Recetas de Cocina y Thermomix Recetas - Buscar

Foro de cocina: - Thermomix y Cocina - Dietas - Embarazo y bebés - Belleza y maquillaje - Manualidades - Varios - Foro 2008 - Foro 2002
 Conéctate al Foro o Regístrate
 
DIETA DE LA ZONA - Foro de Dietas Varias- MundoRecetas.com

DIETA DE LA ZONA


Ir a página 1, 2  Siguiente
 
Publicar nuevo tema   Responder al tema    Foros de discusión -> Dietas Varias
Ver tema anterior :: Ver tema siguiente  
Autor Mensaje
Rossita
Cafetera/o
Cafetera/o


Registrado: Jun 15, 2006
Mensajes: 168
Puntos: 3549

MensajePublicado: Jue 16 Oct, 2008 5:23 pm    Asunto: DIETA DE LA ZONA Responder citando


No se si hay ya post...de esta dieta pero la verdad que la recomiendo ampliamente.
si os interesa os cuento mas cosillas de ella No lo digo
Volver arriba
Ver perfil de usuario
alAlba
Cocinera/o
Cocinera/o


Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027

MensajePublicado: Jue 16 Oct, 2008 6:40 pm    Asunto: Responder citando

Hola, yo estoy empezando con ella, en realidad es muy parecida a bellablanca pero más precisa, por eso lo que hago es bellablanca tengo un poco más en cuenta los bloques, sobretodo para no pasarem con los hidratos... Cuenta que a mi me interesa
Volver arriba
Ver perfil de usuario
Pecosa75
Pinche de cocina
Pinche de cocina


Registrado: May 10, 2008
Mensajes: 43
Puntos: 3666
Ubicación: Barcelona

MensajePublicado: Jue 16 Oct, 2008 8:11 pm    Asunto: Responder citando

A mi tambiénme interesa, la he estado mirando y tambiénse basa en lo del indice glucemico, no se que diferencia tiene con la Bellablanca. También me parece que la Montignac es parecida no??? Lo malo que la veo liosa con lo de los bloques no me he enterado, si me amplias la información te lo agradecer?, haber si la entiendo y me animo a hacer alguna.
graciassssssss
Volver arriba
Ver perfil de usuario
Rossita
Cafetera/o
Cafetera/o


Registrado: Jun 15, 2006
Mensajes: 168
Puntos: 3549

MensajePublicado: Vie 17 Oct, 2008 9:57 am    Asunto: Responder citando

bueno espero explicarme bien con ella....
Yo me lei todos los libros y no me enteraba de mucho por aquello de que si bloques que si tal y pascual...
yo os la cuenta en palabras mas senciallas vale??? No lo digo

Se basa en que no sube el indice glucemico del cuerpo y en que en cada comida se mezcle lo siguiente:

-Hidratos de carbono ( de los buenos que ya hablaremos de cuales son).
-Proteinas de las mejores
-Grasas buenas (oliva, girasol, frutos secos, aceitunas etc....)

la dieta esta muy bien porque promulga la comida sana y no solo de regimen sosa y sin casi comida.

Muy feliz
Volver arriba
Ver perfil de usuario
alAlba
Cocinera/o
Cocinera/o


Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027

MensajePublicado: Vie 17 Oct, 2008 10:52 am    Asunto: Responder citando

Yo me estoy leyendo el de la revolucionaria dieta de la zona, está bastante bien explicado, prácticamente no he cambiado mis menos ya que bellablanca es casi igual que el mítodo "a ojo" de la zona. Le veo muy pocas diferencias, de hecho, sigo haciendo las recetas bellablanca, pero las adapto a bloques... muy facil. Tiene alguas diferencias, por ejemplo que la zona cuenta las frutas y verduras como hidratos favorables, pero como bellablanca tambien predomina la fruta y verdura y restringe un poco los hidratos y sobre todo usa los integrales, pues tambien sirve porque la zona permite 1/4 de los bloques totales de hidratos al dia desfavorables (yo como tengo 11 bloques me salen a casi tres bloques de hidratos, que suelo utilizar en la tostada de por la mañana y algo a medio-dia, igual como lo hacía con bella). Otra diferencia es que la leche y el yogurt es proteina+hidratos favorables, mientra que con bella lo contaba como proteina solo. Pero vamos, que con bella tambien me tomaba un yogurt a media mañana o media tarde, así que igual tambien.
En realidad la zona es como bellablanca pero con bloques, lo que te permite tener un poco mas de control, porque yo a veces cuando hacía bellablanca me pasaba con los hidratos desfavorables, pero eso era culpa mia que me dejaba la manga ancha... si sigues bella a pie de la letra tampoco te sales casi de la zona... Yo de momento me contaré los bloques para cojer la medida de las raciones, y una vez que ya lo sepa lo haré con el mítodo "a ojo" (o sea casi bellablanca) que me parece mas llevadero para una alimentaci?n de por vida.
Lo de los bloques es mas facil de lo que parece en cuanto le coges el tuqui.
En los alimentos genericos como carnes, pescados, frutas, verduras etc ya te los da la tabla. Y en los alimentos que compramos envasados simplemente hay que leer la etiqueta nutricional. Normalmente ponen los macronutrientes en 100gr. simplemente hay que sacar los macronutrientes de la porcion que te vas a comer, por ejemplo si algo tiene 100gr: 70gr de hidratos pero tu solo te vas a comer 25gr. pues multiplicas 25x70/100=17.5gr de hidratos que te vas a comer, como un bloque de hidratos son 9gr. pues divides entre 9 y te sale que lo que te vas a comer son 2 bloques de hidratos. Te lo apuntas en tu lista personal de lo que sueles usar y ya lo tienes para otras veces.
Volver arriba
Ver perfil de usuario
Rossita
Cafetera/o
Cafetera/o


Registrado: Jun 15, 2006
Mensajes: 168
Puntos: 3549

MensajePublicado: Vie 17 Oct, 2008 11:19 am    Asunto: Responder citando

no habia oido en mi vida de lo de Bellablanca.....
Volver arriba
Ver perfil de usuario
alAlba
Cocinera/o
Cocinera/o


Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027

MensajePublicado: Vie 17 Oct, 2008 11:28 am    Asunto: Responder citando

Es una "dieta" que sigue mucha gente en este foro, en realidad son unas pautas de alimentaci?n. Mira aquí esta el post del resumen (veras como se parece muchisimo)
http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt76274.html

Y aqui es de las recetas (hay un monton que puedes acoplar a la zona sacando las cantidades, y ricas ricas... yo hoy voy a comer un estofadito de ternera de Marsu con setas que esta pa morise)http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt125375.html
Volver arriba
Ver perfil de usuario
Pecosa75
Pinche de cocina
Pinche de cocina


Registrado: May 10, 2008
Mensajes: 43
Puntos: 3666
Ubicación: Barcelona

MensajePublicado: Vie 17 Oct, 2008 11:33 am    Asunto: Responder citando

Pues yo sigo sin aclararme chicas, estoy mas perdidaaaaa, cual seráa un menu tipo........... haber si me aclaro
Volver arriba
Ver perfil de usuario
alAlba
Cocinera/o
Cocinera/o


Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027

MensajePublicado: Vie 17 Oct, 2008 11:34 am    Asunto: Responder citando

Pecosa75 escribió:
Pues yo sigo sin aclararme chicas, estoy mas perdidaaaaa, cual seráa un menu tipo........... haber si me aclaro

?tienes algún libro? o la tabla de bloques?
Volver arriba
Ver perfil de usuario
Rossita
Cafetera/o
Cafetera/o


Registrado: Jun 15, 2006
Mensajes: 168
Puntos: 3549

MensajePublicado: Vie 17 Oct, 2008 11:43 am    Asunto: Responder citando

Por ejemplo

Pollo guisado Proteina
Setas pochadas con cebolleta y chorrito de aceite de oliva (hidratos mas grasas sanas)


Pato asado (Proteina)
ensalada mixta con aceitunas (Hidratos + grasas sanas )
Beso
Volver arriba
Ver perfil de usuario
Mostrar mensajes de anteriores:   
Publicar nuevo tema   Responder al tema    Foros de discusión -> Dietas Varias Todas las horas son GMT + 2 Horas
Ir a página 1, 2  Siguiente
Página 1 de 2

 
Cambiar a:  
Puede publicar nuevos temas en este foro
No puede responder a temas en este foro
No puede editar sus mensajes en este foro
No puede borrar sus mensajes en este foro
No puede votar en encuestas en este foro

¿Problemas con el foro? Escríbenos a info @ mundorecetas.com - Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Recetas del recetario de cocina

Recibe estas recetas gratis en tu correo, pon tu email aqui:


Últimos 20 Mensajes de los foros
 Tema:Foro Autor Hora
 [OT] Buenos días! el desayuno del viernes con retraso!!  Cocina y Thermomix TM5Maquineta18:40
 FORO DE PATCHWORK  Patchwork y TildasLorena118:33
 [Thermomix] Me presento  Cocina y Thermomix TM5Maquineta18:24
 Ofertas exclusivas 30% de descuento (Tupperware)  El Mercadillo - Compra y VentaCece18:21
 Trabajo mensual de patchwork  Patchwork y TildasLorena118:15
 [Thermomix] Patatas guisadas con costillas tm5 (y tm31)  Cocina y Thermomix TM5Maquineta18:14
 [Ayuda] ¿Qué opináis de la batería de cocina AMC -cocción sin grasas-?  Cocina y Thermomix TM5Maquineta18:11
 [OT] Cocinando y rimando... la vida va pasando.  Cocina y Thermomix TM5Maquineta18:10
 www.IHERB.com -Preguntas frecuentes/ índice: cuidado facial,corpora,AE,l PAG 1!-  Belleza y salud_lulu_18:09
 [Ollas Programables] Que hemos cocinado hoy? Con todo tipo de cacharritos ;)  Cocina y Thermomix TM5nguillen7216:47
 Grupo Tuperfan: charla e intercambio de información  El Mercadillo - Compra y Ventacbc16:41
 Últimos bebés realizados  Manualidades, decoración, aficiones y hobbiesOvejilla16:39
 [Fondant] Tarta años 80  Cocina y Thermomix TM5Ampaaro16:31
 [Tradicional] Tarta de naranja y chocolate  Cocina y Thermomix TM5Ampaaro16:28
 [Tradicional] Salsa mayonesa casera  Cocina y Thermomix TM5Icook16:26
 [Tradicional] Cheesecake de oreo sin horno (fácil y deliciosa)  Cocina y Thermomix TM5Ampaaro16:25
 [Ayuda] Con nueces  Cocina y Thermomix TM5Vicky16:16
 [Tradicional] Recetas fáciles para Halloween: Yogures monstruosos  Cocina y Thermomix TM5cocinaconalex16:13
 DIETA DEL BOCADILLO  Dietas de adelgazamientoPSJ8616:13
 [OT] Tarta de queso Idiazábal con peras al chartreuse  Cocina y Thermomix TM5Icook15:56

¿No encuentras lo que buscas? Utiliza el buscador:

Google +

Publicidad en MundoRecetas.com - Normas y condiciones de uso
Queda prohibida la reproducci&aocute;n total o parcial de cualquier contenido publicado en MundoRecetas.com
Copyright © 2000-2013 Gastronovedades SL




Página Generada en: 0.06 Segundos