ALGUN ALIMENTO PARA LA VISTA???

biercana · Publicado: Jue 09 Feb, 2006 6:39 pm **Asunto**: ALGUN ALIMENTO PARA LA VISTA???

HAY ALGUN ALIMENTO ( QUITANDO LA ZANAHORIA) QUE SEA BUENA PARA LA VISTA??? Duda

beiramar · Publicado: Jue 09 Feb, 2006 6:48 pm **Asunto**:

Los arandanos es un remdio para mejorar la vista...aqui te dejo par hacer infusion y una recetilla..pero tb lo puedes tomar en nectar Wink

INFUSION

20 GR,de hojas de arandanos,trituradas y desmenuzadas en 1 litro de agua hirviendo.Tras dejarlo reposar 1o minutos se filtra.Se recomienda beber 4 tazas diarias despues de las comidas.

YOGURT CON ARANDANOS PARA MEJORAR LA VISTA

Se echan unas cucharadas de bayas de arandanoso su jugo en el yogurt natural, es una solucion muy apta para los diabeticos.

beiramar · Publicado: Jue 09 Feb, 2006 8:30 pm **Asunto**:

Gracias a los avances cientúficos hoy sabemos que el riesgo de enfermedades oculares como la degeneraci?n macular, las cataratas, el glaucoma pueden reducirse enormemente controlando la nutrici?n y tomando más a menudo en nuestra dieta los alimentos antioxidantes, denominados así porque contienen sustancias que evitan el fen?meno de la autooxidaci?n y actían impidiendo los efectos causados por los radicales libres. Las sustancias que más ayudan en la visi?n son: la vitamina A o betacaroteno, la vitamina C, la vitamina E, y los minerales zinc y selenio.

A parte es muy importante seguir otros consejos como: evitar mantener niveles elevados de colesterol y el consumo de grasas saturadas, dejar el tabaco y el alcohol pues favorecen las reacciones oxidativas, no abusar de la luz solar en los ojos, mantener la tensi?n arterial en cifras normales pues la hipertensi?n ayuda a una mala circulaci?n a nivel de los pequeños vasos de los ojos.

?D?NDE ENCONTRAR ESTAS SUSTANCIAS MARAVILLOSASÍ

Vitamina A:

Coles, zanahorias, espinacas, guisantes, lechuga, brecol, patatas, perejil, calabaza, albaricoques, mel?n, h?gado, yema de huevo, mantequilla, l?cteos.

Vitamina C:

Brecol, escaramujo, patata, col de bruselas, coliflor, naranja, limón, pomelo, espinacas, cereza, papaya, guaran?, piña, pera, plátano, mel?n, fresa, pimiento verde.

Vitamina E o tocoferol:

En los g?rmenes de los cereales integrales, sobre todo del trigo, lechuga, cacahuete, yema de huevo, mantequilla, nueces, legumbres, aceites vegetales.

Vitamina B-2 riboflavina:

Salvado de trigo, arroz integral, semillas de alfalfa, hortalizas verdes, carne y pescados no congelados, huevos, l?cteos, frutas, harina integral, espinacas, alubias.

Vitamina B-1 o tiamina:

En la levadura de cerveza, germen de trigo, arroz integral, carne de vaca, guisantes, patatas.

Zinc:

Gambas, germen de trigo, carne de vaca, h?gado de vacuno, levadura de cerveza, pipas de calabaza, leche en polvo desnatada, salvado de trigo, cordero, s?samo, pipas de girasol.

Selenio:

Ri??n de vaca, cerdo y cordero, atún, sardinas, cebolla, tomate, brecol,melones, anacardos, caballa, bacalao, merluza, salm?n, trucha, nueces.

?QUÉ PUEDE DESTRUIR LAS VITAMINAS CITADASÍ

El calor, la cafe?na, el alcohol, el aire, los estr?genos, los antiácidos, el agua, la cocción, la luz, el ox?geno, fumar, la congelaci?n el hierro y el cloro.
Wink

beiramar · Publicado: Jue 09 Feb, 2006 9:49 pm **Asunto**:

RECUPERAR LA VISTA CUANDO HAY MIOP?A.

Se harén varios ejercicios con los ojos:

-1ª Hacer c?rculos con ambos ojos, en ambos sentidos, es decir, hacia la derecha y hacia la izquierda, como si dibuj?semos con ellos una gran circunferencia.

-2ª Hacer la forma de la letra Z dibuj?ndola con los ojos, forzando al máximo.

-3ª mover los ojos trazando diagonales, podemos ponernos frente a una pared y mirar los ?ngulos.

Todos los ejercicios han de hacerse 25 veces en los dos sentidos.

El tratamiento se haré durante 6 meses.

Además se tomará:
-Vitamina A: aceite de zanahoria.

-Vitamina E: aceite de germen de trigo.

-Zinc: tomarlo en las pipas de calabaza o en ampollas.

-Selenio: en la soja germinada, arroz integral, mejillones o en ampollas
Wink

biercana · Publicado: Jue 09 Feb, 2006 9:57 pm **Asunto**:

GUAUUUUUU SI QUE SABES Surprised

ES QUE ME HAN DICHO QUE MI NI?A PEQUE?A TIENE HIPERMETROPIA Y ASTIGMATISMO, QUE ES MUY POCO No lo digo

PERO CLARO HE PENSADO... QUE SI COMIENDO ALGUNAS COSITAS SE PUEDE EVITAR EL QUE VAYA A MAS... PUES MEJOR QUE MEJOR. MUCHISIMAS GRACIAS BEIRAMAR, TE LO AGRADEZCO EN EL ALMA Beso

beiramar · Publicado: Jue 09 Feb, 2006 11:43 pm **Asunto**:

biercana · Publicado: Vie 10 Feb, 2006 11:39 am **Asunto**:

COLORES O CUADROS PARA HACER TERAPIA????????? YO ES QUE EN INFORMACION SOBRE LA VISTA, SE PRACTICAMENTE MUY POCO, POR NO DECIR NADA Triste

VOY A TRABAJAR LO MAXIMO QUE PUEDA PARA QUE A MI NI?A LE AUMENTE LO MINIMO, EMPEZAR? A DARLE ALIMENTOS DE LOS QUE ME HAS PUESTO EN LA LISTA Bien

DE VERDAD BEIRAMAR TE LO AGRADEZCO EN EL ALMA TODA LA INFORMACION QUE ME ESTAS DANDO, GRACIAS POR ESTAR AHI Beso

noradebon · Publicado: Vie 10 Feb, 2006 1:54 pm **Asunto**:

beiramar · Publicado: Vie 10 Feb, 2006 11:53 pm **Asunto**:

Mar_de_las_antillas · Publicado: Sab 11 Feb, 2006 12:05 am **Asunto**:

LOS CONSEJOS ESTÉN BUEN?SIMOS. PERO Y A LAS PERSONAS QUE TENEMOS ASTGMATISMO,MIOPIA Y ESTRABISMO AL MISMO TIEMPO?? ESOS EJERCICIOS FUNCIONAR?N ?? Crying or Very sad