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alAlba
Cocinera/o
Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027
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 Publicado: Vie 17 Oct, 2008 12:25 pm Asunto: |
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Mira mi menú de hoy
D
tostada molde integral con chorrito de aceite y 45gr de pavo
leche desnatada con cacao valor y educlcoratne
kiwi y miniterrina burgos light
MM
yogurt desnatado y 3 almendras
C
estofado de ternera y ensalada verde
Mt
vaso de leche con café descafinado y sacarina y 7 pistachos
C
filete de lenguado a la plancha con ensalada verde y un kiwi
Antes de acostarme
Un vasito de leche |
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Rossita
Cafetera/o
Registrado: Jun 15, 2006
Mensajes: 168
Puntos: 3549
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| Publicado: Vie 17 Oct, 2008 12:28 pm Asunto: |
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en la merienda te falto hidratos saludables tipo mandarina, pera pequeñita o similar...el resto es clav? a la Zona  |
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alAlba
Cocinera/o
Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027
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| Publicado: Vie 17 Oct, 2008 12:51 pm Asunto: |
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| Rossita escribió: | | en la merienda te falto hidratos saludables tipo mandarina, pera pequeñita o similar...el resto es clav? a la Zona |
La leche es hidratos+proteina en una proporcion de 1B+1B según mi libro |
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Rossita
Cafetera/o
Registrado: Jun 15, 2006
Mensajes: 168
Puntos: 3549
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| Publicado: Vie 17 Oct, 2008 12:58 pm Asunto: |
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segun el de la zona tienes que tomar una pieza de fruta ya que no llega a ser hidrato sino que lo considera proteina...
pero vamos son pequeños matices...  |
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alAlba
Cocinera/o
Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027
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| Publicado: Vie 17 Oct, 2008 3:34 pm Asunto: |
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| Rossita escribió: | segun el de la zona tienes que tomar una pieza de fruta ya que no llega a ser hidrato sino que lo considera proteina...
pero vamos son pequeños matices... |
En mi libro la leche esta en el grupo D de la tabla "bloques mixtos" y lo cuenta como 1b de proteina + 1 bloque de hidratos (si es desnatada) y si es semidesnatada le suma 1 bloque de grasa.... Mi libro es laélima edici?n y en el foro oficial de la dieta de la zona enerzona.net todo el mundo lo cuenta así
Mira en www.enerzona.net hay una tabla oficial y lo pone así. Y el yogurt tambien.  |
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Pecosa75
Pinche de cocina
Registrado: May 10, 2008
Mensajes: 43
Puntos: 3666
Ubicación: Barcelona
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| Publicado: Vie 17 Oct, 2008 5:08 pm Asunto: |
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| No tengo ningun libro, me he imprimido la tabla pero aun no la he podido mirar, pero veo que va a ser dificil de hacer porque hay que contar mucho y yo tengo que comer fuera entre semana. Estoy mirando ttambiénla Montignac y no se .... que diferencias tienen, no se cual me ir? mejor.... |
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alAlba
Cocinera/o
Registrado: Mar 28, 2006
Mensajes: 1903
Puntos: 52027
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| Publicado: Vie 17 Oct, 2008 5:20 pm Asunto: |
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| Pecosa75 escribió: | | No tengo ningun libro, me he imprimido la tabla pero aun no la he podido mirar, pero veo que va a ser dificil de hacer porque hay que contar mucho y yo tengo que comer fuera entre semana. Estoy mirando ttambiénla Montignac y no se .... que diferencias tienen, no se cual me ir? mejor.... |
Yo te recomiendo Bellablanca, ya te digo que es practicamente como la zona y puedes perfectamente comer fuera de casa con ella... echale un vistazo la post fijo y aqui tambien te corregimos y contestamos dudas  |
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Rossita
Cafetera/o
Registrado: Jun 15, 2006
Mensajes: 168
Puntos: 3549
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| Publicado: Mie 22 Oct, 2008 6:20 pm Asunto: |
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| la dieta esta que llamas bellablanca de quien es? |
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