Registrado: Mar 01, 2005 Mensajes: 3777 Puntos: 109586
Publicado: Vie 20 May, 2005 11:36 amAsunto:
flequi escribió:
Hola bienvenida.
Yo como pistachos, cacahuetes, nueces, pipas, avellanas y almendras. Ssobretodo cuando veo una peli. (entonces no tengo fin).
A mi este metodo me ha ido muy bien. Voy a hacer dos meses y llevo 7 kilos. Quiero perder unos 15 mas.
No creas que exagero. Empece el regimen con 85 y quiero llegar a pesar unos 62 mas o menos. Mido 1.59, y estoy muy mal de las rodillas.
Bueno, se acabo el rollo.
Bienvenida al club de los monti-adictos.
Besotes
flqeui como yo casi, yo mido lo mismo pesaba un kilito más... 86 y ahora estoy en 67, pero yo quiero llegar a 60
Registrado: Mar 01, 2005 Mensajes: 3777 Puntos: 109586
Publicado: Vie 20 May, 2005 4:24 pmAsunto:
serán ... , Mili te voy a estrangular al pollo ese
llamarme a mí bajita... ya no doy más datos técnicos míos que se ríen de mí en el foro
que se rían de mi en mi casa... tiene un pase, pero en el foro también?????
Registrado: Mar 30, 2005 Mensajes: 3774 Puntos: 92840
Publicado: Vie 20 May, 2005 9:47 pmAsunto:
loreh por dios, cómo puedes pensar eso de mí, de isabel todavía, pero de mí, yo no digo que seas bajita, digo que pensaba que medías más, y la culpa la tie tu foto y la lengua que le has puesto, y con referencia a la envergadura de mi pollo, pues más o menos como la foto de Brad que tiene una compi de aquí
Los frutos secos tienen todos IG bajo , puedes comer almendras , cacahuetes , nueces , pipas , etc . y por si os dan miedo los frutos secos , solo decir que segun investigaciones hechas en la universidad de navarra , no se ha encontrado relacion alguna entre el consumo de frutos secos y el aumento de peso ,una de las causas que se barajan es que al tratarse de un alimento con un contenido en fibra muy alto , al intestino no le da tiempo de canalizar la grasa que que dicho alimento incorpora , ademas son grasas buenas , poli y mono insaturadas .
La nata liquida , carece de hidratos de carbono , y si carece de estos , su ig es 0 , cualquier cosa que no tenga hidratos tiene Ig=0 ( al menos de manera practica ) , pero es un producto que tiene proteinas y grasas asi que deberias acompañarlo con hidratos ( si quieres vaya xD) con un IG inferior o igual a 35 .
La mayonesa casera es un caso similar al de la nata , carece de hidratos , por lo que su IG = 0 , pero tiene mucha grasa , entonces de acompañarlo con hidratos , que estos tengan IG<35 ( o igual ) , es decir te puedes tomar tu filete de ternera con mayonesa XD ( menuda dieta eh? jejeje )
Las castañas creo recordar que son ricas en hidratos y ademas su hidrato segun tengo entendido tiene un IG alto , si Monti la utiliza suponemos que tiene un IG entre 35 y 50 , por lo que las podrias tomar en comidas o cenas sin grasas .
En cuanto a los resultados , yo esoty contento , la comence para no subir de peso , si bien he ganado unos kilos ( me hacia falta todo es decirlo ), pero ahora me mantengo y ha desaparecido mi ansiedad por comer , se podria decir que ha regulado mi apetito , ahora me siento una persona "normal" que come a sus horas ... no como antes...
Feliz noche a Tod@s _________________ Montignac . Fase II desde 2004 . 66 kg .
~~Never broke the Omertá~~
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, Mili te voy a estrangular al pollo ese 
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