¡¡¡ARCHIVO RESUMEN DIETA DEFINITIVA¡¡

nava148 · Publicado: Sab 19 Abr, 2008 5:32 pm **Asunto**:

hola yo tambien me presento no creo ke me de tiempo de leer todo los msn ke hay por aki pero lo intentare y kiero comenzar mañana mismo la dieta de aki y os ire contando como me va de momento empiezo con mucha ilusion pues casi habia perdido la fe por ke estaba aburrida de siempre pechuga ala plancha asike ahora estoy entusiasmada gracias por este enorme trabajo besicos y nos veremos muy amenudo por aki Beso

kashna · Publicado: Sab 19 Abr, 2008 9:33 pm **Asunto**:

Bienvenida! has mirado el post de nuestros menus y dudas? allí colgamos cada día nuestros menús y nos animamos a seguir palante... un besito!
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mi blog!!!

nuria615 · Novata/o Registrado: Apr 23, 2008 Mensajes: 8 Puntos: 136

Yo como bastante, pero evitando al mínimo las grasas... si tengo que comer alguna carne la hago hervida en agua nada mas, nada de frituras.
Evito al máximo los dulces y bebidas gaseosas, chocolates y de esa manera a pesar de comer bastante me mantengo delgada y con muy poca grasa corporal Muy feliz

charmizze · Novata/o Registrado: May 05, 2008 Mensajes: 1 Puntos: 21

blueblue · Novata/o Registrado: May 19, 2008 Mensajes: 1 Puntos: 42

Hola Chica,soy nueva en el foro primero que todo debo agradecer
a la chica que subio el resumen de la dieta definitiva y segundo
tengo una duda resulta que lei que dentro de los alimentos prohibidos
está la leche...Qué debo hacer si tengo una descalcificación en los
huesos? ( porque principalmente es lo que consumo para mejorarme x el calcio ) de ante mano muchas gracias x sus respuestas.

Taniusky · Publicado: Lun 26 May, 2008 12:08 pm **Asunto**:

Hola blueblue.

Primero bienvenida y después decirte que está prohibida la leche con lactosa, pero sin lactosa si la puedes tomar a parte de quesos desnatados, con lo que el aporte de calcio podrías bien tomarlo por la leche sin lactosa o por quesitos light o queso fresco desnatado por ejemplo, a parte de que hay muchas verduras cuyo aporte de calcio es superior al de la leche, con lo que yo creo que no tendrías mucho problema...
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Desde el 21/04/2008

ivaedith · Novata/o Registrado: Jul 05, 2008 Mensajes: 1 Puntos: 28

hola. Soy Ivana de Argentina.

Escribo porque me baje una dieta difinitiva y no solo no concuerda con algunos puntos de los del resumen, sino que explica que hay que comer las proteinas por un lado y carbohidratos por el otro.. cosa que no aparece, y que hay grasas buenas y se debe ingerir , por ej.. aceite de girasol ( asencial para bajar de peso ) y de oliva.

Espero qur alguien me ayude, muchas gracias!!!!!!!!!!

IVANA

xiroi · Publicado: Mar 08 Jul, 2008 10:58 am **Asunto**: