Hola!! Vi este foro por casualidad, buscando información sobre monti... y la verdad esq está muy bien!!! Dais muchos consejos y me encanta...
Me presento.... soy Cris, hace 1 año q vivo fuera de casa pero desde hace 7 meses engordé 7 kilos... si, porque tenía mucha ansiedad, comía fatal, a destiempo, mucho (pero... hablo de comerme por ejemplo... 6 rebanadas de pan bimbo con nocilla en una tarde y cosas así)
No podía evitarlo, tenía q comer comer comer para superar cualquier cosa...
Así que nada... sin embargo no tengo sobrepeso... estoy dentro de mi peso normal, igual que lo estaba antes con 7 kilos menos (no tenía bajo-peso ni nada por el estilo)
Por mi trabajo, digamos que estos 7 kg de más, no son muy buenos que digamos.
Así q... empecé con la dieta montignac el lunes!!! (Ya ves... jaja) y creo que ya lo he echo mal...
- Pq ayer me tomé jamón serrano&queso&pescado y creo que embutidos no se puede tomar a la cena
- Además, se q montignac dice que todos los prejuicios fuera, pero yo siempre he pensado que los hidratos de carbono a la cena eran malos.. (y más tomar lentejas, garbanzos...)
- Por cierto, el pan WASA se puede tomar con todas las comidas??? (mira q es dificil quitarme el pan jajajaj)
Ainsssssssss tengo miedo de hacerlo mal!! Por esto estoy aqui, para ver todos los consejos y todos los post q hay!! Que hay miles de ayuda!
Registrado: Oct 18, 2005 Mensajes: 3734 Puntos: 143243
Publicado: Jue 28 Ago, 2008 12:43 pmAsunto:
bienvenida, tu pregunta todo lo q quieras y veras como esos 7 kg los bajas ten paciencia
-puedes tomar embutido siempre q sea apto, mira los ingredientes muchos llevan montikk, y las cenas grass no mas de 2 a la semana.
-puedes cenar lentejas, garbanzos en la cena, hay gente q los hidratos les viene mal en la cena q es cuando menos energia se consume, tu observate y veras si te va bien o mejor la proteina
-el pan wasa fibre puedes tomarlo en todas las comidas _________________
Registrado: Oct 18, 2005 Mensajes: 3734 Puntos: 143243
Publicado: Jue 28 Ago, 2008 12:53 pmAsunto:
Si es jamon serrano es apto, pero el jamon cocido seguro qno es apto porque imagino q lleva fecula, asi q es mejor q lo compres envasado y veas los ingredientes.
El pan wasa es el fibre se llama asi
Las cenas grasas son cuando se comen proteina grasa, seria NO grasa:
-clara de huevo
-lacteos desnatdos
-pechuga pavo pollo
-pescados
Si comes el huevo con la yema ya seria grasa _________________
Registrado: Oct 18, 2005 Mensajes: 3734 Puntos: 143243
Publicado: Jue 28 Ago, 2008 12:58 pmAsunto:
a ver como diria Jack el destripador vamos por partes:
-no puedes mezclar glucidos con ig alto con proteinas grasas, asi q no puedes comer arroz con embutidos ok.
-con ig bajos, por ej verduras, legumbres, puedes comer proteinas grasas.
-ig alto arroz con verdura
-ig bajo, carne+pescado, garbanzos con verdura y chorizo _________________
Registrado: Oct 18, 2005 Mensajes: 3734 Puntos: 143243
Publicado: Jue 28 Ago, 2008 1:14 pmAsunto:
Esta bien la comida, pero NO puedes tomar el tomate frito de hacendado porque lleva almidones, tienes q preparte tu la salsa con tomate natural triturado, verdura, para quitarle la acidez puedes usar fructosa. _________________
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