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RESUMEN DEL M?TODO (BELLABLANCA)


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Yinka
Ayudanta/e de cocina
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Registrado: Nov 14, 2007
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MensajePublicado: Dom 13 Abr, 2008 9:33 pm    Asunto: Responder citando


Hola : estoy ojeando la dieta y tengo unas preguntas ,? como calculo el 20%,del grupo 1, el 40% del grupo 2 y demas.......?
y ? se puede tomar yogur desnatado o algun tipo de postres despues de las comidas y las cenas. ?
Gracias, de momento esto, pero seguro que cuando lo mire con atenci?n ( que creo que será esta noche ) me surgiran mas dudas.
Un saludo a todas.
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Kayena
Pinche de cocina
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Registrado: Apr 16, 2008
Mensajes: 25
Puntos: 1348

MensajePublicado: Lun 21 Abr, 2008 8:25 pm    Asunto: Responder citando

Hola Yinka, llevo poquito con la dieta BB pero intentaré responderte (si alguna experta ve que me equivoco, ruego me corrija Feliz )

Lo de los % se calcula a oj?metro, tienes que ver que en las comidas, por ejemplo, haya una cantidad similar en volumen de verduras y/o frutas en comparaci?n a proteínas. Los HCC (pan, arroz, pasta, patatas) tienen que ser los más "pequeñitos" (la mitad del volumen de la verdura y/o de las proteínas).

Y que en el caso de las cenas haya más verduritas y/o frutas que proteínas (60%-40%). No se toma ni pan ni patatas, arroz o pasta.

Los postres se podrán tomar siempre y cuando se mantengan las proporciones en el resto de la comida.


Beso Beso
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Yinka
Ayudanta/e de cocina
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Registrado: Nov 14, 2007
Mensajes: 462
Puntos: 20347

MensajePublicado: Lun 21 Abr, 2008 9:06 pm    Asunto: Responder citando

Gracias guapa, ya me habian dicho que los porcentajes eran un poco a ojo, pero a mi me parece un poco complicada, quiz? porque no la he puesto en práctica, a ti ? te parece un poco liosa ya que la has comenzado ?.
Luego tambien veo tantisimas recetas que parecen tan buenas, que me parece casi imposible poder bajar peso con ellas.
Y es que hay tanta información que es un poco dificil de asimilar,.
Gracias y un saludo.
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Kayena
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Registrado: Apr 16, 2008
Mensajes: 25
Puntos: 1348

MensajePublicado: Jue 24 Abr, 2008 2:31 pm    Asunto: Responder citando

Hola Yinka, qué despistada soy ? no había visto tu respuesta hasta ahora! No lo digo

A mí esto de las cantidades me preocupa un poco s?,... me parece lioso porque no sé de qué tamaño seráa lo normal o no...

A ver si alguien lo aclara Beso Beso Beso Beso
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pomona
Novata/o


Registrado: Apr 27, 2008
Mensajes: 2
Puntos: 305

MensajePublicado: Dom 27 Abr, 2008 1:23 pm    Asunto: Responder citando

Hola a todas!

Me he propuesto empezar mañana la dieta para perder los siete kilillos que me sobran y me he decidido a intentarlo con ésta. Me parece fácil y me da la impresi?n de que no hay muchas privaciones, así que hoy organizar? un poco el tema y mañana doy comienzo a mi dieta BB.

Seg?n me vayan surgiendo dudas ya os ir? preguntando, pero vaya creo que lo he entendido todo bastante bien.

Risa
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MAMI3
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Registrado: Aug 14, 2007
Mensajes: 826
Puntos: 21862
Ubicación: Junto al mar

MensajePublicado: Lun 28 Abr, 2008 10:11 am    Asunto: Responder citando

Hola a todas,he estado leyendo la dieta de BB y estas son la pautas que me ha dado la nutricionista a la que he ido en el hospital,acabo de ser mami mi peque tiene 1 mes y 2 dias y claro me quedaron bastantes kg ya que en el anterior embarazo cogi mucho peso y no me dio tiempo a prderlo asi que me apuntoooo empiezo hoy. Muy feliz
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nosferata
Repostera-pastelera/o
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Registrado: Jul 30, 2008
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MensajePublicado: Jue 31 Jul, 2008 6:55 am    Asunto: Responder citando

me uno a ésta dieta Clap, clap
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cocola
Ayudanta/e de cocina
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Registrado: Apr 16, 2006
Mensajes: 232
Puntos: 8147

MensajePublicado: Vie 08 Ago, 2008 11:46 am    Asunto: Responder citando

Empiezo hoy así que ya os ir? preguntando porque seguro que me saldrán montones de dudas.

La primera en el desayuno he tomado piña, un tú y una rebanada de pan integral pero no sabía si puedo tomar jamón con la tostada,( esas cosas se pueden??)

Otra yo me hago el pan con una panifcadora y los preparados del lidl. Los integrale sy multicereales, son aconsejables??

Gracias por todo Muy feliz Muy feliz Muy feliz
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Mimeta
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Registrado: May 30, 2008
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MensajePublicado: Vie 08 Ago, 2008 1:59 pm    Asunto: Responder citando

Cocolo según lo entiendo yo, y si me equivoco que me corrijan las expertas, no es que puedas comer proteínas (en este caso jamón) en el desayuno, es que deberías hacerlo.

En cuanto al pan mejor hecho que comprado, pero no se cómo van los preparados del Lidl, alguien puso por aqui cuales eran aptos y cuales no, pero no lo recuerdo muy bien, asi que a ver si ve tu mensaje y te lo dice Herida

Besos y bienvenida Beso Beso Beso Beso
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cocola
Ayudanta/e de cocina
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Registrado: Apr 16, 2006
Mensajes: 232
Puntos: 8147

MensajePublicado: Vie 08 Ago, 2008 3:12 pm    Asunto: Responder citando

gracias por contestar!!
es que lo veo todo tan bueno y rico que me cuesta creer que además voy a adelgazar, lo del jamón lo veía ya un vicio, no se qué está prohibido, como el chorizo, fritos..no se si se pueden o no, cuando digo fritos me refiero a unos pimientitos un filete empanado...

He comido gazpacho, filete a la plancha con espárragos y una rebanada de pan multicereales...no se. me dan miedo las proporciones que por lo que he visto va a palmos...

Tambien he visto algo de los preparados que se pueden comer 4 de los 5 pero no se cual es el que no se puede, si alguien lo sabe porfa que me lo diga, no vaya ser que meta la pata porque no recurdo si hay alguno de masa blanca, bueno ahora que lo escrribo puede ser la chapata... No lo digo
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