Men?s del jueves 23

Ardid · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 8:40 am **Asunto**: Men?s del jueves 23

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 1 kiwi y 1 mandarina
- 1 tostada con media sabanita y chorizo de pavo
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas

MM (10:45):

- 1 manzana y uva
- 4 galletas aptas
- Leche preparada

Comida (14:30):

- Ensalada
- Lentejas
- 2 galletas aptas

MT (19:30):

- Manzana

Cena (21:30):

- Ensalada
- A?n no sé qué más

QUE TENG?IS UN BUEN D?A Bien

maglo · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 8:47 am **Asunto**:

A los buenos y lluviosos jueves!!!!!

D:
leche des con cafe soluble
3 galletas gullon aptas
compota de manzana

MM:
se me ha olvidao!!!! pero cre que tengo por aqui una manzana que caer? y supongo que algún te me tomarátb

A:
pechuga de pollo con piña
algo más de verde...... no se si unos champis que me sobraron de la cena o braseado de verduras

MT:
pues como pretendo hacer los deberes, merendaré el puré helado de piña

C:
berenjena al micro con atum tomate y queso light

nguillen72 · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 9:22 am **Asunto**:

DESAYUNO (07:00h):
Caf? solo con sacarina.
Tostada de amaranto con queso de mahí.

MM (11:00h):
Dos rodajas de piña.
Una infusi?n

EJERCICIO: Hoy toca fit combat pero tal como tengo el asma a ver hasta donde aguanto.

COMIDA (15:20h):
Arroz con tomate.

MM (17:30h):
Dos rodajas de piña.
Infusi?n

EJERCICIO: Los jueves voy dos veces, a la tarde toca nataci?n a ver como van los 1200

CENA (22:15h):
Sobras de la suegra, no tengo ganas de cocinar.

Y siempre todo regado de 2 litros de agua

Salut

Ardid · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 9:27 am **Asunto**:

Vaya, ?y de verdad aguantas con tan poquita comida y haciendo deporte? Surprised

Yo no soy de mucho comer, pero creo que no podría No lo digo

nguillen72 · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 9:49 am **Asunto**:

poca comida????? tendrias que ver el peazo de taper de arroz jaja bueno vale, si ves el de santi es mas grande.
hago las 5 comidas al dia, lo unico es la fruta que la verdad me he puesto poca.

mcor · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:12 am **Asunto**:

Nguillen en la comida te faltan proteinas no?? y el arroz son 40 gr??, el tomate no se si sera suficiente cantidad de verduras Duda

, en el desayuno tampoco tomas fruta?? Duda

Mi menu lo pondre mía porque siempre hago cambios No lo digo

a disfrutar de este dia q despues de la lluvia ha salido el sol por lo menos en mi tierra Muy feliz

nguillen72 · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:17 am **Asunto**:

a ver yo no estoy siguiendo ninguna dieta en concreto lo unico que hago es intentar hacer una dieta sana y equilibrada, sigo en todo caso las pautas que me indicaron en naturhouse, nunca mezclo carne o pescado o pollo con arroz, patatas o pasta, a no ser que me salte la dieta.

nunca desayuno fruta, lo siento pero no tengo tiempo, lo justo para tomarme el cafe y vestirme, la fruta me la como a media mañana y a media tarde.

la comida y la cena de hoy ya os digo que no es equilibrada pero no ha habido tiempo ni ganas jeje..

espero que no sea molestia poner lo que como sin seguir ninguna dieta.

Ardid · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:29 am **Asunto**:

Ning?n problema Bien

mcor · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:46 am **Asunto**:

Nguillen claro q no, es q pense q estabas haciendo la dieta bb y claro me chocaba tu menu Wink

nguillen72 · Publicado: Jue 23 Oct, 2008 10:49 am **Asunto**:

no, pero para los fines de semana me hago cosas de las que poneis vosotras jejejeje soy una copiona... igualmente toda critica constructiva es bienvenida Beso