Registrado: Oct 26, 2005 Mensajes: 1112 Puntos: 33199 Ubicación: Vilafranca del Pened
Publicado: Jue 02 Oct, 2008 9:30 pmAsunto:
Antes de estar embarazada tomaba unas pastiillas de plantago o algo así. Es lo mismo de lo que está hecho el plantab?n, pero el plantab?n son unos sobres que no soporte ni ver ( mi madre los toma). Desde que estoy embarazada nada, me aguanto. Cando llevo un par de días sin ir incremento las raciones de verduras, o como legumbres o coliflor...
Son medidas muy generales pero en realidad funcionan si las ponemos en practica:
- Introducir 5 raciones de frutas y hortalizas frescas al dia, por ejemplo un plato de ensalada, otro de verdura y 3 piezas de fruta repartidas a lo largo del dia.
Escoger verduras y piezas de fruta entera mejor que en forma de zumo ( por la piel que es donde hay mas fibra)
Tomar legumbre 2 o 3 veces a la semana
Tomar alimentos integrales
Desayunar alimentos ricos en fibra, debes tomar sobre 25-30gr diarios de fibra. Tambien tienes que beber 2 litros de agua al dia para qiue las fibras actuen.
Registrado: Nov 23, 2006 Mensajes: 1799 Puntos: 46139
Publicado: Jue 02 Oct, 2008 10:16 pmAsunto: Re: ¿Qué os tomais en caso de estre?imiento?
Emily_the_strange escribió:
Pues eso, algo flojito pero eficaz.
Me han hablado de Plantaben,élo conoc?is? ?sab?is de algo mejor?
Mil gracias
Pues yo te iba a recomendar lo mismo, Plantaben, o si no te gusta el sabor, plantago ovata en capsulitas, que es lo mismo.
Lo bueno que tiene es que no provoca el efecto contrario, es decir, que es un regulador, y no absorve el organismo nada de nada, solo crea pelicula y se expulsa, yo lo llevo tomando años, y tambiénen el embarazo, porque padezco una enfermedad cronica y me estri?o, hasta el punto de que me pueden hasta ingresar por obstrucci?n intestinal. Y es lo único que me funciona!
Hay un preparado que venden en herboristerias, en forma de c?psula que se llama FAVE DE FUCA, a mucha gente le sonar?.
Pero yo tengo una amiga super estre?ida que, ni con kiwi, ni con all-bran, hasta que le dije, p?nle al puré de verdura berenjena, una de buen tamaño. Y chicas.........eso si es mano de santo.
Qué mal se pasa cuando se está estre?idaaaaaa.....
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