando se hace deporte NO se pierde tanto peso (a veces incluso se aumenta, como es mi caso) porque ganas masa muscular. 1cm3 de músculo pesa el doble que 1cm3 de grasa. Además, el músculo cuando trabaja hace que se acumule una cierta cantidad de agua que también hace que pesemos un poco más pero tranquilas, que se pierde bien este agüita... Muy feliz

Lo que ocurre es que pierdes volumen porque ambos no ocupan el mismo espacio, obviamente, y además te tonificas y estás durit@. Yo no concibo el adelgazar sin el hacer ejercicio. No sólo porque hacer ejercicio me encanta y me siento de maravilla cuando lo hago, sino porque sobre todo a la gente que debe perder mucho peso, le viene muy bien para que la piel tenga un margen algo mayor para recuperarse (contribuyendo así a que no se descuelgue y aparezcan menos estrías). La pesa no nos vale demasiado en este caso porque a veces nos desanimaríamos al ver el dato que aparece en ella pero el espejo no miente, como tampoco mienten las tallas que vamos reduciendo ni la sonrisa de oreja a oreja porque la gente nos ve mejor.

Yo animo a que todo el mundo haga ejercicio. No tiene por qué ser de Intensidad Alta ni muchísimo menos. 5 min que salgas a caminar, si antes no lo hacías, ya es un GRANDÍSIMO adelanto y el cuerpo lo va a notar, más tarde o más temprano.

Beso

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