.....SI TENGO HAMBRE ENTRE LA MEDIA MAÑANA Y LA COMIDA SOBRE TODO EN LOS DIAS PREVIOS....SE PUEDE TOMAR ALGO....FRUTA O QUESO ...O ?????
hola GAIRI, en primer lugar bienvenida
vamo a veeee ..... tu tienes que hacer desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena..... haciendo todo esto quieres decir que entre media mañana y comida vas a tener hambre ????
me podrias decir que desayunas y que comes a media mañana ???? puede que comes poco y llegas con hambre a la comida .... aqui disociamos, no nos matos de hambre
DICIEMBRE, bienvenida guapa
hola moncaspi, no creo que pase nada si has comida patata un dia
bueno a lo que iba, esta mañana mi bascula marcaba 71,7 kg esto quiere decir
-700 g
no esta mal aunque pense que he perdido mas, la ropa la noto mucho mejor y he perdido bastante volumen .... podria ser por el ejercicio ???? le doy caña a mi ELI (mi bici eliptica) y dicen que musculo pesa mas o algo asi..... bueno, me animo yo solita, la culpa la tiene el musculo
mi menu de hoy ... pues ni remota idea, a ver si poneis vuestros menus y os copio
hola chiquilla,
a ver, en este mismo post en la pagina 7 hay muchas pautas a seguir y en la pagina 8 hay grupos y la tabla , no se si lo has visto ... yo me lo copie y lo tengo pegado en la nevera
y si tienes alguna duda mas mandale un privi a malika, seguro que te lo aclarara
Registrado: Dec 14, 2005 Mensajes: 4251 Puntos: 124885 Ubicación: En la hermosa Galicia
Publicado: Vie 24 Oct, 2008 1:00 pmAsunto:
Buenos días!!!
Y Bienvenida a las nuevas, mejor cuanta más gente más nos animamos.
Ana_Belen, la crema era solo cebolla rehogada en un poquitin de aceite, puerros y calabaza, y un poco de agua, cuando tdo estaba listo, lo tritur? y quedé cremita.
Mi comida de hoy:
D: Cafe con leche, queso y una rebanada de pan integral (esto último ya se que no esta bien, pero hoy me lo pedía el cuerpo, dorm? fatal y necesitaba un desayuno con más energ?a)
Registrado: Oct 12, 2008 Mensajes: 32 Puntos: 1590 Ubicación: santnder
Publicado: Vie 24 Oct, 2008 1:05 pmAsunto: hola todas
hola xicas a todas no e tenido conexion a internt y no me e reportad pero ya me peso oy y menos 500 creo k no es muxo pero nose xq al medirme si ke e rebajad cms asi que yo lp veo bien aaa otra cosa lo del agua superado incluso bebo mas de 2 litros diarios xq yo ago gimnasio una ora 4 o 5 dias a la semana mi menu de oy
Registrado: Aug 16, 2008 Mensajes: 102 Puntos: 4097 Ubicación: guadalajara
Publicado: Vie 24 Oct, 2008 2:00 pmAsunto:
mariel muy bien le vas cogiendo muy bien el tranquillo casi mejor que yo que creo tenerlo clarisimo y a veces se me va la pinza con las mezclas jajajajaja
teniais que haberme visto ayer con la ensaladilla
parecia un niño
fuera guisantes
menos patata
jjaajajajajaj
isabel muy biennnnnn
a ver si aprendemos todas a comer asi de bien no?
yo ya he pensado la cena que antes no lo sabia
atun a la plancha con pisto de verduras
que rico el atun
Registrado: Feb 27, 2006 Mensajes: 755 Puntos: 35838
Publicado: Vie 24 Oct, 2008 3:16 pmAsunto:
hola chicas
ana belen..... ....oido cocina...si quiero un picoteo que sea agua.... .......tomo nota....me refiero sobre todo a esos dias previos a la regla...que madre mia con la ansiedad me comeria un toro y sí que no es hambre.....ainss ahí es donde aparece la fuerza de voluntad....
de todas formas ayer y hoy he desayunado fruta para irme acostumbrando y ya el lunes la empiezo formalmente.....con pesada y medida incluida.....
hace muchos años hice un retiro de meditaci?n y hicimos un ayuno vegetariano.....y luego al terminar empezamos a comer disociando los alimentos....me aburr? porque en esa epoca me dió por no comer carne y soy muy poco pescadera entonces cuando salia fuera de casa era agobiante combinar......pero ahora la veo más facil y sobretodo acomodarla a la vida cotidiana de la familia.....
Registrado: Oct 17, 2007 Mensajes: 139 Puntos: 4340 Ubicación: barna city
Publicado: Vie 24 Oct, 2008 3:19 pmAsunto:
ana_belen escribió:
DICIEMBRE escribió:
me podriais pasar la dieta entera??
solo tengo el resumen
hola chiquilla,
a ver, en este mismo post en la pagina 7 hay muchas pautas a seguir y en la pagina 8 hay grupos y la tabla , no se si lo has visto ... yo me lo copie y lo tengo pegado en la nevera
y si tienes alguna duda mas mandale un privi a malika, seguro que te lo aclarara
lo mire por encima y no vi nada..ahora mismito voy
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..... tu tienes que hacer desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena..... haciendo todo esto quieres decir que entre media mañana y comida vas a tener hambre ???? 
... pues ni remota idea, a ver si poneis vuestros menus y os copio 
casi mejor que yo que creo tenerlo clarisimo y a veces se me va la pinza con las mezclas jajajajaja
